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" h y* R* V4 Y" D& c紅甜椒 1/2個
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, x" _5 y1 P, t: @3 A黃甜椒 1/2個
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% K5 n ~3 n2 ^- `" @tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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7 z6 ^# }5 ?: Z6 @/ }5 ^1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇# K4 }; w( s. Q* e2 j# _! K5 y% `
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。% Q# Y9 _% c9 j6 ~' R4 J9 e5 W7 q
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。www1.tvboxnow.com2 M1 F5 D/ r. [. L S
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
8 O' N8 N/ `* ?. c, J8 Zwww1.tvboxnow.com5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）www1.tvboxnow.com% A2 d% d2 x" c [! o. }& i& @
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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