科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 z: N, l0 l% h% o
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇 J* b% \/ d1 |6 q
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。& _" o' b) z) A+ h H) o, ]
6 H5 a( j8 H2 P0 `; d$ f5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：
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$ i7 z0 R2 z( u0 q: z4 T% K1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
" W m, M2 ~0 J- E5 P/ m3 ~' Vwww1.tvboxnow.com 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。4 p& X% {, e1 R, \4 \4 v! ?
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% y" r! d5 Q# v# X# s
1 ]/ q/ k" o0 ^* L; K" ]www1.tvboxnow.com有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
; F* |$ | J5 T( I; ^% z; a* v 三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb2 ^; q+ |; R/ d' o+ P0 L" |: }
2 R- R, H0 C. u# g. a; H V/ [tvb now,tvbnow,bttvb 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。0 m/ K" Z2 `1 u, X
& X8 m; P! q. Z9 D1 f% J% O 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。www1.tvboxnow.com/ P' C3 b. g$ x+ n$ E
6 w$ P3 W$ ~8 z4 \3 m公仔箱論壇 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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