科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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1 u8 A/ T7 j) Ttvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！" v4 ] r. ?; b' t6 p$ x9 e2 _
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
( l1 a- }+ v, T; g- F* Xwww1.tvboxnow.com那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇3 B V3 D. f; m) y1 y+ n, S, `
2 _: G: @$ Z# p2 y6 `3 ktvb now,tvbnow,bttvb 科學家就提出了三個半分鐘：
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' o5 l3 L1 S: u2 Q3 A+ x ttvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
* |' K( X* A! l' i" Z9 B公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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* [( C ^3 r3 c3 }' G( iwww1.tvboxnow.com 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。1 ]1 I- u7 s8 M: _% m* W' I
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 B! p7 c3 g& y" I; ~. k
2 u7 ]7 N9 f) \& u5 [" S有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」( g. f2 T1 R. B# m# n
三個半小時，就是 ： !www1.tvboxnow.com$ b l) o# E; W% ^5 g9 Y
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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3 Q8 U. g2 F4 i, o, ?公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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