* L7 ]$ e6 z; F8 s
" K; n7 G" V* f4 L* N" q
6 J o. J/ B( ?tvb now,tvbnow,bttvb
S. ^1 P, Z8 V' Q7 v! g: ~【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% y B$ M7 O. k% @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. F, G l& N! T! d
牛腩 150公克
1 k1 z0 O4 u Q, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 v; C& W3 Q1 I# b3 p
白飯 1碗2 l8 Q1 X& C h1 c% G' y% ~
; h) ^1 b0 H& M: _
紅蘿蔔1/3條' q4 O8 L& Z- a
' x6 k- _( u/ G; l( B o公仔箱論壇馬鈴薯 1粒
0 L" r# K# a' r! F/ M B
) b' E3 ]& S( S西芹 2支7 g+ a' _( [ B8 k; b
tvb now,tvbnow,bttvb# A% ^5 j0 U" s7 _# L
蒜頭 2粒" e7 B# P' o) ]7 } l
9 W+ N/ c6 d' r+ H. o) X! ^公仔箱論壇【調 味 料】
4 d4 u4 s- J4 R3 y# Z公仔箱論壇: x- B9 ]. X! a$ t+ a
紅酒 300㏄公仔箱論壇2 ^- f' q6 w2 P# U" `- p4 X" ~' j1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: S. C" X3 E- {
糖 1大匙
9 W; K' d& D7 p/ f7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s6 }+ F: o6 @水 100㏄
7 A! ^* a L1 R) f" Z公仔箱論壇8 K& d' \4 I. f( R9 G7 Q
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb& C& [ C8 F$ }' r2 h
* o3 o& v; m% M, V( Y$ m1 Bwww1.tvboxnow.com黑胡椒粉少許
_7 A/ ?; |( s1 z; E: Cwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( k' Y* U4 K) U! \- [+ u* o
【做 法】
' x7 M6 W3 e' e# {$ k6 q ]/ y公仔箱論壇
& u0 \( `0 n& C0 \' ?$ V, O8 ewww1.tvboxnow.com1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
* I) ?+ b9 u2 [' u+ p% j2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。公仔箱論壇. k4 P+ R* J, y
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。3 O. U) f! E- H1 H [. P* G
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
/ m, x0 K) Z- I# C2 @/ wwww1.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。www1.tvboxnow.com8 e: X" S2 C' j ?
|
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 