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: d6 j' w- [! Ntvb now,tvbnow,bttvb【材 料】 u2 q5 {, G* I6 t C+ M2 s. v
@1 H$ q$ N) k( T' |! h$ x公仔箱論壇牛腩 150公克
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% ^: g" T4 e! v" e" G- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗www1.tvboxnow.com" a! j0 I: S6 }. E- h, l
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紅蘿蔔1/3條
8 O. M# {3 N1 t7 j9 {+ }8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~$ F/ X* N: r Z% {0 b! h' ~馬鈴薯 1粒
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& R/ R' E& }7 F4 S" d2 o公仔箱論壇西芹 2支
: V% ~+ P" P: l4 H2 E2 z0 ewww1.tvboxnow.com
! k# P. ?6 l& X1 H* {/ s7 z* `蒜頭 2粒
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【調 味 料】
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7 P) Y& [2 I! a, _www1.tvboxnow.com紅酒 300㏄
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& a" R& {& v/ Y9 n, i7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙
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5 A+ G) K" \) U- ^5 A$ \' a8 Stvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄4 V, d& j6 x5 p. `5 G' h" |3 |" u
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鹽 少許
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黑胡椒粉少許
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【做 法】
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
" O/ _8 f2 b' e4 _0 uwww1.tvboxnow.com2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。公仔箱論壇9 U! a D2 U4 Y/ J% f {0 J) O
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。, z5 \* w+ `/ m
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。www1.tvboxnow.com* s! q) R/ e3 m2 f- [+ }; V K5 K
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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