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鯛魚
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' n4 K) _, r. j3 V白飯www1.tvboxnow.com( P u- E! Q; P
1碗
) G0 T7 ^( W* |2 d/ q+ J$ E西芹
/ T) V7 d3 [8 I3 G. X4 r( d$ V4 G公仔箱論壇2支www1.tvboxnow.com8 B; _: G0 a' O4 Y: V
紅蘿蔔8 b0 J# s1 O1 I( P* S0 e
50公克www1.tvboxnow.com( h f/ C. f, I, b$ s4 \6 f
玉米筍公仔箱論壇; h& y. L5 D$ ^' s# \1 K
2支, Y/ @# b2 `" q' @- K! } D# N5 J
蒜頭9 N6 w j2 ?5 H" b X
5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, g+ R' e# |! x
辣椒tvb now,tvbnow,bttvb; [+ f' E6 X% {3 n2 A9 y
1/3條* X+ B' s3 i, V
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公仔箱論壇 g3 t' |! e1 c, r' b
黑胡椒
4 Y4 S! h+ y3 }+ s* s/ n+ n8 I# V公仔箱論壇少許
( B% C7 k% Z8 B8 h鹽
4 X" ~" e8 U* d: k9 u( V4 k8 p少許
1 N+ j% D) G) Z7 E M1 T9 a, Ntvb now,tvbnow,bttvb香油
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雞粉
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米酒
# q5 g: q/ Z! `- W utvb now,tvbnow,bttvb2大匙
' E( K" t1 j" v6 I( d3 zwww1.tvboxnow.com水, n; R2 J( _% M. o) {- @% i+ }
100㏄
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【做 法】
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, z' D q r9 J5 [6 `公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5 j7 M" E5 X( ?" U; _1 e
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 a3 A/ V2 V, @
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
9 A& n1 q( u( D5 `4 ?5 C( Vtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb! p& C3 k$ s7 C0 ?$ p. C. T" S- M# Y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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