【材 料】www1.tvboxnow.com h1 B: B9 v5 V
; S: P) B% m0 Z `7 w6 {鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb" W1 f3 T8 [& J: L
1片
% [5 S# Z: Q8 i5 W& E# Utvb now,tvbnow,bttvb白飯
0 K; e) w( T5 T n9 S" r- Z. c n2 pwww1.tvboxnow.com1碗
5 r3 B9 l3 R& Q8 g" \www1.tvboxnow.com西芹
4 ^. N1 a0 K$ S公仔箱論壇2支www1.tvboxnow.com6 S. K) d3 b% C; @
紅蘿蔔
9 D; ^1 n; ]/ a% Vwww1.tvboxnow.com50公克
& |( p4 u/ B7 R0 t8 Y3 X$ A玉米筍
6 V, D& b [4 m+ V$ Z/ }" Ztvb now,tvbnow,bttvb2支8 j. d8 n' v9 s4 L4 R$ x
蒜頭, x8 t) v' ]5 b' R
5粒公仔箱論壇9 X. e7 X1 k8 j$ n: V7 o
辣椒; S/ D) O. h- J% Y( _
1/3條1 W4 D- B* h% k$ v' n
【調 味 料】公仔箱論壇8 a+ U- y" C! H H1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]' I3 o. c) G& k
黑胡椒
$ y! X2 R: u8 W" x1 \: l% T( Xtvb now,tvbnow,bttvb少許
2 O' p" g8 l5 U3 W5 ?% ~, y4 Y鹽
! D% i7 D- p5 {( M少許
+ x! d. U$ {/ D$ q* E香油
3 M3 c( O+ [4 a2 ]# x公仔箱論壇1小匙, J- c' I- |' ]2 L
雞粉
# [- q) R! v. P( [. X% D% F1小匙
& s' F1 C4 ~* @" { Y: Y米酒tvb now,tvbnow,bttvb" E' w$ G) Y& v7 i' z9 T' [/ Q
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ }! N' }/ _. G1 w+ o
水
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【做 法】
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6 q& h, N- h. Q+ d' P" l公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
0 O$ c& i; n7 @5 w/ _9 z5 pwww1.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb' {# Y4 a% I$ f/ A5 h- x
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |! Z0 y% U/ S0 R' G# G
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& a- F+ r/ Q1 N2 E1 o5 o5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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