【材 料】
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鯛魚
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白飯3 D$ L+ ^; Y' _/ Y4 ], p9 H
1碗
* w$ x) e- e3 F) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k$ }+ j6 s+ d3 J* g& R
2支
0 o' l1 K1 u: K紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ i. [% D% D2 L$ P6 Q
50公克
3 h9 s8 S, ?' N. i# @www1.tvboxnow.com玉米筍
' A( ~" `' q3 B! J公仔箱論壇2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [8 u k; Q6 m' m* w
蒜頭
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辣椒+ ^ M! v& z2 C0 y- @
1/3條. v+ y+ o1 X$ r
【調 味 料】
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黑胡椒
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鹽
4 V; ~7 x8 V+ J) O0 b& t+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許tvb now,tvbnow,bttvb, I$ F, b0 H" _2 {( i' \+ S
香油tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 z2 }' S' C, s% {6 Z
1小匙
* f. b4 R5 {, i' ^% o1 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉
/ g6 d( d" N0 f; Q. V1小匙! s7 C' O- F8 O/ \" x7 s
米酒公仔箱論壇5 m1 |# S% }$ t3 J% E0 E" J
2大匙
: j6 ^" A% R$ X4 U) K水
0 d# }- W& O/ htvb now,tvbnow,bttvb100㏄
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8 {0 Q( E6 {4 G6 G( W, o9 A
6 S1 b2 f" O4 v1 E/ w- W【做 法】
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( T& u! o5 M' ~+ N4 m$ r" L% J1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 j' {3 m \$ V1 m* B( k2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G* V$ k2 u& j! w/ j }/ I* D, e' M
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
. B7 P4 ?4 ~' {; z4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
7 Y0 ]6 X! l1 l) [) n5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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