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- ~$ _5 D6 ]+ B2 f) B- ~' z' l公仔箱論壇【材 料】
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5 w+ b4 o' g0 G, V: T/ o鯛魚 1片www1.tvboxnow.com' [9 z: E; S% V- f$ F4 w3 K
% x/ T6 D8 ~9 K* N& A: @公仔箱論壇白飯 1碗
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e* t* K, R- {$ @; z
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紅蘿蔔 50公克
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& Q8 O4 N u. G, ?: r5 \: G( J) Q1 lwww1.tvboxnow.com玉米筍 2支公仔箱論壇8 y- {, J, ^( s
% a" e7 `& ^+ d( J1 hwww1.tvboxnow.com蒜頭 5粒* C! ?0 s+ n( ~* J4 }' K% G
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辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb" S E* y O5 ]5 t+ n: i" g) U
4 t x& }( Z2 U: f' }# @+ ztvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
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雞粉 1小匙www1.tvboxnow.com! R) d4 H0 V: r0 H3 \0 g; L
公仔箱論壇1 W1 B5 M6 {. T/ C
米酒 2大匙
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水100㏄
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3 z0 i2 V7 A8 bwww1.tvboxnow.com【做 法】$ W: Z# J( ?" b# Y8 [$ h3 j" v
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com: c! t$ _/ N" ]6 Z2 O$ I
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x% J, S2 ]6 A6 `. z; k# {4 H/ @
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ F% w$ X7 K) H* w4 s: Z" p公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ M3 N& ]0 p* B( V- |
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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