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- l# v) b7 f) }7 ], s Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t$ x9 p5 U8 ]9 D) `
【材 料】
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4 a/ @7 b6 B$ A& N4 D0 a5 X+ @: _, Ztvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
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/ z) W) g* \8 w `9 P9 [6 n白飯 1碗
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( x6 N+ @# t1 s$ R: d, u, F2 m. `西芹 2支
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9 S! u& n4 F5 g: D/ @tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克% w7 x, @+ a, D4 y' i7 z/ B
( L, ~ E5 [" G K8 h0 ~6 ftvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支公仔箱論壇- ]* D6 V+ \; A: d. R
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蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb8 s J7 n0 j/ J
+ q. G. O/ t- E5 Y9 h9 {% T' ^' Ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @1 u+ S& l& A
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【調 味 料】
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6 ?9 l/ z, p; j$ S u g0 ^tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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鹽 少許公仔箱論壇1 k8 n& N5 V2 F" h; a' c, a6 z$ M
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香油 1小匙
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6 o! Y6 S R* [+ h3 ?, l公仔箱論壇雞粉 1小匙
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米酒 2大匙4 R" v1 w- z' h
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水100㏄, {" ~3 H, J7 j$ [3 h# f, O2 ^9 ?, j; C
1 v, d( K/ G3 l- i7 B& wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 }* e- s$ f, W, T, M. }) t# J# I
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
" G6 o/ f" c5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
4 [' f0 w3 e9 V. D4 ]3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。' b1 W; c8 s( j3 p8 ^
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ U+ Z/ G2 U* C) _+ w
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb% V8 L: s. U& X8 k' C9 K
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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