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2 d1 l, o0 [' t$ ]1 N【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @5 a: u1 H& a. c
/ h+ D5 z6 W1 b3 m+ N! E鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m" X0 l3 e3 D% u
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白飯 1碗
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西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb y+ w6 n" Y+ e3 w1 E8 Z
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紅蘿蔔 50公克www1.tvboxnow.com5 T8 q O1 a X, \* k; g! O0 a
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玉米筍 2支, }5 A+ |0 \; R- ~1 N
0 i4 Y; r" B; M6 \$ E: }公仔箱論壇蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb% ?, D' k' q, E4 R: J6 E6 P
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辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 r2 `& D1 o& U
o" e2 d. p2 |& Q. wwww1.tvboxnow.com【調 味 料】www1.tvboxnow.com' D- P. C% y+ V$ i7 S. d
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黑胡椒 少許
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L( H+ E* z" L7 {% A+ htvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
9 H: Y. O$ S! Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, V4 y" o# d; m9 S
香油 1小匙
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6 y# G8 }2 ~0 Q; h7 v a雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( A! J1 ]2 [4 o9 M7 t/ T
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米酒 2大匙9 w2 H; v* r# P. B& l& F8 M
6 u) a9 s0 x; A0 Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb, ^; f( x7 v2 E( y& K
- `9 M* `. i; ~! H) _" P【做 法】, j/ f- N; ], J" [) B
/ C% J/ A4 o% R+ M+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
1 J9 Z6 h7 j% M( d9 S( \$ i公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
8 ]# M* ~: f* A: H4 A& Stvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
) @: P" H5 L3 Y$ A+ S公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb; \7 ~7 A1 Y3 g$ y8 |0 w" Q0 O
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。$ L, e) q3 i; V( j/ L' K
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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