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1 j2 I0 b9 l. W ^- F- _8 @- P# }( U8 iwww1.tvboxnow.com【材 料】
. Q$ G$ P% i9 A0 }9 | 公仔箱論壇2 E: L' q; H. H1 d. }* K
鯛魚 1片
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白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 A9 d u8 G( T
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西芹 2支
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8 j L1 Y! w6 s# m紅蘿蔔 50公克
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- i1 v9 n' D: J2 F m" {4 Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
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3 M5 v8 _3 C) h2 K$ O1 R1 `1 K/ \公仔箱論壇蒜頭 5粒
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2 S9 e$ \1 s2 i( r! itvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B; {# M8 M1 `9 O2 ?& z4 r: N
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【調 味 料】
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. k) Z. Y* w3 L# n8 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb. D, l" E+ I% h% z+ t
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香油 1小匙
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/ v8 x3 n+ F2 ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
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/ l# G# r+ n: E5 ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙
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水100㏄
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【做 法】
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% I$ f8 o# q9 I2 Lwww1.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 {6 n; m% a" jwww1.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇3 I0 a0 U2 y# _
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
5 g9 S4 f' H* @: T3 r4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 `' C' o4 u7 W7 K# r
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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