]+ d; y. A2 j% \& z6 b5 M1 |. N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g: {" w1 A; J; |+ N* d
9 w3 g0 D: p! L【材 料】3 \7 r. Q- y; r/ m2 j2 f
0 V" G2 B D, M$ o2 n6 M5 X鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a; s2 K& J4 ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J- G q: x) v8 C6 g
白飯 1碗
$ n& A5 L; ]9 p公仔箱論壇
3 v4 j0 Y6 F) O5 Z2 s m! D/ \$ }tvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支! Z4 {$ _7 L. e: F) l8 d
: N. \( J; h9 r( x3 ?! i
紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇* q" X3 c# j7 e" U8 a
0 ^9 g: N+ @6 |& z+ \1 O, S
玉米筍 2支
, v0 @& U( E% Ywww1.tvboxnow.com- |2 u9 V( W, A8 r1 Z
蒜頭 5粒
- L; X8 K% D4 \+ y" k& Htvb now,tvbnow,bttvb
# X& P( }7 F; `4 K' d; h. J+ Nwww1.tvboxnow.com辣椒 1/3條www1.tvboxnow.com2 ?. E* G, S" E# n! I
! F) G8 E: C1 {7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- }% y8 J4 [# p
6 d. s. L& D; V% E7 f8 ?7 F
黑胡椒 少許
7 F: q% r- R2 `- }www1.tvboxnow.com
1 B8 _2 N2 Z" r/ h1 k3 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許% k$ e5 f3 r& Q) C7 t
: c- q8 Z Y3 F. @- d4 y香油 1小匙公仔箱論壇6 T" f! W, z& g
: }6 l1 r9 [" d. O1 x K" D1 Xtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙www1.tvboxnow.com6 }1 k6 m! U& [/ K/ |& y# P
8 g9 n1 [1 }& _www1.tvboxnow.com米酒 2大匙
0 f: N% |! N. w8 g+ C3 Z) F. h: g公仔箱論壇* j+ ^- k4 M2 t. ^+ W5 \
水100㏄
' D3 Q4 ]. R* {& s3 D5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T! Z. N9 }7 X/ L公仔箱論壇【做 法】
; v" n) B* W4 C0 Z, W公仔箱論壇 公仔箱論壇/ U: g( K! n0 W" \! f
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
) X B0 E* @2 D( w$ T公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
* y4 m0 Q8 q( j: z% m$ K L+ Wtvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇' b: H+ C3 R- Q! t+ ~9 H4 s6 F
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇' r6 S* c* n+ \ U
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
. v4 Y a c2 I) I; Kwww1.tvboxnow.com |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 