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【材 料】
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- F( v0 f n4 o2 o; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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白飯 1碗
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克; B) m! |4 A; I0 T# T% e
" l1 k2 }& O( e3 _2 z; t: {: r玉米筍 2支' ?( ~* m5 b0 w
|5 w+ c6 v% d0 U8 Q. _1 J- E; @蒜頭 5粒www1.tvboxnow.com; L$ L: w: a+ D+ E- o9 X8 \$ z
9 \0 n! o. G9 r' ~) g: C2 Ywww1.tvboxnow.com辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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3 B! O3 F! e( `' |, gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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s+ u. W* n' l% `" W公仔箱論壇鹽 少許
! \1 b% @! m: D' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( E# B) L$ R4 y
香油 1小匙
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雞粉 1小匙0 _0 R$ O- j' x& ^& W" {& S% P
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米酒 2大匙
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- `$ i7 `$ W: Z- U' L水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 j `4 c/ U5 O0 s9 Z# [1 k3 u$ A1 Q
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
* P, ]" C) {, vwww1.tvboxnow.com3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。0 x2 [6 X8 d6 _0 d
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
) Y w( t- }" b: |' @, z( cwww1.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- L# v$ f, \+ N5 [+ i1 m
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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