8 E+ G: Z" v! y8 I0 e) ]3 c y! b' d- D
 公仔箱論壇1 I' \8 N* S* r7 J
2 v$ j# E4 A* I8 T W4 e; w- Y6 n: ~( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】# B9 C$ H4 {! S: K& [# ?3 L. B
0 v4 J' H+ A+ t( E7 }0 I. u* Utvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
4 @ ?& x7 k+ @ M
0 n. {9 Q8 E" p; @3 I4 j0 xwww1.tvboxnow.com白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb! h1 S0 F4 r B
5 |! c" J9 A6 D7 h( p' P0 B
西芹 2支
4 D2 ?, n3 D T% t+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h) n( F8 {1 J紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇4 h: z" s1 H) F) `' D2 |
t, J, }$ r: j/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支0 \5 c" {* K0 U: o4 H
0 M7 I& o, b$ O/ J7 k4 ^8 e' x
蒜頭 5粒
$ T7 `) ^1 A9 C) P, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k4 r* C6 i! m: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb, ~' ?$ p/ z! @! [: H+ l5 Y
www1.tvboxnow.com: G( X6 ]2 j9 I. ] o5 z9 _
【調 味 料】
8 x+ K; L0 e. F
6 _& G, R* h RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ i- P. } F, j% W' Z( H2 e9 a
" x" r0 O! }" u# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb! P4 _9 I. O: d) p' }2 u* G, J) X
' K E' A) {7 ttvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
% v; p# X8 E% K! K& g( Lwww1.tvboxnow.com
! ?- O( B3 X- x( ?$ ^雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 p" A$ b8 x4 `% a) T
, x8 |2 x+ Y, \) F, T8 l% Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙
- Y! b$ O8 K0 f& Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o" Z: x3 A& n8 h; ~- {9 `
水100㏄
& k. h- D, A5 Q" s9 Y3 j6 E$ E$ G; T+ h1 y) j
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]& I- a; _9 \& ]" _
6 e8 m( A. {+ \9 Q+ gwww1.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。, i: k; I" S; x) f7 P" }8 h! Y
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
+ V. P2 i% |- m! B4 n2 i# owww1.tvboxnow.com3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
b/ A) d4 A9 Bwww1.tvboxnow.com4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 c) i8 a! P- t R" Y+ G2 T
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇, u" k- k( M6 I2 V4 B
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 