[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
* e! ^" |6 p/ C* L4 y1 o+ u( m% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇6 Y* I, g; {3 p1 T9 a

( q7 |* b/ S/ _備註:
; E8 z, h3 ]0 @2 V4 | 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www1.tvboxnow.com3 ~$ h+ `; [/ _$ _& J  Q
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做法:
; a9 Z- S& ]" q4 m$ h7 J  ~0 m1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb) b3 X. P0 _2 }9 A

+ k( O- u9 @& \2 e4 o2 _, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。
6 C" d/ z; i9 U- [  C  Z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 a5 j8 a( ]/ y! Y; Q
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。; J  u  L# f6 V: X2 O  X' r0 N
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 * f/ J/ G0 S: K6 t" {/ M
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5. 上碟後切件。