[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
, n5 U- S* {8 K: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許2 V7 {/ C3 v7 f% x6 Y
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備註:, e4 p4 P' n: o8 T+ ~% A7 H* b5 E
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 {7 L. ]! G: ]5 `

2 w& Q- J6 S! G+ Vwww1.tvboxnow.com做法:
- k& L' ~. `3 ]0 H1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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' L6 a% l  l4 p7 b% {  d/ }; ntvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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: C4 m# t) A! a! v$ I; Lwww1.tvboxnow.com5. 上碟後切件。