[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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7 r1 f; R4 g8 J4 y9 {9 v材料:1 U$ d* F  S# h! }, E3 k
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
% I. G: Y- G1 _  m% q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @  [( r3 R/ L$ f( z+ X! Z
備註:
; J! A# L/ F% ~5 [1 a% P 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇" I; u! \: W9 Q( y* I* j! O5 q  }* s
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做法:
6 G  i- k6 U# ~, ?% N% H4 v- s; ?0 E1. 雞蛋加入調味料打勻。: k' t. ]9 z8 K- u* Y

* h! ]* ^$ F+ t! x: C9 |2. 洋蔥、蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T2 `8 W2 Q7 [+ n) K; T  W# Y
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  S, C* F. O4 ^: K

) C% A, E* e2 K4 I' g9 O. n9 y4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H/ U, @" b& s4 k0 K5 |! u! z

7 I' W7 \) |! w" \+ S公仔箱論壇5. 上碟後切件。