[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
7 t2 W% R: G! d$ j" |& i, N' N. I4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許/ C1 N1 `& x$ ^2 p% v3 G( U2 a
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備註:
& P6 X9 I$ @. `! z: ^9 X  Q. c5 I( P! Fwww1.tvboxnow.com 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www1.tvboxnow.com: d4 b- B4 B, _* u
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做法: # H( N1 r- E7 B8 J/ ^/ Z
1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇' ?: n  X5 M6 R1 _2 S

5 J7 |" ^, F: I& k* `$ otvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。
7 |& s! s) v! h: h( ^- w2 R' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t3 c% k* h$ k' z3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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) `  \* p( w" ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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! G9 f0 q) b. k7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。