[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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【材　 料】
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" [* Z+ \* z6 d) u6 s$ i% ?3 x1 Mtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支$ Q* l( q6 R$ Y. A4 D
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蒜頭2粒公仔箱論壇) h8 y, r% U. u
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白飯1碗: R, i0 W" [) G$ G$ f% s" e
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玉米粒 30公克0 f0 p. i/ Q/ m7 h$ H9 a7 g- o1 _
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【調 味 料】' O5 J- |# X' I7 t8 M8 [

9 x8 Y. a9 p2 S2 x2 T+ C黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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蕃茄醬 1大匙
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- p) N6 J7 f5 H香油1小匙
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【做　 法】公仔箱論壇0 [) m- E8 \) |& _' b3 n

; H" ]" z3 d; a1 Z" Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
) t# o5 l3 R- v0 U0 v6 g- V2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb  V- l9 h( _* w  f. x! F
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
0 o# @% U$ C! T4 r* stvb now,tvbnow,bttvb4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可1 ]. ^2 _# Z4 x