[中式食譜] 玉米鮪魚飯

hamtu5168

7 k) q% o+ z* r9 S9 F  E3 itvb now,tvbnow,bttvb
  Z  p4 f( i! t8 Y6 @7 G7 ]" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h1 C& r- A  F7 u6 |- P5 c* \% G
0 R; p" ]: Y3 n- b6 u1 Fwww1.tvboxnow.com【材　 料】# G7 a- y4 F4 [8 c8 C$ f. V4 H6 |( ]
  M5 o' {$ c+ x: Z
鮪魚罐頭1瓶8 P* m+ I0 K, I# ]% I( M

6 d8 `6 ?/ w9 Q. fwww1.tvboxnow.com青蔥 1支
8 ?! f5 f: k: ~( S( owww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com) Q) H- B1 I7 K1 z
蒜頭2粒
1 Z: C: v$ a- D1 Cwww1.tvboxnow.com
6 q! U2 L: _4 F( o. f7 Z( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗www1.tvboxnow.com( S! g! ?- [  O6 V  ?5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: H" ]4 p4 v: @
玉米粒 30公克
* V" [$ W% L6 I1 I9 F+ z% v" w; q( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 s$ n" |' e4 H) ?5 ^! Y
【調 味 料】
( R# `3 F2 \+ O6 N+ ^4 @
1 @2 R3 Q+ @# o( r) u! R9 F6 P* J公仔箱論壇黑胡椒粉 少許4 x5 I$ w- O/ b6 z; O
www1.tvboxnow.com% r0 j% f7 N" ]+ e1 I
鹽少許
. d- Q- l$ _# \/ J* ~/ A' gtvb now,tvbnow,bttvb
0 y" C1 O( M. o+ x$ H8 c- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
+ j2 w( C" J- h: [3 Z, B( @7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ u) [( R, N
香油1小匙
. {! I" W6 d# V1 |  t& a; dwww1.tvboxnow.com( I# j8 ?9 E  D0 Z$ V2 H6 u! }
) U# `! u% M1 w% l; ^4 E! r# }
【做　 法】
: m5 o$ B6 M4 o3 Y/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- C! T/ u7 b1 m+ M9 R! j' |) M
1.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ f( I  ~% }2 K8 I$ u% ^& T; |
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
% P  f6 Z( C, [: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
) X9 o% Z: i: t7 V1 K7 W+ j9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
) \8 d0 E2 y0 d, @www1.tvboxnow.com