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( l! s' W4 g9 f) q5 b5 P# n) G公仔箱論壇1.油炸食品
4 E/ T" i8 C R6 ?+ D( d w aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
# A* L" Q4 x" S, R/ k 2.所有的西餐
' ~5 M1 c ?3 P" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。www1.tvboxnow.com* Q" s( e5 [! L5 `8 H/ X1 `) z6 B3 ^
3.僞裝食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* X4 x9 `6 H6 f, |
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R1 o e6 ?: U0 }/ W) _3 f
4.大漢堡
$ w5 Z- L- E$ y* p& ~2 }3 y8 zwww1.tvboxnow.com 加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
3 R b* H+ v" L1 i4 q公仔箱論壇 5.帶餡面包5 ~6 z& ?$ y# I V% t' W; I
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。tvb now,tvbnow,bttvb% _$ Z2 k* A) j% P
5.帶餡面包
$ A% q; g X" h/ Y- N/ U; x |. ^www1.tvboxnow.com 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。! S& m S! ^6 [* `5 W- M
7.咖啡6 K% i2 O i3 O4 ^8 U' ^
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。tvb now,tvbnow,bttvb6 a7 G1 @! w4 s3 ^7 S
8.超市中的食物香氣
1 Y+ \3 ^' @4 {$ j: ^" i 購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。www1.tvboxnow.com) @" _" A n0 ? e) ~
9.身邊難以拒絕的“美食”www1.tvboxnow.com9 u0 C, b1 n, ]( Q/ p/ X
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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