[健康食品] 保護視力的食物

bw201020

1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。www1.tvboxnow.com) R7 l% J- X: R  _; V, Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 M0 d% h) H; l) u2 K
www1.tvboxnow.com  M* S1 }; b/ b
2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
6 O0 y/ _* ]: o3 \" n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: t) j" f' j+ Y& F( i* A

9 ]& w6 n( T; j3 _. owww1.tvboxnow.com3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。. |9 s" }2 l" t5 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 S, b$ a+ x! |% L

7 Y4 b" J7 g7 E+ A0 Y: W公仔箱論壇4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。