認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， www1.tvboxnow.com9 Q* m( B' ], V' \ O
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) ~6 S/ e: D* U% e
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水公仔箱論壇2 X2 C+ i+ H' U- r0 |4 C
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, B9 F' ^, A- T: z( f2 \
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
# W! G9 U+ p3 S) o& Q3 q4 i0 G: S水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或 h/ Q% @0 \* c+ g' Q) q, c% X
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
. B* \) K6 x2 o; C7 Z w& `. p& A的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 tvb now,tvbnow,bttvb, _# j; C g* X% E3 e/ q. F8 q2 N
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O- e+ d- s* S( s* b) C
解質相當適合的選擇。
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7 c/ \$ S3 {: L9 D" c( vwww1.tvboxnow.com．起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸tvb now,tvbnow,bttvb+ D1 u V/ |; f. ?: k7 B
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的4 J$ u0 A1 v% a' W+ B+ X- Z
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，, k7 k R0 P+ h' g% n# ~5 I
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* T2 u! Y/ v. p2 \+ ~& Y
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; ]( }; b4 z( ] ~9 g* f' h0 y" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
% s) ]& w. M) ]3 B睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇' a1 i2 ?+ o% T
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
/ k5 o ~, b: F. S- H1 P- C" |tvb now,tvbnow,bttvb電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃8 H2 I' q4 i( Q% D/ E% [, j% I( o: X% ]
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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