多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( k& B0 Z) O% s1 j( J
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& U! q6 z) W1 {* ywww1.tvboxnow.com1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
, B6 T6 a+ V+ K! C; a& `! h 公仔箱論壇+ L% s+ c. D' C! J
! Y6 f6 L( j. stvb now,tvbnow,bttvb2核桃
7 H+ v/ m' ]% k* Q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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/ P; H% _. N& M6 O3 s5 m除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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3牛奶
9 j; [, P7 O( s* X+ L是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。tvb now,tvbnow,bttvb3 e: G8 E: i1 `/ |, i* C
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4鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o3 y1 v9 {2 Z) D
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 9 E5 t) F1 {) P3 h
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5南瓜
; Q( d8 k& t+ |- @南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; |4 D3 z. Y4 P( I& }5 l' X: R
& q) E8 l; }! c$ a- n( s7 J% K, H- `+ R公仔箱論壇维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 公仔箱論壇7 k% k7 q2 i( B8 _# {
" H ` G3 x$ ^) l1 U( y/ U u2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 / k+ j- ]6 Z7 V9 |: m, }7 z
% F+ _; P. L p% W6 Nwww1.tvboxnow.com瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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0 h, Q, \6 E1 d) {- N- [- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 g+ A2 \6 N" [
6葵花子
# z0 j0 d4 O7 {. R" w) e; _$ K) h. Hwww1.tvboxnow.com丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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$ d% P* F8 J& r# C1 ~/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 www1.tvboxnow.com& y3 H9 ]% }: o! Z
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力强、言谈有条不紊。
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7香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb( v( K. k; H, p6 C/ {8 q
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。& D% d; P Q8 p# P* ~
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6 e0 b7 z Y: ?% c8海带
! q& b+ [1 j% L$ o$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 公仔箱論壇2 }& W8 M; l; |& i: u3 k+ l2 D
7 c/ N: L4 ?1 z. p9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]! K, g- O! Q% a0 I% [8 j% r
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9 U; j) T9 _9 |9芝麻
' {. y9 A$ ^) H: l2 M2 M: Ctvb now,tvbnow,bttvb将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: [; y6 {( \5 n; y
. Q0 |: G0 M. G: N9 u; ]3 C8 v8 Jwww1.tvboxnow.com早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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