材料 , }0 W! @$ F0 p. ?
* h/ x w6 O+ y% K公仔箱論壇雞嘴豆一罐（460克/16 oz） # w* {7 M% }# J1 Q" p
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） 7 J4 J' k4 a3 j, a: d; R, L
續隨子一瓶（30克/1 oz） tvb now,tvbnow,bttvb* ~: ^# j! C- X# o
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
6 j# a/ _% J3 m% J罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
$ \. w4 J2 x: c; x# {/ z2 dwww1.tvboxnow.com罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
0 D+ M+ `! Z7 K7 [4 z0 }& _tvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
5 }6 ^1 v% W, G: c公仔箱論壇（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） tvb now,tvbnow,bttvb6 y' ~: }+ a8 `) o5 Z
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 S0 i( p9 X, N) h1 L: R
洋蔥一小粒切碎 tvb now,tvbnow,bttvb# i* o' h# h9 I; y( P
西洋芹兩支切碎
9 b; X% L! k2 Z/ \ b2 ?$ x中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
5 e: w* D. f& l6 i/ ~, [www1.tvboxnow.com中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） www1.tvboxnow.com1 t8 t8 v9 W& V7 T! R
香菜一茶匙切碎
9 Y8 _6 [4 e* C8 `公仔箱論壇香蔥一茶匙切碎（可不加） tvb now,tvbnow,bttvb t8 _% h: X4 L' t; d
米（680克/1.5 lbs）
# v0 _3 W/ o/ V0 v7 m9 v) q B9 J油五大匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 U* J: R5 M# Z% P
鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
| 
發表於 2007-11-16 12:01 PM
|