《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王
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+ u7 \2 N/ {* |4 t9 ~8 r9 s【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。
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. j8 T2 U9 N& m% P" z: B1 _公仔箱論壇有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」公仔箱論壇" o* F7 s4 Y' E4 _& O. D

) ?9 j# \3 [; V+ o3 G" Swww1.tvboxnow.com「得籃板、得天下」tvb now,tvbnow,bttvb4 ~) s0 Y7 {; I( [3 h5 y; `+ a* N
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搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」
: b3 q+ Z5 _0 C& D0 I* |2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U: P6 r  w* M2 V
■單手搶籃板(請看前4圖)
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■雙手搶籃板(請看後3圖)
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文、圖：李思詠
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  Q3 @  `6 K; N1 T3 z' J* o3 {' z1 E模特兒：譚偉洋、陳煜均
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# }/ U. s7 b) d: U1 O5 swww1.tvboxnow.com1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 {0 S- T- w( I

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2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠）
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3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠） 公仔箱論壇# I( s& g; D, }* Q8 k1 F
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, {& d5 F& I8 z% |(4)（圖：李思詠）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ ~9 v1 e. [3 h8 |

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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）
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- W% T& U; P" y3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠）
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* C" P5 X! F6 B+ L$ C3 O7 I# h(4)（圖：李思詠）
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/ w4 H( F* V; s7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士﹕搶籃板後 手護球公仔箱論壇, v' {. K8 q% Q0 X
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【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。www1.tvboxnow.com& w" [( k- f- u: C' x
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摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。
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( L; o) g1 Y4 P, n. _0 e% i# V公仔箱論壇搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。tvb now,tvbnow,bttvb3 H3 K" R/ J$ p2 m9 ^
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搶籃板基本功
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！tvb now,tvbnow,bttvb; t* Q; |' f3 z$ c

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* N% T2 I7 p& j9 z. ]tvb now,tvbnow,bttvb球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。   q  V& A) \! s+ [) m

0 ]+ D4 N& `3 R, i1 `( l: H# iwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 E* O% a( W0 r: w# B$ Q# ?
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單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。
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. ~% h* W' ^4 Z2 I4 b; W$ ?- g2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。 公仔箱論壇& p9 u$ `( m  t5 D7 u

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* {8 y" R* k5 _0 L) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; {: U; s- G

: m9 \  L5 C/ v& b6 n" R來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法
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2 @: B1 H$ u$ e3 |# _【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。
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9 R% D. X, z; M  r3 Z3 r  T9 n. {% K) Q除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。
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低位進攻命中率高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g: t: Y2 w7 c! J' n/ y' U

9 M) ]6 d1 S1 ]6 {8 S4 ~2 |8 }tvb now,tvbnow,bttvb他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」
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1 b/ P  j1 o: E! l, G8 a: F- ^  u公仔箱論壇阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。
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文：李思詠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( c+ `4 ~* b/ J4 K
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低位轉身投籃
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【明報專訊】(請看附圖). x/ s) V9 l# {9 ~" m
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(1)位tvb now,tvbnow,bttvb  q9 `; r- ^4 T

  t. X, A. S, }( ^4 \; L公仔箱論壇基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! B6 }# Q8 h/ J, K* O) m
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(1)（圖：何漢聲)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) U' l2 ]5 k$ @, v
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(2)假動作5 G; i9 H! Z. S; R

* n0 S9 _7 H3 p: {/ W! P$ C$ n% Q把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。$ A. ?* h- u2 s  c: @7 d4 d! T/ ?; A" D

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2 U; o! P" E/ a- s2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)（圖：何漢聲）
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% W) q' R" |1 g( ?- ?www1.tvboxnow.com(3)轉移重心
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雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。www1.tvboxnow.com% \/ o/ q; C; `: w/ b3 ^

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(3)（圖：何漢聲）
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; ]. L4 Y: @3 `, H5 \0 M9 u$ t$ jwww1.tvboxnow.com(4)迅速轉身公仔箱論壇% h3 P8 [2 a7 F
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重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。
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! P0 P1 |6 A8 W/ Z" Etvb now,tvbnow,bttvb(4)（圖：何漢聲）
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(5)躍起投籃* _, w( b& t, e3 L( z  ]( d

7 s% k$ W0 a( H& {1 lwww1.tvboxnow.com把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。
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(5)（圖：何漢聲）公仔箱論壇& ^* F3 j" z" z$ ]. \5 l0 s  T/ @

/ H; V8 {& k% k8 b, T! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低位轉身上籃tvb now,tvbnow,bttvb( |! r3 \8 {( {7 e

( p3 h# V# L2 l1 I' u9 m公仔箱論壇【明報專訊】(請看附圖)
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(2)膊頭假動作
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' o2 E4 X) o7 ~% i4 E公仔箱論壇重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動
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(3)轉移後腳tvb now,tvbnow,bttvb6 i: R7 i. f6 ?

: c5 O2 T  B/ V& H( k. y! {# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。
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(4)準備轉身
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: L8 J, P/ K) nwww1.tvboxnow.com重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。
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+ g; _: o8 @1 U3 Gtvb now,tvbnow,bttvb(5)準備上籃tvb now,tvbnow,bttvb: O+ j3 |* Y: K* s+ N- b2 a8 K+ }

. g# E$ j7 w6 d! m3 |5 x3 l: Y; \; Jwww1.tvboxnow.com進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。
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(6)大位上籃
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3 V* i' H* C- p  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。. H$ o3 F9 a! i9 N" D. u, N2 V6 r' I

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9 I6 M+ [5 X/ Z0 F: c! I公仔箱論壇籃底攻基本功
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; R2 O* \/ E7 ]: M1 A4 N' q站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。 www1.tvboxnow.com. M; u8 j; q4 @# s. v4 \

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站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i) |- F  P; n& u! J
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以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路 ( m4 U: y; K! @$ b" A

. X+ a% P: q+ s3 [" u, x/ Iwww1.tvboxnow.com【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。
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效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。
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文、圖：葉文慧
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: e  ^  [! E. K7 E/ P公仔箱論壇1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。, _$ v3 ]2 ^" N, R* [, o) S) _" R

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2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。 公仔箱論壇* q2 s0 b8 Q3 A& e: j# h( y7 O
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( V7 |+ |& V; l" J) U8 ttvb now,tvbnow,bttvb3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。 公仔箱論壇, R' u1 b( p. ^9 @2 l$ S

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4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。9 k! G" S& Y/ o* r& [
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* o0 p& ~7 k. Q/ [1 L公仔箱論壇5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。  ?' L* @# V& H$ h/ A! c
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基本練習﹕加強彈跳力 3 step
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3 f; ]* y- z" a- P3 c  ntvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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! n9 T' y& ]* E# _2 \  Qstep1-定點跳高
% O" p* a( }. D5 x% C% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 G3 p# N; y8 Q( Q, z
站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。1 X# L2 p# Z* b7 ^
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step2-單腳企tvb now,tvbnow,bttvb% |; z' v' i% P; \* [: A8 v
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單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。
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2 A- T- [" a5 A1 ?% G( M9 {公仔箱論壇step3-半躺操大腿
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  i2 P" ~; O* a% ^) t要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。
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3 E$ Q/ G7 d5 H" |1 X& O  w" w+ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V6 ]' \$ g7 q8 n3 O" R- f# Q9 c
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9 G; X, e* t3 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {+ U4 f+ T8 p2 {) ^! T0 E; f7 M

7 Q8 Z0 A; P3 }2 X7 M1 \tvb now,tvbnow,bttvb小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步
6 U" G/ ~4 n, c  j公仔箱論壇www1.tvboxnow.com9 R7 j5 T" K7 j
【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人 1 p0 m, b( m8 \0 _! Z- s8 W3 i

# |0 v; b! R$ V& o1 f+ m公仔箱論壇【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。公仔箱論壇4 D7 O& X" i! l, q

$ E9 c4 {; l8 Q# r. D8 v# Y2 u# n5 q. ZCrossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `* t" u8 u1 e, a4 x* M

. K3 m" Y: D- d4 Z: cwww1.tvboxnow.com預設突破路線2 _" U! o$ N" W- a" m9 T! ^
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鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。
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' S) m6 S6 f; m2 ~* c  P- Q4 t/ _/ ^公仔箱論壇■另一角度﹕(見尾圖1-3)www1.tvboxnow.com( Y  K: b# G" t, T2 _* J1 }  g$ _  N
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文、圖：葉文慧
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1 G- t2 m0 O: S# \: f& a5 y/ w1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）公仔箱論壇. a7 [" i9 j/ `% E1 z. o( f% |  _+ \2 m

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2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）
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3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）tvb now,tvbnow,bttvb' Z0 K! y2 H0 U# l

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# m+ C( q: `; q! p7 \www1.tvboxnow.com4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）
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5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）
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. D/ X  g  u; H. w公仔箱論壇1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）0 u9 W5 l5 P( @' l: p" x7 Y' e

  u1 ]5 H' _& O0 }5 x  p  s( h' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 [7 K$ C' O  J* e& G
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2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）
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3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）8 y2 l' x' W$ n2 F4 C' F' v. q7 {
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插花過人基本功
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+ t2 `% z' Y& j$ T; j【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。公仔箱論壇: @- a/ S$ `& j9 S: j# K: |

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4 w6 F. M% h( n8 D" N' Pwww1.tvboxnow.comCrossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。
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# ^3 s  e: O/ B7 }% Q$ vwww1.tvboxnow.com鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。 $ X& h+ f, N: u7 E  i$ P) O" u) s( C

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使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。
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tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s5 x2 e7 I0 }! C* m# n7 z3 B4 W1 B1 l2 O
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表 tvb now,tvbnow,bttvb$ H( e& `& u8 p$ F0 f8 x* U
:014: 很赞成啊！
5 q/ M0 N/ m- ~公仔箱論壇有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

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就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表 公仔箱論壇4 W7 i: G9 K+ O4 \+ r- O" r0 ?

7 @8 {# ~* j1 V$ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  }1 s5 ^$ V0 a% S# a2 b& _
就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

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danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~