《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( x8 x+ K, c1 V( o$ e) N
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【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。
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有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: X6 `& g, m/ H
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「得籃板、得天下」
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4 d1 Z# T/ K/ X$ D: [$ d公仔箱論壇搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」4 {+ }/ p7 ]) _- ?! B) V2 G. o

; B! B; k: S) Y2 Q! Q) f■單手搶籃板(請看前4圖)www1.tvboxnow.com2 l- x1 @' g. U* d6 f
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■雙手搶籃板(請看後3圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L! W$ x; S5 u" p& D) R. r' \  t

2 ^0 B( U& ?" m7 H5 s. J5 J! A文、圖：李思詠
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模特兒：譚偉洋、陳煜均
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8 Y* w  x: K* V7 s6 ktvb now,tvbnow,bttvb1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）
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2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠） . \* B9 |' c, d5 e$ |* q6 S; n8 J' H

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3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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( B' Y) e; |3 xtvb now,tvbnow,bttvb(4)（圖：李思詠）tvb now,tvbnow,bttvb: v1 `! Q6 @. }* H
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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）/ y' z! E; W, u8 m

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3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠）
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* x; R' E& X' h* g9 y3 `(4)（圖：李思詠）; Y. [7 x' l) A. n* R+ [# {0 D
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小貼士﹕搶籃板後 手護球公仔箱論壇' J6 I. O/ @4 \

  M, J* L$ Y- d8 L! S; c; O7 K, ~【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
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/ B3 H; ]7 U8 Y# ]) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 www1.tvboxnow.com" `, W3 ?' T  c& J2 f, L6 K0 e6 T. r, m8 ^
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8 X: R. H' A7 k& n/ V9 t! Atvb now,tvbnow,bttvb搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。  Q- b7 a6 `" ^, }8 V1 u2 b7 a7 u
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搶籃板基本功
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！
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! X. q. _$ ^  K( c+ g! g' e3 L! [球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G# [/ a0 h  A* L# \
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4 N6 H! ^/ w0 s5 Utvb now,tvbnow,bttvb單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。
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坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。
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# R1 H  H) W' \# f公仔箱論壇來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 }; e* l7 N( z& F$ j

) t; d& D9 O& t* U7 Rtvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。* s: L& v9 R: l/ ?& R% D3 d! r* D
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除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。
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( U4 f  l. n  o, j9 x: a1 Ptvb now,tvbnow,bttvb低位進攻命中率高1 M) f! q) T) y' |8 n, U" }

) \1 t, I& m  J* p公仔箱論壇他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」
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阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。
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文：李思詠* \" T/ V9 H& R$ g2 R
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低位轉身投籃公仔箱論壇4 u# B$ |( @: h  x

! T# R8 F, Y, O/ u8 N, s9 r公仔箱論壇【明報專訊】(請看附圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `; n. ]* V7 E8 c
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(1)位www1.tvboxnow.com( P  e* i3 P! E0 |+ B5 a7 T
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基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。+ z0 z- W. W4 ]) i# T/ V9 v
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(1)（圖：何漢聲)
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(2)假動作公仔箱論壇4 r& d; \( L* ]& u& @; l  v

1 ]& u3 i4 I) H, e$ O( w) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。
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(2)（圖：何漢聲）
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# u2 _% P$ K8 d* I( ^$ }8 gwww1.tvboxnow.com(3)轉移重心: T: x# l  S/ t2 [+ G7 ~/ t6 ?* u
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雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 _7 b' E/ ^. y
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6 x) _% A9 d+ V+ f# Mtvb now,tvbnow,bttvb(3)（圖：何漢聲）
/ S) ~( b9 X+ Q/ x9 p& Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p$ r) \. @- N" X
(4)迅速轉身
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) n8 r" v% M  P" e% pwww1.tvboxnow.com重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。
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(4)（圖：何漢聲）( e: B  Q/ R; K/ v5 z' Z7 G: h

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(5)躍起投籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* q1 U' \5 h, r& R

. j% o6 m6 v, u& Z: h% ]4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。
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+ m2 U2 y: ~* V( [; T% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)（圖：何漢聲）6 C+ i. A! Z" l5 S" ]0 {+ Q1 n
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低位轉身上籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 X7 e) }% H8 ]; O* S; C9 V/ K
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【明報專訊】(請看附圖)公仔箱論壇1 N8 d5 X0 o- h
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(2)膊頭假動作
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重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動' ]' ~& D9 w# L' e, ], V; k

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(3)轉移後腳www1.tvboxnow.com$ Q- d3 E0 Y' o9 g( N  L

7 T  Z/ E( X5 C1 ^# a公仔箱論壇後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。www1.tvboxnow.com& f& {9 G# P' l
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重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。
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* p2 |9 C) f' E4 m' U; s! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E2 I, f5 q9 Y# Z3 j) B9 X$ Y
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+ l( ^' J. {0 s- g8 z. w$ k) c: rwww1.tvboxnow.com(5)準備上籃
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. I% \0 D8 `5 p% D" c5 Q* V9 wwww1.tvboxnow.com進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。tvb now,tvbnow,bttvb9 d( _1 y% W- }
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" \+ X) U' t$ ]- j# s, c公仔箱論壇(6)大位上籃2 U1 x& ]' U% A4 _! Q
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防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。* M0 V/ }0 t4 ~3 M4 r
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1 R. J3 \6 r8 e7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( e3 T" ~# m8 n
籃底攻基本功www1.tvboxnow.com& k& m, h0 P9 D4 _+ a6 m; _- D
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0 M6 J$ v1 B8 Q' P1 t站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y4 B- w: Z. M/ j2 A
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站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。
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  O7 ?# ?5 Y& K$ s2 K9 U  h以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路 www1.tvboxnow.com4 S) Q" F. }) Q' g1 C4 C

/ i$ ?+ j. i. i& G& E4 I9 t- \公仔箱論壇【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。
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效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」www1.tvboxnow.com2 l+ o8 r7 Z' K) O0 s
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。
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, H* A' o! X7 {www1.tvboxnow.com文、圖：葉文慧
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1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。9 f% G  o! F  W; B' D; t2 q

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2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。
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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。
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' ]- p. ^) ^  @8 }7 T( ~2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。www1.tvboxnow.com7 t! p. F; y* D9 ^( R+ J
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4 ?. I5 Y1 R$ T$ z9 |5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。
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: x" E; l& A7 I! G% {& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本練習﹕加強彈跳力 3 step
1 x( J+ O& s8 b# G' c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P1 y$ E6 F2 p# X$ U) ^
【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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1 k" `$ E# P- y: }: ^# o8 B公仔箱論壇step1-定點跳高
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5 u" e' B5 B6 O" C' f" \公仔箱論壇站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。公仔箱論壇9 |0 @: J$ L$ P4 U$ w
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  a$ Q7 C# O2 e. B7 U, N- e公仔箱論壇step1 www1.tvboxnow.com. L) ^) {- j: [& P& h
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step2-單腳企
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單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。
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5 f/ L" i6 f% [/ ~) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。step2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \- s3 P9 I! p! g
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step3-半躺操大腿www1.tvboxnow.com7 U% g! \( R+ |* L0 \% H0 k6 d

5 V& }, X' {! ^7 w( d  ~; e$ a要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, E- u7 @# g9 {6 l/ H! A8 m
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step3
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小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步
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【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人 / n* [, ?7 n% O  a9 y- N4 O; j5 M

+ Q3 m' M0 L; [! j  c& \% C3 a【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。
# `- N& J3 l) T. a% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 t  r3 M: C2 R& ~* b! i2 u& T
Crossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。/ @+ X  g& H9 I8 f& y$ y$ X0 ]
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預設突破路線
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鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。8 G" }' O4 w: x6 K' j" l6 z2 s
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■另一角度﹕(見尾圖1-3)( Z$ Q. `8 r2 Z0 Q9 H- j& A$ `

" _0 u' l+ |0 I( m文、圖：葉文慧
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" ]- G( i4 |* w6 ]& q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [" }* u# U; N- ~+ T* J  T

/ y* w- g1 d+ h, I$ mtvb now,tvbnow,bttvb1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）
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2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）
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  B; [9 h+ _2 u$ }% J3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）
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4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）
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* m5 Q9 [4 r7 Y8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g4 h5 t& r* w/ l' ytvb now,tvbnow,bttvb5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）公仔箱論壇) i$ V* B/ a6 o) v6 h' s' N
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$ X3 G2 P, h3 K& k1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）
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2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）公仔箱論壇; I6 T& _% P  c6 x7 a6 t# \
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3 ]4 e1 Z3 q  J' Bwww1.tvboxnow.com3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）7 O* U$ H6 Z1 K$ N! q- O$ A
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插花過人基本功
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【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。
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Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。
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鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。
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* M: e2 J4 F' u* ]% p& C+ ?www1.tvboxnow.com使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。 & [2 _% z+ \: t+ k& S9 l1 C

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tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！
( B. z4 D* n# [; b' L5 ]tvb now,tvbnow,bttvb有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 i" [  |9 X& `
:014: 很赞成啊！
- B1 r8 a, }  {) ~# e9 J公仔箱論壇有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

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1 Z+ z# q+ z7 ]* K. w7 j) r就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表
& O0 d# [! R- b+ v) p( f8 s* \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s6 |) a9 S: b5 u/ K( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 ^) S7 r' B, e/ b1 B. x9 Q3 v
就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

: k) G2 k& C3 K/ h6 {1 O. P& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｔｈｘ

danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表 * B7 @! }  a. q6 _! {* l# i
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呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~