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《球星教室》~藍球~

譚偉洋教你做 超級籃板王 tvb now,tvbnow,bttvb: G4 M2 l5 y% Z/ V. O: n' _# g; a+ d
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【明報專訊】經過4課足球訓練後,《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」,更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣,從「位」、起跳到落地,由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣,幫你變身超級籃板王。tvb now,tvbnow,bttvb: u, F3 @' j! f- s
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有留意本地籃球的球迷,相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生,到底「籃板球」在一場比賽中有多重要?曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱:「得籃板得天下!」阿洋解釋:「在一場比賽中,主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板,便可為隊友製造更加進攻機會,甚至是防守籃板之後的快速反擊,這往往是勝利關鍵。」
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; z; I5 W) o! }& ]( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「得籃板、得天下」: ^+ w/ _7 O4 _8 o' Z
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搶籃板看似輕易,其實從「位」、起跳到搶球、落地,當中全部大有學問,身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手,但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒,阿洋說:「搶籃板最重要是球感和時間捕捉,只要做足其他訓練,加強肌肉力量,再多練習基本功加強球感,任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」# g% \" f! m- \0 x# `; t( u
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■單手搶籃板(請看前4圖)
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■雙手搶籃板(請看後3圖)
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; w+ `- c* ?6 C! X: ]4 Ktvb now,tvbnow,bttvb文、圖:李思詠
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模特兒:譚偉洋、陳煜均
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5 }6 ^0 _' f) u) D+ Z% Mwww1.tvboxnow.com1)位 「位」是搶籃板的預備動作,譚偉洋(左)教路,球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手,盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。(圖:李思詠)
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2)抽手起跳 判斷球的去勢後,球員應「抽手」帶動起跳,單手搶籃板時,另外一隻手要張開,以助身體保持平衡,同時可對抗敵方球員。(圖:李思詠) . U' N! ^) P8 Q; P
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3)單手摘球 身體升至最高點時,球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手,因為單手跳時身體比雙手會跳得更高,容易佔得先機摘下皮球。(圖:李思詠)
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(4)(圖:李思詠)
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  U* a3 P8 o- M* e2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手,因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框,亦較易取得有利位置,可縮短投籃的預備時間。(圖:李思詠)公仔箱論壇1 m+ x( a  D. I. R: w! D9 a
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( {  V9 |; ]# ~5 g4 m( T* ctvb now,tvbnow,bttvb3)保護皮球 當雙手搶得皮球後,可利用張開「手」阻隔敵方球員,並迅速從上拉球至下,盡力以身體及「手」保護皮球。(圖:李思詠)
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(4)(圖:李思詠)
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小貼士﹕搶籃板後 手護球2 r/ D4 k1 k" _# [0 `

) i# r# |3 b; H2 H0 `7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球,但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置,以「手」保護皮球,雙腳要盡量站得較闊,有助跳起落地後保持平衡。此外,球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳,以防「拗柴」。tvb now,tvbnow,bttvb" ]% O( \; ~  H; c8 @

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% b* x2 m; ]* T; {6 H' s& }  ^. h摘下籃板後,落地時持球應高於膊頭,並以手保護皮球。 tvb now,tvbnow,bttvb; H# U, _! Y; Q( X6 H! {3 u+ h
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搶得籃板球落地時,也要注意不要踩到別人腳面,否則很易「拗柴」。
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( U# m9 b9 p" l# mwww1.tvboxnow.com搶籃板基本功tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 S$ r0 W1 _0 u

/ B6 T  T7 D0 G$ s+ nwww1.tvboxnow.com【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」,除了練好搶籃板整套動作的基本功,背後的工夫亦不容忽視,「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練,只要大家持之以恆努力練習,儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發!公仔箱論壇  l8 t; M- C( k  G2 ~9 l! J# ?/ a' `

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球員緊記兩邊腳要一起練習,否則容易造成肌肉不平衡發展,增加受傷機會。
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單腳站立向下蹲,雙手張開保持平衡,15至20次為一組,每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。
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2 E7 B6 g4 W8 _: p; X, QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力,以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘,注意膝蓋屈曲角度不應少於90度,以防拉傷膝蓋,腳亦要輕微離地(下圖),方可達到訓練肌耐力的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 a/ K. V1 t' s- ^& q

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2 }% q7 U/ h+ F# z3 P% C來回跳 跳高觸及籃板,連續跳10至15次為一組,每次做3至4組,以增強四頭肌的肌力,加強肌肉的爆炸性和回彈速度,亦可訓練球員跳得更高,對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。
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評分次數

  • ljw1982

【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
變身低位得分王 練好步法 7 Z3 U! e7 c' @+ J# S( I& n

9 l: c- K, J* j1 R/ Q- |www1.tvboxnow.com【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功,未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練?阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師,向大家講述低位進攻必殺技,想變身球隊的「籃底得分王」,各位便要留心上課了。
% g* ]6 f4 z/ k8 x' Z/ k6 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B! |+ j* D) o9 @" n$ R. M
除了搶籃板技術了得,阿洋的得分能力亦毋庸置疑,尤其在低位的進攻板斧,往往令防守球員聞風喪膽。
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; z: \% V3 \% G1 X! |" s公仔箱論壇低位進攻命中率高tvb now,tvbnow,bttvb# l6 B& A* z2 C; b% H5 P
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他解釋:「能夠練好低位的進攻方法,可令球員的整體能力更為全面,今堂所教授的兩種取分方法,在比賽極為重要,因為進攻位置接近籃框,故命中率相對較高,屬於常用的進攻模式。」www1.tvboxnow.com+ l0 U5 `3 O. y% @9 u) I

% p2 }, @3 @0 l阿洋指出,低位進攻球員往往忽略持球的角度,令敵衛有機可乘將皮球偷去,他叮囑各位學生:「緊記不要把球持得太低,增加防守球員偷球的機會。此外,由於較多轉身動作,球員的重心要轉得快,不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充,球員在練習技術之餘,亦不應忽略加強身體優勢,要練好上身的力量和腳部的靈敏度,才可跟對手抗衡,增加取分機會。% K# P2 R$ P) `% k

( m- Y3 }  C- X# Dtvb now,tvbnow,bttvb文:李思詠
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& H( V/ F. j2 w4 t$ w8 ~www1.tvboxnow.com低位轉身投籃/ b9 q% S; p7 l- ^! U% z

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) A- N3 m+ [1 o7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本「位」動作,把重心壓向防守球員,避免對方有空位把球偷走。
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$ w8 h- h/ N. Z) |- W1 c- Btvb now,tvbnow,bttvb(1)(圖:何漢聲)tvb now,tvbnow,bttvb' T2 |+ n, F  B' `  B
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(2)假動作
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- x) j" o/ Q, A) ]' h" G+ O4 W8 [公仔箱論壇把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。
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- t" @) G) h# ^' w. {www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( G- C9 P- ~5 L# v+ ~) \8 }
(2)(圖:何漢聲)* y1 l7 {& Z, S" K' L3 p2 n* a
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(3)轉移重心
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雙手持皮球,迅即轉移重心,緊記持球要高於膊頭,以保護皮球及加強上身的抗衡動作。公仔箱論壇2 z7 l" Z" {+ P- m, e
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9 K2 l3 S4 G6 D. v- _; R(3)(圖:何漢聲)1 t3 U4 m9 Z$ i7 ^. m) C( x+ P

; G8 |& A) ^6 F) r+ w6 E(4)迅速轉身公仔箱論壇. `6 \7 W) U$ D# ]& ^" k
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重心移向右腳,趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身,盡量騰出空間讓自己準備起手。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C5 R1 {8 Y8 c  h1 f' s1 u: X3 y
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  L  ?- V) l' V) E% _tvb now,tvbnow,bttvb(4)(圖:何漢聲): ^: W6 o* |3 z: E" z) n7 K

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4 ?0 m# m# v, \3 h! R, e5 \5 H9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)躍起投籃
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把握與防守球員間的空位,瞄準籃框跳投。
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(5)(圖:何漢聲)tvb now,tvbnow,bttvb7 o8 c7 `# {) X" m& n

1 _. j% k, Q2 Z1 Owww1.tvboxnow.com低位轉身上籃
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【明報專訊】(請看附圖): M' C5 W8 H5 s# u' Y) \" `

' W; [8 ]2 T! }2 ~8 ]公仔箱論壇(2)膊頭假動作
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重心移向右腳,上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動
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- r3 s0 g$ I. i; Y2 J6 ~www1.tvboxnow.com(3)轉移後腳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 T) n2 q6 C4 o: `
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後腳(即左腳)探腳準備轉重心,上身需緊貼防守球員,令對方沒有空間作第一時間反應。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t/ j9 w8 x1 b% \3 r

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2 K1 `- R) J0 i& A$ G& B' ^公仔箱論壇(3)tvb now,tvbnow,bttvb, u+ Z2 x" p1 Z. ]# U$ g2 f
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(4)準備轉身$ }8 \, e# l' |% `5 X  ^

  _8 \) J. @9 N) K2 b+ Wwww1.tvboxnow.com重心移向左腳準備轉身,雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。/ O2 z1 w6 y: V% n' W
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2 t7 |# M3 e7 W+ D8 B# g0 iwww1.tvboxnow.com(5)準備上籃www1.tvboxnow.com$ I( d7 r9 `* y# r4 A' o9 i$ m# j
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進攻球員持球位置要低一點,並準備上籃。tvb now,tvbnow,bttvb7 a* G  {: ~  H. ?5 g

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& b  ?% _2 r7 U! h+ q. Ltvb now,tvbnow,bttvb(6)大位上籃
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* j8 e, t. I8 f, X2 j防守球員已處於被動狀態,身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。' |& V6 a( S" V+ R( G$ d- l
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籃底攻基本功www1.tvboxnow.com' V/ s  d, G, O- r0 Q3 A

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8 u' ^$ C+ f$ ^8 ?站在低位接應隊友傳球,接得皮球後立即轉身投籃,左右兩邊每邊練習10次,加強位置感和腳部的靈敏度,探腳和轉身時重心可更穩定。 tvb now,tvbnow,bttvb, \% D$ ?) l+ Y( w. i/ w2 @- A, p
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站在籃底勾手投籃,主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員,除了注重投籃的命中率,另外一隻手亦不能放鬆垂下,以保持平衡及保護皮球。
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以3分線為定點,雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭,互相鬥推30秒,盡量企穩自己站立的位置,不要被對方推動,以練習上身的抗衡力量。
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路
5 z0 p- y# a" dwww1.tvboxnow.com
* _& z: u0 c' [1 [; S5 btvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後,相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始,新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得,首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。
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6 z1 E: Y% y1 P2 S+ n$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效力福建的鄭錦興今年只有21歲,是港隊的新晉球員,他以往在學界頗有名氣,現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」,對於入樽他甚有研究,鄭錦興表示:「入樽講求彈跳力,即使身材不高大,只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充:「單手入樽難度會較高,因為單手時,手要有足夠力量『吸實』籃球。」3 @0 _6 |) l" `- P* I$ R, L
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取;有時隊友投籃失手,也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽,奉勸各球迷不要亂試,以防危險。
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文、圖:葉文慧www1.tvboxnow.com! \0 h, Z0 I4 f8 O% S0 f" n

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8 H' y; b# `0 Y公仔箱論壇1)起步-入樽講求彈跳力,因此最好帶球跑向起跳點,以助增加爆發力,而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。www1.tvboxnow.com: M3 T  t  F4 e
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5 p" f) R/ Q2 V; ]8 }$ ^2)大細步-大步跑向起跳點,但到起跳前一步則改為細步,為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則,否則力量不足,「入樽行動」隨時失敗。 / a2 i1 A2 T* z7 Q5 x' p

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4 Q- q7 S/ a. ?( G: Ywww1.tvboxnow.com
0 Y1 Y$ @1 q/ Q/ H, @7 Twww1.tvboxnow.com3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後,踏出小步屈膝,利用小腿及大腿力量把整個人撐起,同時雙手向上抽起,以增加彈跳力度。 公仔箱論壇0 C6 M& B! b5 \7 O6 N" T
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4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直,持球的手掌部分要越過籃球框,否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。www1.tvboxnow.com6 L7 u3 q( p# I7 k' L4 d

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5)灌籃- 把球擲入籃框,完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高,故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家,凡事要量力而為,避免意外發生。公仔箱論壇7 M0 ~& q- j( W3 R: |& h( {8 B

9 l1 G0 B) S) @4 _# |www1.tvboxnow.com基本練習﹕加強彈跳力 3 step
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【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素,所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力,最理想當然是利用健身器材,不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法,即使在家也可以隨時練習。
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8 F: ~7 R" q( m5 F- y' Dwww1.tvboxnow.comstep1-定點跳高+ F- B' ?) s& n/ G$ I' b
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站在籃球板下,以雙手持球,跳起時持球的手盡量向上伸展,將球拍向籃板,15次為一組,每組之間隔30秒才開始,這套動作每次需做3組。
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, b& ~; }* H- \& _* Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q6 u# m' `  v2 c7 M
step2-單腳企tvb now,tvbnow,bttvb6 c; n3 j. `' \5 ?

7 O3 Q+ c5 M* M9 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。單腳站立支撐全身,另一隻腳繞在支撐腳的小腿後,提起支撐腳的腳至離地約2吋,然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。
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  s6 [; V& b! S4 c" I) `step3-半躺操大腿
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要加強大腿肌肉力量,只要半躺在地上、長椅上甚至是上,雙手置於身體兩側作支撐點,雙腿屈曲於半空中,以大腿發力伸直雙腿,然後放回。這套動作以15至20次為一組,完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續,每次做三組便可。公仔箱論壇( I- U7 j' M. u9 _# P  y

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小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步tvb now,tvbnow,bttvb: c: K9 N' c* l2 H) x0 k

5 r, a$ j) S2 |# [www1.tvboxnow.com【明報專訊】入樽時要得心應手,最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調,「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」,即是在起跳前來一個踏步,隨後雙手往上抽,協助發力起跳,接以較細的步伐跳起入樽,動作跟跳遠技巧相似,同樣以雙手提起以助身體抽高,而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力,「阿興」指起跳距離每人不同,必須多練習以找尋最適合自己的距離。
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
最緊要夠假 Crossover過人
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【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後,今周繼續向大家傳授籃球秘技,「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串,親身講解「Crossover插花過人」的技巧,齊齊化身成為「港版艾佛遜」。tvb now,tvbnow,bttvb# j4 d2 P& s* r" W* K' X4 Y
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Crossover要做得出色,除了要具備一定程度的控球技巧外,速度及身體協調也相當重要,而且過程中還要夠「假」。tvb now,tvbnow,bttvb. p9 y" g' U2 T5 w7 C4 U

: B) Z/ [! {" M+ p# qwww1.tvboxnow.com預設突破路線www1.tvboxnow.com% x" c" \6 G% ^
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鄭錦興表示:「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員,即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際,以假動作瞞騙對手走向某個方向移動,自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路,過程中要留意防守球員的動作及位置,他解釋:「在使出Crossover之前,最好先在心中想好一條設計路線,由於主動權由進攻一方操控,所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』,當對手的步伐節奏與自己稍有不同時,便要立刻把握機會過他,因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到,Crossover時必需保持較低的重心,而且腰骨不能太直,最適當是向前彎身,這樣做假動作便不覺生硬,動作會較為連貫,否則很容易被對手識破。
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: O2 [+ h7 Q" p' A公仔箱論壇■另一角度﹕(見尾圖1-3)tvb now,tvbnow,bttvb8 N" K7 x5 D% {! M
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文、圖:葉文慧& O( B* Y/ r" E* k% q$ Y' r
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1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時,首先要於心中盤算擺脫對方的路線,準備移動。(圖:葉文慧)  o) o5 T1 b& L
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# `0 Q( B6 I: [公仔箱論壇2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手,那第一步便要向自己的右方踏前一步。(圖:葉文慧)+ ?8 G- A( B. s9 G  G' |  l
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3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣,與此同時必須留意對手的步伐及位置。(圖:葉文慧)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k, z+ t5 ]5 z1 S
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4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際,即以高速轉向左面,使對手未及反應,打亂其步伐。(圖:葉文慧)
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5)同時利用籃球從右手運送至左手,全速前進逃離對手的防守範圍。(圖:葉文慧)8 X" i: [5 p8 b4 B. s/ |3 T
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1)假身可謂是Crossover的精髓,若不夠「假」便無法擺脫對手。(圖:葉文慧)www1.tvboxnow.com6 V8 k- a( W6 |# B' f: U* a4 I! g6 u

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: I! l) }! Y: e% ~4 @' H1 L' Z$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)Crossover過人時,留意對手的步伐,還要與其保持一定的距離。(圖:葉文慧)公仔箱論壇" I# t+ v% A/ a( I5 c4 S! u7 c+ v
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4 ?0 H9 ]7 q1 f8 w& l5 ^+ utvb now,tvbnow,bttvb3)擺脫對手後,可以順勢「剷籃」取分。(圖:葉文慧)tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 @# ~4 O6 h/ I# S' U

5 q+ S1 v, O% h0 m% C1 I. t1 iwww1.tvboxnow.com插花過人基本功
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【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫,因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率,其次「馬步」要夠穩,即是要保持較低的重心,而為了動作更靈活及具相當的速度,「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面,以增加移動的角度。
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6 u7 [' |8 }8 C; S1 Y2 p+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後,再以右手接球,兩邊手以不間斷的形式來往運球,日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。www1.tvboxnow.com+ v. l, I+ ^- m, Y/ ^
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+ ~( o7 N% d9 Y5 Y6 g鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量,便必須以雙腳的腳尖作為支撐點(圓圈)。「阿興」平日練習步法,以腳尖力量,將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習,增強手感。
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使出Crossover時要盡量移低重心,大家可以參考「阿興」的練習方法,形式與運球練習差不多,只是當左手接球時,以左腳蹲下,右膝貼地,同時右手掌接觸地面,當右手接球時,動作則相反。 公仔箱論壇% \! Q6 l5 v0 A# H9 V
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圖文並茂,生動易懂,十分相信的解釋,感謝樓主的分享哦
:014: 很赞成啊!
; E9 i8 u6 U- q. g公仔箱論壇有了这些图片和解说,仿佛能成为篮球明星啦!:014:
原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表 8 W/ u. F( s  f% O
:014: 很赞成啊!
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, U1 U8 H+ `! Uwww1.tvboxnow.com就是啊,增加了圖片的介紹,帖子的可讀性提升了,相信會引起更多人的注意的
原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表
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; m7 ^- Y5 s  m0 I公仔箱論壇就是啊,增加了圖片的介紹,帖子的可讀性提升了,相信會引起更多人的注意的
0 `* m" v. Y" `8 Z! Zthx
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very good... , thanks
潜水修养中...咩事干请pm我^^"
原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表 www1.tvboxnow.com4 |3 D, l" K4 y: ^

) p/ U8 t4 E3 f$ Z, D# w+ A/ y! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx
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: o0 x+ R0 {6 u! g( N
$ N1 O: t2 C4 ?& Q呵呵,樓主真是客氣了,您犧牲私人時間為大家發帖,恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~
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