按摩前的準備事項:www1.tvboxnow.com$ _% T; _& I& G3 k+ [0 ]
* C t$ r6 ^, k: {: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗www1.tvboxnow.com" j3 @2 M3 O8 n9 [: f. Y4 _
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調4 N# i/ J4 m/ L& T
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& w. n3 k3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o1 U- Q$ l7 P+ N3 N2 k8 U) C
2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
$ C: w1 C2 w0 P) P公仔箱論壇
( x$ t' D0 ~- f6 V2 Nwww1.tvboxnow.com 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。公仔箱論壇$ F0 ^7 U% N4 `9 U; t! C/ E5 o) _
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
2 q, h0 p1 `3 l. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N8 S1 U5 ?, t9 b5 s7 x/ `公仔箱論壇 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。tvb now,tvbnow,bttvb G* T" Q0 q4 g1 f" F
/ o0 B. ^) Z# x0 B$ @& h# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩/ q/ X8 R+ V$ G' @0 Q% a+ Y
www1.tvboxnow.com" a$ p4 z! u4 x* e
6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
# `$ N& H1 {$ k- z- ^4 B) k! `' }# cwww1.tvboxnow.com/ C- P4 P* _! o2 }/ s ]4 t) Z
基本的按摩方式:
) F0 b8 k4 a- t2 `. `- Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) U0 y: R* F1 t/ x* @( P5 ]9 _8 N
◎拇指按摩tvb now,tvbnow,bttvb- ?, b. X3 X3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb( o: s. C, ?1 s. O" @7 _
這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。+ q `/ a4 a! B h, H3 K: `
0 e+ c. V, ?1 U 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
% I4 p% o3 `7 D# W. I/ z! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h* d2 c8 p" k' \( u1 ytvb now,tvbnow,bttvb. Q- ~- ^ x0 r: @6 X- o2 D
◎扇形按摩www1.tvboxnow.com0 Q& n- i7 x8 s
公仔箱論壇: n5 Y9 H/ B- ]1 o# c
扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
$ L g* O) e& o: ]; mwww1.tvboxnow.com
) T b1 m; d! }tvb now,tvbnow,bttvb 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，, A( K1 H; l. F& H
* `3 _4 l t7 F: }: r' D 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
( z! S6 }7 u v- `/ Lwww1.tvboxnow.com
9 v0 Q- ~& y0 {: m, h! N 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
9 |' ]% H) o/ F2 T j4 U' i4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]$ R4 ^% k8 k7 X `3 _! |3 m
或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
1 E b! p" \7 V$ V) N" u W公仔箱論壇
0 W6 L. D+ F0 v- u: V+ C8 etvb now,tvbnow,bttvb◎揉捏法
0 U* K9 Z7 R4 B* N' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& }$ o/ w+ s7 Y
這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
3 Y: g. J5 P. ?: P# q6 g$ Uwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com, V/ W. _2 A5 z+ \9 w! ~
以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，公仔箱論壇% z% z# x: k# V( U. j3 E4 u
5 K3 ?# |$ l/ d3 q2 U5 c5 M" Z
亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb" c! Q1 f! h; r0 [9 c
P# I1 r0 v. D4 K# h4 h4 Y" J# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# O1 F$ [/ b' O s; X
◎靜壓法www1.tvboxnow.com c2 S% R# C2 u3 b! k* o4 ?# l' _
- G: e0 z& N5 Nwww1.tvboxnow.com 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。1 R4 ] l/ P* |6 c6 d/ g( \
: u9 l6 [+ ]3 B" z7 K 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t$ T: l+ b: ~; X% y" M
! f. _5 {4 X! h9 x6 m( g, Q
* F+ `8 M' n$ ^◎雙手疊按法% O5 Z' `& l* P6 \/ c' V5 A' ]% ?
% C7 c7 l3 }3 c6 C* K4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。www1.tvboxnow.com1 A7 d% n6 |9 V( {# O
( T* e5 m$ ?" S# i0 \5 O* G
這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r3 _- S: r% s/ E$ l7 H
tvb now,tvbnow,bttvb# k7 Y4 Z# s, B( R; O
- ?) d* U' [; N
◎貓式按摩法tvb now,tvbnow,bttvb: t7 Q5 _- Q- [ E/ c, E8 z
$ e% I7 ~4 D/ ^& ]5 B' U 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，- q4 H; o0 W4 ~( t9 m# b- v+ t; G
tvb now,tvbnow,bttvb8 `* L6 O+ W3 X/ B* p2 F
再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
4 D2 d6 _" p# C6 R6 b: R9 Ntvb now,tvbnow,bttvb# I. q! f+ I/ j: N- J
重複這個左右手交錯的動作即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ Y: [8 Q" H- c6 ^7 a t, Y* ^
' Q8 R& C% Q7 E X0 A
. u8 y/ y0 R% Y# V/ b( O
|
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 