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[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方

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虽然健忘是人生必然的经历,但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网(CNN)在一篇报导中,提供了几个方法,有助于人们改善用脑的方式,提升记忆力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A6 x; o7 p% j# ?6 e) z; g4 u' h: S

' q% ~% h) k! t3 z: F. `. Z9 \* ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玩思维游戏:包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏,能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2~3次的思维游戏,每次30分钟,可增强记忆力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K+ I1 T1 N' Y
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经常转动眼睛:研究表明,经常转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用,有修复记忆的功能。www1.tvboxnow.com- Z: i! g! J3 U6 Z% c# D" Q
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尝试新的思路:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语或培养一种新的爱好,如烹调、绘画或舞蹈。
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睡个好觉:小脑控制人思维的速度和准确度,研究显示,优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此,保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。
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, ^4 X7 b* L) C( i) i# F8 _% n养成「回头察看」的习惯:如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事,可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象,增强记忆力。
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* \5 c. q4 I3 o5 Bwww1.tvboxnow.com训练不常用的那只手:惯于用​​右手的人要多运动左手,如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长,增强人的记忆力。
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0 r4 J& `4 J8 ^3 y; z公仔箱論壇养成规律的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
照着练习一下,增强。
太感谢了!!谢谢
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。9 X7 H7 K# i+ W% ]" p8 z
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。 改名 bb改名 擇時辰生仔 擇日產子 改名網 嬰兒改名 www1.tvboxnow.com( F; W/ Q) n) W3 I$ l4 Y3 m
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!公仔箱論壇- ?( p- M+ V# ]7 D7 {& r8 M
jeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM
6 c3 a8 i2 ~. l/ N  h2 }5 Ntvb now,tvbnow,bttvbI think this one works!
有见解谢谢分享
thank you for sharing!
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  • yumiko123456

thank you for sharing!
邏輯游戲都經常玩..
训练不常用的手,练下左手先~~~~~~~~
Thanks for your sharing~~~
訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...
充足的睡眠比较重要~
充足的睡眠,好难啊···
thanks for sharing....
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  • yumiko123456

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