. w1 c8 ]4 e6 K- g0 p4 K0 H3 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E r0 O6 m& Z. h
) f1 l0 q/ R$ [$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com: {# b' G0 q& o9 ~3 d5 C
【材 料】
8 C3 W* E C8 D$ X; ]! D公仔箱論壇 ( d* l8 Z2 z- [, a
苦瓜 1/2條公仔箱論壇- q9 V- R+ E: A4 I5 ^# W/ |
4 z1 M! D, E- ^9 p; R1 c+ itvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉 130公克
8 r( X/ w3 G8 Utvb now,tvbnow,bttvb
/ C) |" y: U- M0 ~, D公仔箱論壇蒜頭 2粒
( i" s( H# Z2 n& R+ R公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 h @( m3 _. Y1 W- B
滷汁：
; @4 T* g5 v& f8 V公仔箱論壇醬油 2大匙
9 `# v" \; w: w, q/ ~6 Q6 _: s9 O8 b& D, S2 z
水 450㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 j& Z3 X# v9 L8 q d
www1.tvboxnow.com0 n0 v( P* {9 c& _
【調 味 料】% N- u, ^( a1 r
! G4 q% X! J" M. \7 Z, `
太白粉 1大匙
9 E3 _ A$ k' x( u公仔箱論壇
" t( _% u8 L; Y+ h鹽 少許
+ |- B, b! b1 L$ u% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a3 A7 [8 G, X4 D. h白胡椒粉 少許4 Q( x+ {& l2 F; t' c/ m0 Z5 _5 m
公仔箱論壇6 ^, k/ c0 U0 X5 Q. `
香油 少許
/ l7 H* ~9 i8 T# v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }) E- }" M, T: `
【做 法】- ~2 o) B! M3 S6 t# G- k! P# o w
 7 T0 E& J0 _" U0 i) `- I6 I J
1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。; Z l1 ~) W7 M! ?' h; z
2.將蒜頭切成碎末狀。5 M& q: O4 X/ l
3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
7 ~5 O9 ~: J( T2 T( ^' G( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。www1.tvboxnow.com- _7 ^& _, _/ ]9 U/ H" a7 ?7 H
5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。
% x8 R4 R% \3 @4 G& L( _www1.tvboxnow.com |
發表於 2012-4-22 12:50 PM
| 
