睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
K3 l L- _" {7 f+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K w( h; ?8 y+ U% _+ F2 d$ M0 U# q1 l
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
9 @) q* s8 W k9 C$ ]8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
( e/ }1 V& b. f/ u8 Iwww1.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ r9 X) [3 X+ I
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 z) g6 o6 }1 p8 |+ o- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
3 T4 Y7 ^/ |6 z3 Q b' J所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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, V# H. x9 Y( H3 j' ztvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，6 p' K, ~) Z7 c/ V+ @
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
2 m1 T, g5 H+ q3 O" a& r輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。! }' l9 w1 j% W' ?2 y; a
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
- _ ~- s5 ^/ U- ]更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，) @% s0 q- ]( }' r5 @5 x5 K% ~
' |3 v3 ^9 [1 z" Hwww1.tvboxnow.com但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇- |6 N: E7 w+ Z; l
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 s0 U. p* H9 x W* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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