睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西www1.tvboxnow.com& b' a; u% S3 l# m9 x
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb! D& X3 F* y% c4 i2 q
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5 @* b: _, ^% J, _' @! w/ y
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
" ?5 T1 W: h0 l A& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
$ C- G4 M0 a$ ~0 D: Ywww1.tvboxnow.com住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
: d5 J: I' B$ V7 y% q個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
8 u& h2 W& A* r5 [所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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) O% q7 K5 ^3 n0 j, B+ ]1 Q+ Y; itvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 A1 a1 z5 Y' \9 V' h; _/ @2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
, ~8 X; I9 f7 d& [, ^輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T6 J/ S: h* z; P/ l
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?; N' |- ]% C# e8 ]9 V, m
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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2 n) G5 S' I2 d) F0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb. ~, f+ x5 j, j7 i, p$ R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
0 }. x" z" P+ f: D4 h! f就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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