睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; i, Y( w) P2 s) M
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇! ~ P/ q9 [0 k" ^ \7 Q
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
1 l X5 i, `4 i9 ztvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 m4 J# N5 W* Z) J公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵2 B& p) P4 F1 @/ V/ R/ E8 X( Q7 t
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
+ O4 @: F( r$ ~" P' ]% R7 ~公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，3 g5 F+ X9 B, i0 Q Y u
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。$ ^) b) a+ M( x7 g) z$ P
0 k1 }+ R$ o7 e" `9 n4 Gwww1.tvboxnow.com如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; s3 O- h% @, r* \
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇7 r9 j$ E1 v" P ~* s( t! ~1 n
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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5 \3 |9 U) @/ X/ M+ n' C1 w& g夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用， i6 m+ V( j4 ]) V9 S6 ^
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，) Z1 F4 d6 P$ h
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇7 }0 N5 Y) G7 W* U2 x+ i$ y1 F
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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