睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西www1.tvboxnow.com9 {+ R" v' c& F- d
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 k% g+ x4 f( N2 Awww1.tvboxnow.com梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇2 m1 P1 T+ F! b2 ]
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb5 a+ g, F, S _+ f
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
! G9 ^; I) U2 I$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
4 m% U# Y8 N9 F" Otvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇/ ^* H) s3 b( t3 q( O
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，6 W+ O( B* O7 j
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb8 c# |0 A- Y8 C+ t
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇$ y! g5 z3 ~ I4 ~9 l# h
; d1 j' C+ E0 ?$ s3 U' R3 W% {夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
# h1 f, A0 b# V3 i+ v! N7 mtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，www1.tvboxnow.com0 `' C4 [/ K1 I6 ]" E* |
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 M' C) u4 j
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! }: h5 U6 r5 W就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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