睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _7 C/ U) ?& {# ]1 ]' o# h/ X9 E) n
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 F+ d' g7 Q# E; ]; btvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb% v; P0 P1 i; P* {% N+ C
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ f3 { m) H5 _7 ]2 Q9 X- Jtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w! J7 @) b5 z# q5 P
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, G5 _: e8 B6 d* b
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
0 b/ ^. y; D, C/ l9 lwww1.tvboxnow.com所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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5 I+ U+ I% g9 h8 E) I7 c# t' ^" o# g如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，9 I X0 d `6 U, S
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇; l3 U: V q2 E Y z" G) w; y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
8 R/ i" d/ I5 P! p0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb o; O4 k# I& |# O& g' I Z
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，2 v+ B7 x0 l, M( T! `
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，" g$ r# l* j- x# U$ U c1 Z1 q Z
* \4 Z2 g; w _7 }8 f7 z# e0 b1 B( F* c' Etvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
4 H4 d6 s2 g8 }- n; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: L+ k" G8 y i' ]: k" N公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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