睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
$ t* }- r8 g& k" p. O8 h# Qwww1.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www1.tvboxnow.com% R1 Y0 _$ X) L8 T: \- E+ B% C" L
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
& y# J! `, S+ I3 a3 Twww1.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb! W# v6 |5 y& [6 Y+ r, z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb: k$ ^, l0 B! S2 _; H
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
) B. X; \+ f" }# }個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，* B ?+ I7 m# Y+ X
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇; ~& D1 k% \& z1 }1 B6 C
+ E' e1 m2 a* z' b7 t5 E$ g如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，; c" H; V# m4 `8 y2 S2 p6 ?7 z
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇6 P" l* @7 e. o$ V5 U
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。/ n8 v0 g7 q9 W" K0 c' T8 r* \( x
+ o9 O) K/ e0 @, t% H+ \. O5 t% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇* _1 g/ ~% |8 o+ f# s( H
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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- w- G& n& T7 E; I; a- H; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，www1.tvboxnow.com1 a+ M! F4 {: n3 k O$ [
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www1.tvboxnow.com U' l1 X9 x0 s9 F5 ]. F
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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