睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西$ O- h5 w P* r' b
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦' |9 y/ w8 i& l) c" p: j
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb, E3 u: b0 } p5 n( g. y4 J
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
: Q* e, _! r7 {+ n5 @) Pwww1.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 j- r5 G0 n! L3 O$ F1 y
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗! t# C. `% M' H- C5 r) I
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，www1.tvboxnow.com' b& b, E0 m m; D9 i6 j
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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8 R4 P+ y, `4 O# H2 ?www1.tvboxnow.com如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
7 F: O& z% o/ q) D. |以免在浴室停留太久，流失過多的水分，3 h7 i" t; {, G' w: X( g2 C
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，7 o; k3 n8 z4 D/ ]
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，6 ^6 ?4 {* p3 U% X: l
* o1 Q' U) O1 _4 q/ C1 O- _1 m( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，: l9 s" o5 Y2 N8 W" L- H j
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，. }5 j, @6 j4 Z
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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