十大伤胃的食品8 N/ W$ u+ q+ S
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1、 咖啡www1.tvboxnow.com6 _2 Y b. x% L% Q$ Y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb. r9 v2 j! @ {# _3 d: q' h
( {) o6 G& m1 e+ d. vwww1.tvboxnow.com2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` E& o* R3 U @
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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- W! e5 J% G3 o9 }/ o4 G公仔箱論壇3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w8 J8 A2 x6 O' G$ b- s# t1 p/ Z
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
( w# z+ U; @5 T- J {公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。www1.tvboxnow.com+ v! }: h6 C- D# s2 _( I. Q
) v- W8 `" `# }4 t) rtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品公仔箱論壇- C9 q" m$ D3 U: [3 `
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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2 I+ C3 x, v$ K0 _4 c6、 豆类www1.tvboxnow.com$ Z/ A# |) C9 \! _
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www1.tvboxnow.com9 [: x; h- [/ C/ o
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7、 番茄/ w0 S. t/ t. C. M2 v/ `' }0 C, S
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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( A/ P& u t7 y" n3 X8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 {& D2 _ y: K
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 @* |) k- j- G) W; f
( ]7 V3 X4 y+ ~, g, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
/ y2 X3 {5 W% _tvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇9 a: C0 c* ]! S+ G$ U
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10、 油腻食物
7 |1 O/ ^, B$ E `8 I" A" s" [2 k含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
5 Y. A, L1 v* D: u6 h公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇. ^* L0 S0 S; X& U I1 g. T: U
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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