十大伤胃的食品; g1 g8 i8 v } ^$ f
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1、 咖啡, ^4 E+ l$ |) g) d: |! w0 S6 [
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ R! D+ O: ^5 Y! p) e" g/ F
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2、 汽水和果汁
* L$ l8 v* z% q3 s) @这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。" H. x! K+ m1 w5 d
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3、 冷饮
. D8 I" U7 a* `5 C" v公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb! p; t$ u! L. K2 p$ s
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。: H4 K2 V- c! S- I
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5、 乳制品
2 U7 j% a/ x4 G2 L% y+ y/ s, t Qwww1.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb4 `; j) O l, _. @- ~
8 t9 u, z' d- P4 ~$ ~) r6、 豆类
) T6 `: a' i. V* utvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www1.tvboxnow.com# T% y, S4 M) B: `/ ^9 I/ |* s; k
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7、 番茄
3 X7 D6 x4 d+ v5 Q番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
3 ~+ S! q' N) d# u公仔箱論壇
) l- \8 ^( r& H3 E2 r4 Ktvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# g. K" v4 ?# y' L! H" k* b2 L
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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+ ]- B0 u0 z4 `0 a7 z- C! zwww1.tvboxnow.com9、 薄荷
& x6 @4 H% v, ^$ a y. jwww1.tvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物公仔箱論壇4 n! k/ J4 n6 I2 W$ |4 `' z
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
9 x% O3 l/ f2 a' w2 U) Ztvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
: c: ^% J J2 E" _. C6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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