46个不可不知的常识
8 {. _6 g+ P1 t) ?" wwww1.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ w+ |: a$ S' O1 D" R+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qwww1.tvboxnow.com+ G' `0 N2 d0 h) b- q: ~
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B1 V( o6 C! @' y- S# u1 ]6 ]) M
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
/ Z$ n% T* n% I: R5 H, btvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇( S) \; G0 Q1 O c- E6 N2 Z
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
8 f) c$ G6 V6 L0 |8 c" I7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |" |. \5 P0 e! O$ C0 ^ A9 z1 C
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( x3 z% j+ P* ^, a' g& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb' l! a- I: q3 p' N$ [0 f
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) ewww1.tvboxnow.com* M0 M- m# S% C1 J8 [
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- swww1.tvboxnow.com U, `8 r6 e7 R
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
5 Z( v# Z/ ?. s- E% ?( E公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
9 f" D2 g& \8 H% _9 a/ j3 Ktvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来www1.tvboxnow.com/ v# w+ S3 c! \) M
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o0 Z! B2 ?; D9 i+ b- U
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
- ]: p" f6 {2 x$ q$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液7 ~# |, ^8 Q* c
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
) \9 W2 U2 O/ v8 d% g: |9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
- s& w! f6 l3 T* E: s4 m# E0 c9 U8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! K8 p" t* u+ p6 h# v) O* q9 ]: zwww1.tvboxnow.com3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 j: C; t; h. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
6 @; ^' O/ E1 ^' Gtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 u% q( Z, _& H) y k4 W公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
4 I# J5 b& U: Otvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www1.tvboxnow.com8 X+ P1 T( b; z, M
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
- ]' W) R# t4 ?; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 N8 G, S# A, _公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑" R! B$ A2 D( b0 F# K8 z9 P6 T/ {2 U
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺www1.tvboxnow.com; l/ }- H6 k! {/ P2 A/ C
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. X* I( {1 I S" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
+ g$ l* p* O8 N, z" R5 ftvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- S2 V+ `( b p6 ftvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
5 m: Z3 S2 I+ b33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb9 o$ g! F2 H3 z+ B$ x; s. R0 z. \
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 y% Y- g1 f& z4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌www1.tvboxnow.com/ Z$ ~& E$ `* ]+ s
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇0 B8 \) a! U% \" q, f
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb. e# G& H" o: ~5 M' ^0 I7 P# w
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
2 |+ `: P3 g2 [' f$ Y2 ?40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb" I/ D. k, I& \. s) c1 ?4 m* \
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
6 @$ H' o: \; h9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb9 l) r% N* O4 ]$ j% T
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
, t2 e2 h0 J+ D# Z0 z2 X1 r44.. 保持规律的生活与运动+ Z2 t* Y) L. X) ]/ |
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇6 Y* @0 s6 W$ @6 J& ~0 N3 N0 v
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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