46个不可不知的常识
5 F0 S3 D5 b% l8 ]/ {3 P! Awww1.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
: _9 o. w# a1 O9 v% r3 _- mtvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q9 R$ O* g. F* L, i# n3 ~
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B0 j2 y, L' l- u
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
5 t1 F8 v2 k& E4 ~; z, z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z4 ~) C; ?( g6 A* \8 W4 y
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
1 `& |$ g2 j4 _: Etvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |www1.tvboxnow.com' }! E$ `) [1 k x* A1 n
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
$ d: m' c1 e% m& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb; E/ Z- y3 a( s2 D6 i
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e+ z% u0 z+ f8 k; w
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
1 l* c5 X+ v( C+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
! ^ u) e5 Z. J! @* P0 Y, s13.. 天天喝水八大杯5 ^9 D5 R: }! i9 j5 {9 F
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
8 Q8 W! \8 W0 J/ Y. q5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o: t+ B2 @7 q1 Z( m4 c/ ~/ I- u, z
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \# \% P n0 t4 W0 C) Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
7 [, i; J) E. i& w& D3 Lwww1.tvboxnow.com; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
: e4 m$ O# j9 c5 `3 n9 g- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量, I3 R$ ]7 }& ?
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- C& R% |1 n$ d公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' h: a) t) Y. @: u" N- b p' D& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
- A: R" x) |* X) M9 Vwww1.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www1.tvboxnow.com* {3 v; \0 v$ ]7 K
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z p( N/ O- B: F5 i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ k! x; A2 g' I! ^! |tvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb: ?; _/ f$ b6 [. V4 r3 |( o& I
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb$ X" T& h- l0 Y6 L9 w
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑7 I- d8 c, r% |5 g+ G
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇8 V, C" ?4 P/ Q/ b1 S: \4 @( c
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& G, r n2 E1 r. P" @
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
, M1 e9 p7 T; Lwww1.tvboxnow.com31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关& H1 e" F$ P" J& l+ P: y, L
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
X/ ?: l' M7 ?33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
; G6 s0 i3 U" W5 ztvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ j- X$ D# M2 M4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌* B2 U! x L0 n' r0 q
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O( Y( Y9 g! h1 h1 \+ n( I
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb# j5 C0 f! O2 Y$ m! n; g
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xwww1.tvboxnow.com, \$ w4 S: ]! ?) w7 e
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w% ^& m) l; o4 X$ u, R. O% G% @
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇4 k, |( |9 O* ~' T9 t+ ?8 l1 s
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 V* T$ }% ~7 w) F
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ywww1.tvboxnow.com0 e: a4 X+ D7 ~
44.. 保持规律的生活与运动
# v6 I1 m" T" }2 \0 S* A; K, s4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
( p" D) ^' n! q8 g0 {5 o$ w% a46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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