46个不可不知的常识
4 u9 B! z1 Y1 _4 m/ M% ~6 c) n: B: zwww1.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息www1.tvboxnow.com v4 X4 `6 H5 k4 i$ S8 ^: i# ?
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb3 o8 [, c4 H i' r7 c6 t
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 u: m7 u b- ?! r# L4 X
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
+ @. ]- h. @( ]5 ^) j _公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D5 D. U, _3 r$ T
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
! g. ?0 U- V$ R9 K0 L7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇' t3 F, X7 v0 i- U& Y! {
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇0 ^5 Z! ^3 W X1 [" U" D
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
6 X6 Z k! H ?* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; N+ ^5 y, p; b3 g% ~ E3 Ltvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
8 {2 U; K- T1 I7 u" X: n: S1 d公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i+ t/ T& T- C' Y p
13.. 天天喝水八大杯
5 {+ V$ M% ~& K# g+ s* wtvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 h6 n1 k' S4 I! I( X% C
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
/ a: i; L: V2 n# e6 `16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n: Y8 X1 h+ g7 S6 R* m2 Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
$ c8 a u8 ~5 U$ Y _: j0 v; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
, _. h- z q- B* J, X0 @18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb; n9 p' y" K: E2 E+ G
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃$ w7 r$ m; }( A& }4 w1 N
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇3 `1 m, w% G. P X
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
( S7 Y, B I5 q0 x2 Ttvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. M2 Y: @: m0 i% etvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z8 Z0 p/ g! I* ]6 q& X/ I5 `0 v
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 m& E7 J k6 c* F! I% {3 ntvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
$ Y5 [$ D6 l$ ?7 ^: m4 ~26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ I- N# O- b$ J' ~8 l' S" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑0 `, r1 J+ X# F6 ~2 q1 y1 w
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
1 e* r! q5 K" _7 i# R' Z6 g1 w+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. y1 Y# E9 t$ h u Q公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v9 W# X1 o5 Y# C
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇9 p0 F6 G! Q" m$ ^
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
9 X! @/ X5 d+ W G: W33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p8 `5 M- y- t5 P; P' {
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" M5 w* X" _! q9 ~
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" a# i6 o$ Q: m2 d7 Q. d( Q
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O; U: t9 f F4 l5 @' \
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
0 ?. S ~' J2 w2 p3 }7 s- otvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
7 ^9 }1 \/ ~/ j; A! l) F40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
( O+ l7 C( X0 m/ O. {- L41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
/ y! t; Y2 I1 T$ Btvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量, c# N* X, u g
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
d5 x/ t" |& x9 R& ^tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
$ K N% k. q0 L2 w2 s+ {" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
1 ]: V# Z4 R( }% R- s5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 