+ a, D( z% t0 k0 S( j5 ^- D# C材料：
5 w2 {* O% |' j0 atvb now,tvbnow,bttvb中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，% \* m% F+ ?7 b1 P8 Z; G# j( _( X! w
1 r8 ?1 a& C' ?tvb now,tvbnow,bttvb帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
; P" j; @+ n; X, etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. l; e& z9 q, F S
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，tvb now,tvbnow,bttvb/ F! h* Y2 S$ v* D
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
* S: |3 w5 D" N- V" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r+ F6 }# r. {1 u8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
/ E1 P4 z: H8 i, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 F; m) \: ~' a. N0 E3 f
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb5 S8 ?! k2 v" N7 V6 \" k' U) O; ?
7 F7 i8 u9 _. E5 I* H甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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+ V1 t' g, a4 |/ R公仔箱論壇製法：
7 c; u9 b7 T* g6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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: |7 t* s0 W2 @, E0 m$ w# v9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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0 }0 A$ `; C# Y+ q/ ]0 U; C( R調味：公仔箱論壇- M2 n' O& k3 A/ _9 \# ^* Q
調味料：
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$ @4 h: S, b. A蠔油 1 湯匙，
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XO醬 2 湯匙公仔箱論壇+ f4 A! Q0 n" N: L- W
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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