美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮 ， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。

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6 ^9 t( f& E! ^. I- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     材料 5 S4 K+ }- r+ v/ N公仔箱論壇www1.tvboxnow.com4 J9 g! G9 q! I  ?) v         （二人分量）www1.tvboxnow.com6 s! B* |# e) L 鱈魚扒--6www1.tvboxnow.com  b* G! {* i0 q. F7 o6 x$ s 美極醬油--4茶匙www1.tvboxnow.com/ o+ z2 `( u% h4 G2 l 鹽--半茶匙 / ?+ F; [4 P8 _8 R8 l  N: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙公仔箱論壇/ P  N* `% n0 T2 L; A 花--2條 ! ]1 ?, X% e5 n2 _0 i4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許www1.tvboxnow.com9 @0 g5 m* H+ E  g$ i1 u 油--少許 ' n/ Y; F1 w8 \9 Y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . L6 V2 k& r6 b+ k7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        製法3 X$ T# a; Z- N/ q 7 R) U2 v. t0 B' @& I) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。公仔箱論壇4 ?- z& _0 ^9 C) {  [8 B 2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。 1 c: w9 X1 e/ `" @, Htvb now,tvbnow,bttvb2 h  s; o1 L) }( w- J) \

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