材料
/ {$ I9 d, U3 q# V9 x+ ]! ~% l. e5 atvb now,tvbnow,bttvb銀鱈魚 300克
) F' c$ }3 l! ? m! z0 X7 O& Rtvb now,tvbnow,bttvb芝士100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% [- z0 e9 j4 d5 n9 T- S
蘑菇6粒; {( C( a( H7 t+ `" b0 |
洋蔥半個4 K3 Q/ J& [) `6 d3 F
麵包糠1茶匙
) b* ?9 `8 M3 j( N# E調味料公仔箱論壇. ]3 \. z# S$ k, O4 L
芝士粉1茶匙
3 U" ^- G& N. e+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1/2茶匙# w6 J( {+ W+ N7 t" c
鹽1/2茶匙公仔箱論壇6 P) q6 y0 k1 |1 y
胡椒粉
7 |( L# D6 m1 O' _5 S6 l少許
- R) |6 z# G: |tvb now,tvbnow,bttvb芡汁公仔箱論壇1 R3 [; O# y) ~
麵粉1湯匙www1.tvboxnow.com, ?& g ]8 P0 i! B/ }
牛油2湯匙
$ O$ f# `* |! H H& ~+ m4 k上湯150亳升公仔箱論壇. @ ?# q9 N B% r# c, W v
做法 www1.tvboxnow.com3 Y" y3 B' S ]0 j& ]! S8 a. I- F8 h
( O0 D4 g7 f$ T2 g: fwww1.tvboxnow.com1 預熱焗爐至攝氏200度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _% q- Z+ G+ W7 y
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F. m1 ]6 C7 p% e4 V- I$ B' |
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- t' `! O# J4 _/ q$ w
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 tvb now,tvbnow,bttvb u2 ]7 ] _! _8 m" y
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。 , D! Z$ T O$ W2 w+ v
6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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