46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 h8 G1 [) W
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇5 O p0 M0 q; ?: ?! z! j
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 @; w8 V1 [+ r( w7 M" e) w9 L, a7 L4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb9 @- `6 O" H) t" s/ P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! x7 ~. I- {! n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇 c6 n6 v& P: i& E
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 I( c( X$ |) u; I5 _- y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
|9 I0 c! u) P6 W" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) k- {: L( z( l0 T" ~" M8 K
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
9 o% n5 M! h0 P& E/ b* E11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www1.tvboxnow.com$ y2 T4 M" v% b* \5 U
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) O: ` W* V# |: Q( @tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯www1.tvboxnow.com9 R( \) T$ m- o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& V3 x# }" F- M- }7 C. a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水www1.tvboxnow.com. B+ e5 _; c H/ ~" |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 z9 E/ Y P* O9 ]6 v0 utvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 ?& w3 z; u3 D' K$ i, o
集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 Q0 Z d$ ~4 K3 X' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 Y5 E& J0 C. S0 V8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb( J2 m- t, P' E- n" U `7 M
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 a1 T; a. v6 \$ K: wwww1.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb+ x# N; }; X2 {, ]4 H" v+ M
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ z/ E4 P- I) R& Z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
2 e* J7 F) w, q1 j4 _+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% Q) q" h9 V# ]( L- Vtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb" M/ Q. ^ C# x) h( M: Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)3 \6 W" A8 r5 l$ e. I5 z& }2 w
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ x5 `( d& Z7 a9 s5 H. ~5 Y28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 v$ R+ y5 G; q" w8 ~" Z: B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: H* h. K) j" ~ J% E6 pwww1.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% q- z/ K- u% c1 ^31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 V' w* t+ K, O8 R32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 ?! e2 F0 R7 D1 r公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www1.tvboxnow.com" C: i" K5 ~7 y! U5 |0 a0 {
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( w) D; m0 I Z7 U; Q. |; Htvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- }9 N1 b+ [+ m+ wwww1.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 t0 J2 \& p" j; r
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( r- v, g, r5 D( Z3 d( `: x: W9 n38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 w6 D. @! L1 x( c8 d) s9 {: L
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 O5 {" Z9 ^7 m _9 H, ^% R( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' s! S- d: N1 I I5 T2 [/ Q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www1.tvboxnow.com% `. t+ F! x# c3 \" n' V
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" ~( J1 d( s+ r公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
+ `+ z% |% c* v1 x公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
3 C [/ E. S/ a3 @# K& ]& v( l# a! r公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
: E4 {. j7 F" d. [. \9 _* W" x46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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