46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息# K6 P3 C( I, M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
e" @0 I$ p& J/ \www1.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇" k# \* k8 Q& ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb# D1 s5 ^7 b( `/ a% R
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西& n1 ?$ f6 O$ A2 I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 S# S' p+ ~" |! o1 e" g" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R5 X& b( N9 K. K
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* ]4 Y; D) f1 R
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www1.tvboxnow.com: w$ l# H$ h* m0 o% u9 ~
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [( D9 o9 f4 M
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb' a8 d8 B$ P# ]) g' J7 ^: L
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ `0 }1 F( }! e公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 b# Y. b) U7 p2 a) a4 q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb9 D! e8 o x/ H9 h0 i) Y- O
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ G5 N7 P6 Y% N8 ~2 q16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" N$ V- s- T/ p8 T7 B" V$ \+ \6 ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 l* V' W7 U0 ]; H+ K7 Y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡www1.tvboxnow.com+ D6 }3 ^7 ?- e9 U; N$ U6 {
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 K* Z, |# O' E4 P* g+ i" {- `
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 c7 ~, i4 f2 {; t公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 u* v7 M) S8 e; v8 ^, C" n; Bwww1.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- H. f% [3 h. M9 A1 pwww1.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& M6 `" O+ v/ F) |/ _! vtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# A9 O0 |: `8 M! L) Y( I( a3 \% rwww1.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 m9 E3 B/ B+ W [* h8 Vwww1.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 _/ Q2 W* H( j) |% m: n公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)& B7 C# G4 i6 z |
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇: N Z( |# B2 d
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb& C$ ?2 P$ H" t7 \1 g: V
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法3 S p, Z y: X: m# S
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- I6 e1 t ?5 V6 m5 e31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇- U. ^; Q$ e7 _( c% H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# T h! F( p" D33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 K# A: s) V! t# L1 e. L, I34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: J3 E5 f8 k! U& h" `0 h% `1 K" Q4 \www1.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www1.tvboxnow.com, B; f" v$ J% P, n
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性0 [" ?( w3 e% W( T9 \9 b0 N4 m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙www1.tvboxnow.com- w0 O% z& y/ W7 c
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ Y8 \0 Q- X0 T6 k/ |! g* a. w$ y8 Mwww1.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www1.tvboxnow.com* [8 K' Z( \6 v" m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 _/ o0 U6 \3 \- p/ T41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類' n$ o0 t, I2 Y; H+ s6 l$ k) S2 X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 D2 W/ g7 P3 B' i+ E: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
/ _3 p T" _# {7 d+ G1 owww1.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動# Q3 e0 V, U0 Y/ K& V
45.. 保持輕鬆愉快的心情www1.tvboxnow.com" Z- q( a2 u: Z; q8 k/ q* Y( I
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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