46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( ~) J) F r' s3 K1 z9 J: {, P0 ttvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( k' G* @6 H8 b) B/ rwww1.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. G% I) P5 n4 x$ z5 z# V公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 m+ }0 f* Z# R8 b
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西; Q0 I0 v4 G6 Z3 V: K+ K& }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 u- T% O$ Z" c' v' [
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% ~# Y- n9 B+ g3 ~. @2 I8 {. Z7 ]8 ?
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; Q2 P4 ^4 H1 o$ D% Ptvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖! O; x2 _$ `$ r- v
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
4 v1 w8 G1 @% Y! c公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {0 z o3 v2 m/ c; T% b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb Y; ~3 L8 f' Q2 _9 Z& R
13.. 天天喝水八大杯
/ d* r1 M/ J( X8 P4 Owww1.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來/ R- v* x6 I! [3 u$ E C
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; H; H0 c `! B* G) O
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: ^$ t' w N1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H" |- |: X$ Q$ r0 e
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% S; S3 n( R. K% C5 V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 D0 k7 f* _& ^5 M
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, L3 ~2 d3 I0 |# G公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 J+ `" C4 X+ z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點/ K& Q1 r+ V0 I
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會0 M: Y2 I' P2 y: W3 n3 D3 i# x5 R
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下7 k9 w& M* R& W! U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' W) a2 v% e/ Rtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% y1 \4 ~) ? K/ y2 n1 Q2 ewww1.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 L: I2 U: ~4 U% y0 f& m$ d
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 Y/ N7 j' {6 Z9 V$ l公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇, P) y& ?4 @) I! O
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇. z3 {. y8 v7 c8 r4 X3 }, w8 b
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期/ x. W5 N2 h3 |+ d
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ H6 ^4 E# K6 v- b/ c32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, {. f* W8 F0 i0 Z! Kwww1.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌7 {% c( d, @- q8 ?. H) F
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 l) B7 ^* E1 O1 I2 ^
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ V: d( b0 b, R' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 S2 Y# M9 o* I# ^公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb( P* m( j% n- y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb. v1 [6 p2 z+ A, A# ^8 h* V
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
8 D. \9 d3 I2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& Z* H+ Q7 ?9 v
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類) G' Z7 y5 r7 N7 M. z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇+ n4 m8 U; f. i; W+ @4 Y8 e& Q' i
43... 維持理想體重.不過胖
8 M* C! o1 E( _; t公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* x, a3 A3 L. ` v P7 I- X
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# `. c/ G/ E3 c/ s8 }46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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