46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb" F2 A2 [. Q, n* {+ e u! j3 B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, J6 `5 a* Q4 a# C' D& w- Kwww1.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb4 I4 K8 m7 V7 m+ f T0 @& d9 L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ N( j. T% I( S3 ?www1.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www1.tvboxnow.com9 Y7 A& U$ q% [+ |1 A0 _, o5 H
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www1.tvboxnow.com( b' h$ p: w' m; U+ Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇1 I8 [) ]! u H7 U) P6 {
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) r4 ]! ?1 a6 @$ g, u& E/ {
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖/ N r C4 h3 B! q& E- f
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ D. w+ E( ]! n7 y' M( f4 A2 i( stvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
; Y" i+ _5 b: z公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊; ~; w. ]# R1 N& x6 u- e8 ~
13.. 天天喝水八大杯
0 c* r! C- C6 J4 U* V0 j& r8 Q- G公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來* J6 y& o% Y H1 m& t/ j/ P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水: E- g# k2 m7 b+ F. o
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb5 U! k9 d: Y9 C% R- D' Q q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" _- H D1 N1 d V6 O+ C公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
; O$ d# i4 i! s/ s! }; c i9 w18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& C1 g. M$ Q+ k9 i* _. Gwww1.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃3 q$ a( G' ]% O5 }" N- K; k
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ A C6 a% U1 e0 J5 i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 d8 q+ h! R; u: |8 }4 ~公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ v5 J1 r9 S, w9 \& l+ b23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 I. N* n, U9 k# Z6 L/ b24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
`* q& e# N. c( J9 y" J/ k$ etvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; e6 Q. y) V5 A _$ iwww1.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 _) D8 P) [! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* t& E4 u! i* |4 A28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www1.tvboxnow.com: A% ]6 p5 ^4 v: ]4 Y+ |
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
G7 I( T" q) P7 K( K30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期) a/ K! O u1 A9 F3 _
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb$ S) ]2 j% m+ k7 G, l% d5 T: V
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb# \( T8 K0 @6 t0 j+ q: L9 M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l. U4 k2 x8 z) K" Y# E
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: Q9 k& z1 d" j+ F, F$ \" w0 e
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: O9 `7 c, I: e& @' ^公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ k& Q: p! q8 t) U; y5 z* owww1.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
0 _. h/ D8 |: P" c- }tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- h9 A6 B. g3 Q$ `
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www1.tvboxnow.com0 R! F- S2 i1 u/ v1 `
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb @) F2 e9 Y4 b3 V0 |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類! X( J! y D* ] l* g2 O. E% y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, p1 M5 G4 Z( Z1 V( @' @3 ?43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇 F( L$ T4 H+ o' _# S
44.. 保持規律的生活與運動
( v! v9 E" I3 ?9 {, m/ {45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇3 F1 Q4 Y9 T! C {+ B, {( \, P6 p0 S! U
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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