46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 w( r! _" [- `www1.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 ^" P( O/ r4 \2 a6 Q
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% q. Q3 _8 r- Q9 ]% Y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: t1 V: |2 i4 V4 z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ ~" M6 j$ h1 wwww1.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www1.tvboxnow.com1 i* i3 D+ u1 Y+ Q8 j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 Z) K$ p+ h9 o6 `, ]4 E8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" |+ Q& _" f$ L( g. @+ F9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇4 n4 ~0 P6 f, o: n# q' R; N# c/ w
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% ` {% [9 @3 g/ U3 p/ c4 f U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb* R2 ~/ @/ Y; N: A" ]" N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 g; M+ v4 P9 l. E/ Q2 d1 g$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
3 W, i1 k3 A) \* Z0 o1 f" E7 W# Utvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, V4 w! s7 A& V- \- C
15.. 白天多喝水.晚上少喝水4 A$ s/ ^% X; }) J7 V- p
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www1.tvboxnow.com- A3 b! S+ N# a8 Y3 ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P3 `% x6 w; u, M3 w/ m
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I1 B# z y5 b; Q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 ]2 h4 C' ?. v5 O2 O19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* a0 p4 d0 b& f1 b, P: Dwww1.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ m4 v' T) q5 S; |" m0 [& g21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 ~1 e9 z! E. L4 {3 @2 r/ K% S
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇- b ^, R/ U& o3 Z
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* B. }' l( c% u8 f2 Qtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇& _! K, B1 T; y! `# H1 {9 `
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! Y- H7 p1 |" W/ `2 U& K! r/ v9 utvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www1.tvboxnow.com& U9 O, O3 K# O, Z$ {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* T8 E! Q- q& i. f7 w9 R: s) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www1.tvboxnow.com% q, x# @* e5 q% s" a0 G: M2 L
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
' B+ T/ K! D. x' K$ r30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 u5 @5 R8 M X6 S2 }( v# q9 F& w
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' A5 L+ B8 P) ^; m5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌, y, E, F0 m3 S3 X
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌8 P" t0 i" u3 L+ x: _
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 x1 ^" C7 s/ H6 ?$ w1 c. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇- `2 J" W) n2 o. W. e+ B1 G1 B1 L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 s, \; j& _ J" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙! ^- E8 @0 V; T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' f/ E0 x0 W4 A6 Ptvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ {8 E/ B0 U3 R9 w5 C3 s' @公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 X0 n; s* H+ h4 t( D" s5 i* k( V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 k: J, |' a' b
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
@% f) U& U8 d1 U r; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
( j# Z7 N/ g5 ]: W: y44.. 保持規律的生活與運動0 `$ Y! |5 g4 p% O: p- B' f* y0 b
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 s4 d# n; |- z2 U4 h9 Xtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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