46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇* ]+ g% c# H) C5 m. h7 i R9 ^
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 W9 x: t+ ~2 U5 N3 ~3 ^7 F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 D5 ^5 J0 H9 I) O1 j3 t$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% Q; G+ k! I" [9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 Z* p* v6 w( {- o# \" z- }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ b/ m$ }7 K: A/ E/ btvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www1.tvboxnow.com( c5 H8 [: M1 J$ r G* H5 K l
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石- w( o- |3 x- E% [
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 r' X I, X; P# i, d$ E6 y公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
& K# K* f: c c) ~3 Q3 d11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L% `' _ `9 T, P7 y% Q( [3 X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 h9 R7 d1 ^! {; s& i6 e1 w0 P13.. 天天喝水八大杯
. T5 {% W* i, C" itvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ v; t* |, Y4 x( p Ttvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z0 ]: v& x/ i. q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~. c! {9 g7 _$ Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 t9 A, t* E5 a- k2 T
集中到腸胃.易昏昏欲睡
) _! {: Q7 I) C j; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb+ s9 N X# d9 f6 p# a
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃) i# O7 C7 h4 j( g2 X3 k+ S
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇, i$ Q: }* [' W, U
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# C3 @8 r8 Z7 A# }22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會6 t. @. G& j+ X
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
+ E- V9 \* z5 a d8 N" i24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 K. a% Q0 Z3 [% Q- A7 atvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www1.tvboxnow.com& }% _, j4 f" |3 P- |, g; ]
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb1 E x; y7 E0 `) U V1 s- ]
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 @1 L( n& _/ v* K0 iwww1.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k' w' ~3 Y2 @3 L6 ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法3 J! K ]2 b! \3 P
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~: A, U. ?+ P C6 i6 j0 ? R
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. D6 d- a' _ i0 C; _( B& w+ ~公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E" C1 H. g: V8 Q# X9 f
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* c6 O$ m; i& w3 c1 l34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌9 u+ r' f4 I6 _% x' I) [
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ R; Q( L5 p" O+ t9 R% j- F36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇+ U8 X% j K0 [+ ^' k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( ^' w) T( ^0 J
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
! O9 p, G- t# G, o/ n& K公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
3 p n7 q7 \0 ?- r. M, Qtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果1 w2 K, g( u9 o$ u1 _3 t7 l1 G
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) _! H! L) [( m, b( x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% j- X. o1 n. \6 F7 t O/ c+ v公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^! j' p, ^. j; \6 w) _5 S" F$ L; u
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇0 v9 {0 o& u1 P2 p( Y3 U3 s% H; `
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ n* T( s. a7 z1 O) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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