[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N  e- |3 u" {7 Z, N# P9 M+ ?

　　1、定期锻炼　　, |8 G+ ~$ E- y
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　
　　2、保持健康体重　　www1.tvboxnow.com2 P6 W) X: [2 t& b; ]$ n+ i
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
　
　　3、注意饮食　　tvb now,tvbnow,bttvb1 a- T7 ?. B/ _  E9 d' O
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇& B; f$ d, D$ u  T$ H7 n
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　　4、防止高血压高胆固醇　　tvb now,tvbnow,bttvb# g" V: A" s) p1 A: H
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& D  G: b. n* e4 G  @4 W. o4 i6 i- x; m
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　　5、适度喝酒或干脆不喝　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& @- }. t# u# r, |/ b, [2 j
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇7 }1 f9 [  W% J- X
　　
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　www1.tvboxnow.com) i9 J1 z. V* ?: ~8 n7 a  b$ Y
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。3 X$ b& F5 a+ _( L$ R
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　　7、密切注意睾丸素公仔箱論壇/ U+ A: G- R, y9 a& W/ f4 P
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。
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　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　
　　
　　10、戒烟　　tvb now,tvbnow,bttvb+ B. q3 _+ [, }. g# P( P9 _; j1 p
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。, X8 l. L" h& ?3 Q& H
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　　11、减少冒险性性行为　　: e) y, w  d0 X. _! k8 _
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。www1.tvboxnow.com1 v. m' w0 O* W& x* m& Z  J

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