男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇+ q. e1 `' U: z
- b& _- W) J7 J( Lwww1.tvboxnow.com 1、定期锻炼 www1.tvboxnow.com$ J" X. D; E; h6 i3 g+ Q& N+ ?
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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& J, ?! n U1 z$ p! x 2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* h3 \% b# ~6 S! l6 R$ I k9 e% h
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
& b. i0 j5 b; Q/ n2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! w6 T" @8 ~
3、注意饮食 5 @7 p4 J1 y6 |& i z' ~% q0 X
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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7 M) X4 ]0 Z% F8 gtvb now,tvbnow,bttvb 4、防止高血压高胆固醇
8 J' n: I( U5 y 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。www1.tvboxnow.com% `6 S9 e9 I0 d8 l4 `2 x
K% C2 @' h% \ 5、适度喝酒或干脆不喝
( i$ Q* ]- H4 x# I q7 V, o, u 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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% V3 \; S. s' u% a, E$ t0 r 6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb% w: z5 o0 _3 F5 z9 @ k
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
) j, E% _5 `% S* V nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。, G! H# C8 \0 P6 g0 b& }+ F
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8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb# V2 Y% K- M3 x- B+ {# U/ T
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
- A) A: O p( |) E4 \公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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* ~0 _0 ]' T& D6 ^ 10、戒烟 ) ~( f( V: ]2 ^/ A; k3 x/ g
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 b/ ~! T- H/ J3 R/ o% y$ M
4 @" a1 P1 V* K 11、减少冒险性性行为 $ f; g, M1 Y7 P# y* Q p8 g- s
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。www1.tvboxnow.com* a* ~; g! h# r& D# D1 W+ o- ?
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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