男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
0 V8 n" V+ L& [0 z9 V9 G ^+ l" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 D3 B: {) g* g( R! w* a
1、定期锻炼
" |4 x% c7 e+ Y公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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1 {. Z$ l+ W2 ~% p |1 o4 V& m; ] 2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb) K9 P' k9 j' R
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。www1.tvboxnow.com. p* y+ @$ ~2 H
. Q, `) [* x( e" z+ i$ L公仔箱論壇 3、注意饮食 1 P9 }$ i( u3 \
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
0 i1 ]9 {- U" a+ [' Q 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇' {! I# B% e5 l2 P7 s% m$ \
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5、适度喝酒或干脆不喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 t; g; E j2 |; o8 \% R
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。( G! U# V7 W# Y
: w* g8 s9 ^7 W, [4 o7 k O1 U4 N$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇+ d" _# Q7 [/ p1 D/ m) O
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素 a9 e7 m% o9 d0 L
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力公仔箱論壇$ {* S8 Z2 L1 A5 J- L* C% h
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。. N6 |3 d" B/ ] u
4 i0 D6 A9 z6 Q+ ^7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇
0 k7 V3 U+ {( i8 R公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇8 T2 ~% o+ o* J) o& C# u7 f" z6 [# ]
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10、戒烟
3 G' X; @! b9 L, @' q+ u: bwww1.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇! w8 G9 L3 H4 \
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11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: q0 d$ P ~4 F' i
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。0 d" \4 N- W5 U8 q6 \
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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