男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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m2 M, S' M5 p 1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb: _5 ]$ g1 [7 _: L9 ]; ]
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
8 @& Y2 p, v1 N. b公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 X3 I, m9 C4 H* ~
* }& D' u/ j v- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 公仔箱論壇* k# Z& y& X4 @9 ?7 ~' \& L; j; |. @) G
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。/ \1 e0 c5 e6 q8 M
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4、防止高血压高胆固醇
* ?! v3 y& S) R- m6 p0 T9 Y( l 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
5 u6 w5 C" n1 ^0 F/ swww1.tvboxnow.com 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 a- r9 E# [0 N( k
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6、不要依靠凯格尔健肌法 3 P- t6 K1 R' \8 C) G! r
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。! x% R: S, O) l& e i" c
) Q$ q6 S' }7 B0 D0 Fwww1.tvboxnow.com 7、密切注意睾丸素
, `8 }# B1 B- n- ~. `4 e+ _' D# X公仔箱論壇 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。* ^# r/ P4 O% w% \# P( q: L
+ B* y* J# A3 ? _公仔箱論壇 8、控制压力
/ x+ y* Q7 A# @/ M1 l i: r7 Q0 { 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
5 b) `2 r) V3 K Y/ g 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇7 C7 T+ F: S8 w3 [( ~8 }
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10、戒烟
8 I! R, z$ N2 E7 C; [6 m& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇5 a+ F# t0 {4 @( v' N3 t
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11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇! g2 H. h# Q7 s' k" f1 d! p
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p# }( a, H, ~
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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