男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”+ h6 q( C9 _! m1 X S
www1.tvboxnow.com0 F0 \# ~% C u
1、定期锻炼 公仔箱論壇- }( V) S& X# q" C% A
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。# }4 ^2 R. [3 ~3 K! W2 \7 I
tvb now,tvbnow,bttvb) G8 w' w8 Q+ z) O' I
2、保持健康体重
, z9 D. c5 @) w: Stvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
0 d3 s I9 U" u2 Z8 R ! [' ~# q E" P& t; W9 }
3、注意饮食 公仔箱論壇4 o0 ^; n9 X5 O/ V9 r/ J8 m
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V2 r# {9 V3 L$ P2 m8 d
" R6 \- P$ T' g" z4 V: U# _! m" V 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 E" S9 H2 l* G3 ]* W. F6 x5 C+ |
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
/ L0 Z5 G, q+ a |% mtvb now,tvbnow,bttvb
8 v- G2 f6 V G4 x 5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 F1 B1 [) L2 p# F4 n, P- U
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
: T s5 \" a) y2 V" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com/ X1 a4 f+ m" e' O9 X
6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇3 _7 I2 H! K: K- n% T
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' r. [! \( `: n1 t3 @
8 m9 i) N5 i4 i. z: ? 7、密切注意睾丸素公仔箱論壇/ g+ G) x8 S$ U8 v( O
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
+ a" A4 ]. w4 ~/ Z! q; ^www1.tvboxnow.com0 Q6 ^% [0 l6 C
8、控制压力
% T4 }; T9 E7 i 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇) D$ { _- h+ E6 f+ U3 H
公仔箱論壇) c# V( o: P e5 o% U: K! l( k
9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 j8 y; J+ A, m
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 - h! G& [% i; D+ t! L
www1.tvboxnow.com+ l6 a! M! L0 h" ?/ b$ m5 E. N0 N+ S
10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb+ L& V/ r" ~( K/ c6 |" i) r% G7 B5 ]
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。% s# z$ E; u1 m ?7 e& C
2 h" ^* z6 V$ i" w# m" C 11、减少冒险性性行为 1 U5 b; Q7 j+ W# }& ~# q
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb5 N& O) s( L6 Q* m: t' F
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
