男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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. U: @% @- h. |" S* i. f7 Q$ S& }www1.tvboxnow.com 1、定期锻炼
[3 v3 M7 X g* |8 U9 jwww1.tvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
! {) z5 H, R! b R6 `' ] 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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( k& {" |3 H% X' j, B' V公仔箱論壇 3、注意饮食 www1.tvboxnow.com2 C7 M$ ^' B$ c0 x* I6 [, w% f
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。" ^. z7 z. w& d6 u6 t' A- {
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4、防止高血压高胆固醇 % Y( w5 j2 \% {& l
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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- W, N, W$ D8 J2 p8 C9 O: _5 ^, x6 I公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
9 c' B4 O! }0 Y, V/ x5 h( s( g* X. l 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E+ J% E* J( A- y
- F) C# P! M8 P; R" f8 u8 stvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法
/ c: j! G! x; R$ J# n# ?' I% } 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
( Z6 z- }2 M4 m3 h- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E- H/ C: m5 V4 [, p% M公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^: v) B: } r4 d; |
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力www1.tvboxnow.com' B2 ?4 F& R# t" f0 _; p
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。www1.tvboxnow.com }( K8 s8 ?$ r( [9 B3 k0 q
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9、避免合成类固醇
7 ^$ o( [% W8 T3 k) ?www1.tvboxnow.com 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 0 Y/ F( c( ?. M, p3 t
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10、戒烟 www1.tvboxnow.com; r' G) \- l; { w8 u
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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4 P) s; w( l7 Q( M% q) f! z8 x 11、减少冒险性性行为
- n/ V0 c! F) Y) x 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb; Q5 r B0 X+ l3 p8 R' U! |( v
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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