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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v3 q2 F3 P7 V$ I- p& ^/ |
板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 |0 M, B1 c% a) J
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紅蘿蔔片 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h: c7 U& K1 R. B
9 E7 p* J3 r$ @www1.tvboxnow.com雲耳(浸發) 3隻
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g. C; L, H( V* l
* d' g$ o" Y! ~1 ]: O5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片' \$ X% o+ S8 b% K: H$ G( p' N- V
: k$ e; \! r2 j9 m+ K7 w3 o2 Ptvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1湯匙
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/ f/ E* ?# m; B- j2 R油 2茶匙公仔箱論壇/ J y! a% I" A$ R, u, T0 e5 r2 v, B
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鹽 1/2茶匙公仔箱論壇1 X3 u( ~8 u! B( j1 \! O1 y a
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胡椒粉 少許1 Y8 ^) Y1 L* Z, p. y
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* S1 r& K2 O/ ~( K- X/ Z公仔箱論壇茨汁:
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* d2 Y! J* I3 W3 R* M公仔箱論壇水 2湯匙
6 w5 w/ n- [9 {" N* C- H* k' K公仔箱論壇* T3 M; C* j# |5 @6 b# L7 H
生粉 1茶匙.
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7 ^: T( |3 s+ q; q# z做法:
+ g" P' Z1 f1 R1. 雲耳切絲。
9 U! M4 @( |& u4 G* g/ mwww1.tvboxnow.com2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 ' n, [2 C) F$ Q) _! @7 @
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
0 B ^' `5 l7 s& O' u# w4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 tvb now,tvbnow,bttvb# h6 I2 u- D( t+ S/ i) V9 N. U
: u$ \) z! \5 ^7 l8 L0 f公仔箱論壇4 C8 ]; K+ {1 ?& |6 ?. u0 i
0 n. I+ R& G* D6 M) @" P! ]& X, g公仔箱論壇: T. H" w3 a8 V& w
營養小貼士﹕
+ m2 u) t! _! S/ O9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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