1 C( r. j; H; t0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _; f* N$ S& n9 x& J/ U; S
材料:www1.tvboxnow.com$ c* Y) S* p, f4 u
板豆腐 1/2磚
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8 f7 a; ^9 T8 \6 b7 R1 p冬菇上湯 1/2罐公仔箱論壇4 n5 j- Z1 C4 b& \) ]& r3 m8 L
; @8 i- _/ c; y/ q! j9 j6 ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 1/2杯
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雲耳(浸發) 3隻
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w) F3 l5 F& x% F; ^, e7 H. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 B8 z5 q, a5 a9 S
蒜片 2片
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蔥花 1湯匙6 N8 I6 k5 A" F2 O, r# J3 n( ^& I( c
, h4 _! r9 ]. E8 J- \' m油 2茶匙! S9 G6 H, r: `$ j
2 K* r' n9 j, l( ]
鹽 1/2茶匙
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胡椒粉 少許2 Z" ?' C( [8 z# G% z
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% o) L$ V/ l. H' x7 L+ dwww1.tvboxnow.com
0 e9 t" X: q) d0 v' {/ Atvb now,tvbnow,bttvb茨汁:
* C$ H9 s! i; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _8 X" W7 Z* g; p) \' I" t
水 2湯匙
# @) L9 a. R( ^5 i+ v$ E7 r4 g, G$ [& Z9 d# q) k% r7 Z/ ]! P8 Q) D2 L% V- P
生粉 1茶匙.
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" O; w, R% E0 s7 t- A9 E% G4 X' z公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb y# `( j6 O/ o4 n
1. 雲耳切絲。 ! o& [, ^2 g! s* f" N
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
. G9 C9 B; W5 @" H gtvb now,tvbnow,bttvb3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
; m0 Y* \( P- w8 [5 x$ T公仔箱論壇4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 0 p* r+ t/ ~5 W' N* p, T: S
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4 a/ o/ R* j' |7 w2 ]' v) k3 P2 _營養小貼士﹕
- H) w6 V0 b, _3 Q- e% M% G* h' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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