[美食介紹] 精品私家菜之一

yyq18sh

tvb now,tvbnow,bttvb, @( a6 C# r5 t
www1.tvboxnow.com% B7 J* Q) d7 L/ m
　　冰凉西瓜丁. o6 I9 f9 L: q! [; {  o3 ]
. ?; T+ ]& _' s
　　制作工艺:拌 口味：清香味
9 @% X* _" C1 f$ F. ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ m/ Q; J: c7 ^8 K0 p. I! Z; Y
　　主料：西瓜1000克  配料：苹果50克 橘子50克 菠萝50克 荔枝20克 甜瓜30克  调料：白砂糖200克 冰糖50克  
$ |/ ]6 c* g9 d1 M- X; v  B# `* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 ]3 A" X2 ^/ A4 t
　　1. 西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。公仔箱論壇' e0 |! @4 G( M5 P" u% |

# M: {( D/ x" R! F  T4 ?. ?0 k公仔箱論壇　　2. 锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深化，出锅倒在大碗里，晾凉后放入冰箱内冷冻。
! Q2 P) n3 P/ J9 i9 t) P8 r7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v) M% G2 j) f$ R　　3. 西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内，倒入晾凉的糖水即可。
$ u7 c7 [! t4 X" A: v/ I% F
8 H4 i) p* E8 d6 G) M　　公仔箱論壇! ]& z0 I" ^8 x$ X3 h' o; |

; p7 q1 U, \' o3 i/ [4 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com; m2 J: H- q4 V, i3 b- h. u
公仔箱論壇2 G6 T2 m3 b( g: F: Z* I! f! e
　　冰镇苦瓜
; ^  _0 v5 n. v3 E, p$ r/ t2 R+ S公仔箱論壇www1.tvboxnow.com( t9 q, i) Y! `! u. C0 O/ n
　　制作工艺:拌 口味：清苦味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I5 m* V" M( q4 y

6 H) @. B3 j# S, K' j公仔箱論壇　　主料：苦瓜300克  配料： 调料：蜂蜜5克 碳酸饮料20克  
3 L1 O5 t% z( \, R2 _公仔箱論壇
2 l  E! z3 d4 P7 n- V# j- ~. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将苦瓜切成两半，去掉瓤，切成长薄片；
+ `5 f$ k+ `  P' o' Q0 r0 Vwww1.tvboxnow.com
3 m8 a+ B( v6 e) c: E8 n: b' c　　2. 将苦瓜片放入盆中，加适量水，冰块拌匀，入冰箱放15分钟；7 H+ d: x2 R- b6 _) m! L

7 W6 Q7 Z  c; nwww1.tvboxnow.com　　3. 将苦瓜放入深盘中，倒入醒目冷饮即可，上桌时带一碗蜂蜜。
* B. r* B& G8 g. U4 D# V' d; `2 ^2 s9 M. W
　　) U1 |% N% w/ \' @/ }

5 f2 P7 o. D; p  ]7 w0 iwww1.tvboxnow.com
2 ]& L3 W, q% x) A7 T% e+ D
! n# |5 f, |; P- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　凉拌四季豆公仔箱論壇& }% x: S1 v- ~0 J! B4 L
www1.tvboxnow.com2 I6 h- b$ _0 ], c+ _; t
　　制作工艺:拌 口味：麻酱味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! V$ R3 |! g: f- a3 F, L/ T
公仔箱論壇$ l' F9 J* F4 D
　　主料：四季豆500克  配料： 调料：芝麻酱30克 盐3克 白芝麻4克 味精3克 豆瓣酱10克  
3 i' I( a! L# ^公仔箱論壇
* [1 M4 X8 K2 X" {+ M' K" T) Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；公仔箱論壇1 t7 \! |& y" ?& C% p; r
  E2 ~1 F( Y1 a% f
　　2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；www1.tvboxnow.com8 }: `, s- u8 z5 v

6 e/ n, z6 p7 M) P/ P' zwww1.tvboxnow.com　　3. 大蒜剁成泥；
$ t) Y) U( Q0 w- Y# }
2 i1 Y3 N. D* r& B1 Atvb now,tvbnow,bttvb　　4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；公仔箱論壇9 _/ @7 ~2 M4 @( x, |$ x$ i
# I. v# ?* T: R
　　5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。
8 n& l, U( [# c- [# E1 g/ f9 ^& ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) L4 u. j3 g3 ~6 x* n" A+ q" m
　　* W) p# Q- ]- L+ x  {

0 ~0 K9 }$ P1 x1 D/ ?5 z! G  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v3 C$ f$ s% [- u: r公仔箱論壇  q- L7 }/ V, e$ Q3 F/ Q& p$ w
　　冬菇鸡片
* E! u  h  r& Z% M, `9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~9 T' S0 P2 m- i0 \　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味
6 ^' N& f/ z9 Q+ B/ X. H' R! O2 [3 t/ H, X3 X* G. Z
　　主料：鸡胸脯肉200克  配料：香菇（鲜）30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克  调料：猪油（炼制）60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克  tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ u  Q2 D$ t
" P: B/ G) C/ o" u. T- ?8 s
　　1.将鸡脯肉洗净，去筋、膜，用刀批成薄柳叶片放入碗内，加鸡蛋清、湿淀粉25克（淀粉15加水）、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净，去蒂，用刀斜批成薄片。核桃仁去皮，洗净，与豌豆同入沸水锅中略氽，捞出，控去水。
( y: {/ A: y& H) Twww1.tvboxnow.com
; O9 l* ~4 ~3 ~, f% u2 e2 U& y% \tvb now,tvbnow,bttvb　　2.炒锅置火上，倒入熟猪油500克烧至四成热，下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上，放热猪油少许，下葱（切末）末、姜（切末）末炸香，放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆，加清汤烧沸，下精盐1克、味精、绍酒，用湿淀粉淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，倒入鸡肉片，翻锅炒匀装盘。$ q$ D. Q# W. K* f

" A  _; W" `. Z' T& w公仔箱論壇　　
; F- y" L8 X* Z, ]% \1 k+ p" W公仔箱論壇
# W: o  R! w6 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( P( I9 |+ f# \$ V% z
公仔箱論壇( l+ _) l& @& z. i% J9 k
　　冬菇鹑蛋
  E, r0 w+ p7 @" V1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 [$ \) h: @1 s0 c
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 \: _! C4 h8 Z/ W4 G3 _+ h

/ e$ L; S- i( k　　主料：香菇（鲜）800克 鹌鹑蛋500克  配料：金华火腿10克  调料：盐2克 鸡油20克 黄酒5克 味精1克 淀粉(豌豆)15克  
: e) ~& N! ~! B! o6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 g3 O$ V$ t4 |; Gwww1.tvboxnow.com　　1.将大冬菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，挤去水，放砧板上，在有褶皱的一面撒上干淀粉10克，然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内，撒上火腿末少许，移放平盘中，上笼蒸熟取出。公仔箱論壇) n4 P: v" |% m2 T% z# ^

' l  _" B9 X: J4 v& J0 Q: Gtvb now,tvbnow,bttvb　　2.炒锅置旺火上，倒入上汤，烹入绍酒，放精盐、味精烧沸用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，洒入芝麻油，出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。
6 J% g$ t5 I- x7 S7 {9 G( R. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! z1 F: t# E1 e6 A- c- S& f+ k
　　
, ~. v, J, {- i公仔箱論壇
2 y2 R# g, z. h& C. U公仔箱論壇
; u! z6 h& d; c; R6 t* i4 H公仔箱論壇2 t- z( v/ g: A, P
　　凉拌山药丝! T% Y7 Z6 U- V# @9 x
公仔箱論壇+ A. ~% {  D3 A" k3 `# f& d
　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
/ e& w$ i7 C" l# V) mtvb now,tvbnow,bttvb& X( N3 Y4 I* B
　　主料：山药500克  配料：木耳(水发) 10克  调料：大葱10克 姜8克 白砂糖5克 香油10克 冬菜10克 盐3克  tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ T/ \  O% k% a: {4 v3 T
公仔箱論壇  U6 i9 C2 P8 B: i" T" y4 M% |
　　1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 ~9 _( _5 w" g6 m9 `

1 B8 p: ^# v3 d1 U1 n　　2. 将木耳洗净，切成细丝；
7 c; h: q- C- M# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* t$ C# t% V5 ]$ b" o2 ~; J
　　3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 S0 b' y- ^" \7 \
www1.tvboxnow.com8 E$ P# E! M2 A* c  y
　　4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；4 [6 {! G& G1 M( v& h  @3 f

; J) F; T+ h9 R- S: N  e2 Z　　5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
1 H5 C3 E1 O& F& V- ~www1.tvboxnow.com# j9 n* k0 f( g. V' i7 b
　　公仔箱論壇1 ]' G0 P0 u7 q( w/ @& k- W
www1.tvboxnow.com+ x/ d& f. r% ]5 }% g/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( K0 J% S2 b  b

0 g' A: Y1 A9 s: mtvb now,tvbnow,bttvb　　凉拌皮蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u  ], }6 E7 Q! L; {
公仔箱論壇/ f  J; {$ `3 X) L3 H& B' c5 N
　　制作工艺:拌 口味：本味咸鲜0 X0 O$ w) I6 V- N0 C

' Z8 r' m5 F$ _$ ?' ^% `tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：松花蛋（鸭蛋）200克  配料： 调料：酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克  
# M; Z1 J& T# n% B7 V. {, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 J: I2 l, q6 [$ u2 w* e
　　1. 皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；公仔箱論壇. E3 B. P0 `1 y$ H" {
' M/ L: t% e  n3 m2 `2 F8 ?, c
　　2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可。tvb now,tvbnow,bttvb  W. h9 b1 C7 G9 L% F/ w, w) e

& ~/ ^8 @" M" T# d3 C. p　　
( `; ?( B! f* H1 J3 j. i4 q6 m- Z8 x7 w1 T! I. u& e

5 q  ~# c) v3 t( q9 B/ j2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 P+ D" d4 F* b3 l4 W　　凉拌西瓜皮
- F4 M3 `' A- A( \/ w2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z7 }$ T& Y* b& Y　　制作工艺:拌 口味：蒜香味www1.tvboxnow.com  Y3 F' t, M6 g$ t( m

% Y: _0 W# J7 \; x: j- F( t" i公仔箱論壇　　主料：西瓜500克  配料： 调料：大蒜10克 味精2克 白砂糖5克 盐5克 香油5克  www1.tvboxnow.com( B! [. {8 x9 q3 u3 x
* \4 A2 \0 v% T. f
　　1.将西瓜皮洗净，西瓜切成条，用刀将西瓜红瓤刮去，西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜硬皮，然后将西瓜皮切成小块。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ c1 ]- ^% i. h

' r3 L& O7 ?" g$ ?　　2.将西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、盐、香油，拌匀后即可食用。公仔箱論壇; m$ ^, x" F4 F0 O

9 t* M  ]6 U2 u3 Q公仔箱論壇　　
' Y7 Q) `3 h/ A$ U9 J9 a3 Hwww1.tvboxnow.com
% t: w, F* E7 l& _" j% Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 I; c! b7 W4 I/ a! `
www1.tvboxnow.com3 |! ], E1 H$ T2 i
　　千层云耳tvb now,tvbnow,bttvb. d0 E4 S% l9 J8 [* C# Z" q
+ U6 w# v7 D8 N- T* T( m2 P
　　制作工艺:凉菜 口味：酱香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ p* V3 a4 g, l8 d1 P

" O- V% k" f8 e  vwww1.tvboxnow.com　　主料：猪耳500克  配料： 调料：姜5克 大葱5克 八角3克 香叶3克 辣椒(红、尖、干)5克 料酒10克 盐4克 味精2克 老抽5克 生抽3克 白砂糖3克 鸡粉2克 花生油10克  
' v  t9 Q; e* x  ~7 X5 _8 V' C
9 y& ~7 \4 P. ^3 uwww1.tvboxnow.com　　1. 猪耳去毛洗净；
/ W; H& o) c" Q  |' P+ Twww1.tvboxnow.com# U% P  a' T" V; i
　　2. 将猪耳焯水；6 Q" v2 n9 ]: u) z1 o2 M. D" G

$ \0 y2 @5 c0 f: s; R: N# ]. o　　3. 锅中加油烧热，将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香，加其余调料调成酱汁，将猪耳放入酱汁内酱熟；
& e5 H. I8 }( I; M8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A: ?! ]( `  L" V& s0 ~
　　4. 将猪耳趁热卷起，上压一重物，凉透切片，装盘即可www1.tvboxnow.com0 J% S. M) k0 f/ i
tvb now,tvbnow,bttvb! x. O1 `/ j+ C8 n. K! n' U4 d
　　公仔箱論壇8 `. B. G  Q- f4 `
& w3 x0 N  j" S+ F9 X
www1.tvboxnow.com/ j, [7 _1 R2 s' I. b

1 t7 }+ r( u" y+ w  |& \3 e　　叉烧炒蛋
2 Q3 M7 n8 n* A7 E9 Q公仔箱論壇8 `, O* }, e/ T- H
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味公仔箱論壇' @+ J+ \$ I4 v& \

# A* c1 w: R7 B0 G, e+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：叉烧肉120克 鸡蛋300克  配料：韭黄40克  调料：味精1克 盐2克 胡椒粉1克 植物油20克  
6 A" @* ~1 ^( L+ ~www1.tvboxnow.com
2 ]. V4 b9 N. {/ h3 V9 @tvb now,tvbnow,bttvb　　1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。
  X; f6 k/ r. ?: \www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com9 a: L9 N* h& f. ~1 R; \
　　2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉烧、韭黄又拂匀，炒熟上碟。tvb now,tvbnow,bttvb7 K" T; f' ?  b! {
www1.tvboxnow.com7 k6 Q7 x/ i' L/ L
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 M8 _1 a$ f3 K2 Y' j
www1.tvboxnow.com: @3 b& Q4 f7 F( C6 B5 Q

6 C+ S: v, w0 [* I6 v$ qtvb now,tvbnow,bttvb# w5 q+ u; p/ G
　　原汁海蛏$ C  I. D* d7 J$ k( t

' \2 W  D2 C5 s# |' a3 ~公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味www1.tvboxnow.com5 \' ?/ d: A, c4 z" _

6 F7 g" X" \% Q" Q公仔箱論壇　　主料：蛏子500克  配料：香菜50克  调料：盐4克 胡椒粉3克 香油4克  www1.tvboxnow.com* k: S- `' v! B

* G" R$ V* [1 m* M! ^# jtvb now,tvbnow,bttvb　　1.海蛏泡盐水吐泥沙，再洗净，香菜洗净切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n- O$ Y5 I( R! q4 C

' y6 T+ P1 R) w2 e4 C+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.炒锅加水烧开，放入海蛏煮至熟嫩，撇去浮沫，加入盐、胡椒粉调味，撒上香菜末，淋上香油盛入碗中即成。& f3 f6 @4 a+ b1 L: }4 w
  S4 w/ E5 k% Q# S- y" e
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! b. D# @' k: L0 l. G4 m$ N
www1.tvboxnow.com7 @. _4 x, m. [3 u  ?0 q

6 E! C- C* j% m4 I9 ~7 M1 I4 V3 B6 s
% [# M: n3 o, Ctvb now,tvbnow,bttvb　　卤煮大虾tvb now,tvbnow,bttvb2 _# Q* C: i0 O" x' K
tvb now,tvbnow,bttvb8 }& R2 G6 g" t/ O( Y. E: ]: U5 U+ V
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
0 l: y, u( M  ?- v, N6 D  K
& u4 i* ?2 W' E) X5 B& F公仔箱論壇　　主料：对虾400克  配料：洋葱25克 胡萝卜25克  调料：香叶5克 香油5克 胡椒粉4克 盐4克  $ E% X/ J% L/ u7 m

7 l3 R$ _! d  ?, l: z+ `$ |tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将虾挑出泥肠洗净；
  R- W8 Z& X; Y% y9 r% Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 V$ l7 P3 }' o' Q公仔箱論壇　　2. 葱头去外皮切成片；
4 h  g! F8 z: ~, v. l5 d( F  _
+ T% A6 b* V% `4 f" E& p4 n, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 胡萝卜洗净切成片；
5 `$ W' N2 v& C( P4 y' E* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T& M/ c! }% B- Q1 _
　　4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入盘内，食时蘸香油少司即可。
/ s; i$ N% n: g; X9 twww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; X& `1 `, I. |0 L8 t& G; @1 w
　　
! a3 B4 k: I" z! ]tvb now,tvbnow,bttvb
* z9 _9 Y- ^2 D  i0 K2 _+ _
; s: T) O* f5 p) f' z
( x% U+ b' n" L7 y& I9 O% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　咖喱香鸡
$ n: S, V0 V; d, u3 I/ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 e  Z. ~$ p; _8 a$ U/ y. t  c
　　制作工艺:烤 口味：咖喱味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _  r+ R* c5 G! h. y, K& ?) K5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) u% i, g6 x2 R8 k
　　主料：鸡1200克  配料：土豆120克 胡萝卜100克 洋葱120克 猪肉(瘦)100克  调料：大葱10克 姜3克 色拉油45克 胡椒粉2克 咖喱15克 酱油30克 黄酒30克 味精10克 香油20克 盐5克  
1 ?2 h. E( i4 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ j1 v( t" `: a- u4 p& f& f
　　1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中，高火4分钟；
7 u# ^" S% t0 P8 \" m, S公仔箱論壇) s# B: D# Q5 r2 e% o2 T
　　2. 葱、姜切末，与马铃薯丁、洋葱丁、肉丁拌匀，加入色拉油及调料，咖哩粉1包，酱油，绍酒各30克、味精10克、芝麻油20克、精盐5克。覆上微波薄膜，高火5分钟；
- F  D, e4 F* E( L
$ k( W' ^7 W- |, F* P0 v　　3. 把所有的材料填入鸡腹中，缺口处用针缝合，表皮再抹适量的胡椒粉；
0 c/ O' F& o. N7 g  B. Q2 Z公仔箱論壇
% N# H; h* ~3 }) l) z# n- P* J公仔箱論壇　　4. 盘用高火预热7分钟，放上鸡，高火20分钟，中途翻面1次即可。

yyq18sh

; r5 ]3 O1 e3 Y# x" ~公仔箱論壇www1.tvboxnow.com% D% x9 U: E! M/ W: X/ c4 E: x8 [
　　咖喱魔芋豌豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X) I7 f5 y4 J/ H0 W# U( u$ N
公仔箱論壇) F, ~( ?7 {$ E
　　制作工艺:熟炒 口味：咖喱味
7 s2 D. ~# W- O- t, B+ Z% W& mtvb now,tvbnow,bttvb
8 j7 y, n; B% _1 l1 u3 t) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：豌豆100克 魔芋200克  配料：洋葱50克  调料：姜5克 大蒜5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克  www1.tvboxnow.com) K+ A/ x7 W$ e+ k
% O9 n( g4 T/ O- U  l' A6 i
　　1. 将豌豆洗净，用水煮酥软；公仔箱論壇5 P- F5 V% c. |
tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ y, V8 W4 j$ Q/ o: H
　　2. 将魔芋洗净，切块，焯水；  r  b9 h- e" u# ^# P) N

' k/ X1 y/ n0 ]) f5 d! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洋葱、生姜、大蒜洗净，切成细末；
5 H$ b: o! p! K1 {www1.tvboxnow.com
6 M$ h$ Z3 f8 r: ~公仔箱論壇　　4. 将锅烧热，倒入植物油，倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻；tvb now,tvbnow,bttvb5 }) @% b5 ]! b% b" v, S$ `- j

' O+ N: C. H2 @6 ]8 l: k/ S& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- |6 B9 F: c7 y7 R" f1 n' u1 s

! Q( a$ G7 c2 k( O! l/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
  Y0 G2 w% R* |; [0 Qwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L7 N. V+ a% }8 D

' [: ^$ k; u* }www1.tvboxnow.com
2 v: _. l: L. U2 C8 d- u2 M2 t. N2 m　　咖喱鸡块: G9 S. _: q% U+ r# w
www1.tvboxnow.com2 ?$ F' Y/ t5 E  M, P
　　制作工艺:滑炒 口味：咖喱味- c$ F0 ?3 Z# L: t1 P

5 G- c( A  w0 f( ?7 z- l* ewww1.tvboxnow.com　　主料：鸡500克  配料：洋葱200克 土豆200克  调料：咖喱15克 盐3克 花生油25克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克  
* _/ Z& s( |7 v0 R4 Mwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @: E9 R4 ]- z: n0 {2 @: C( T; u
　　1. 将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块；tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 {* T. O0 j) n

( I: B( ^- ^4 y( t- Xwww1.tvboxnow.com　　2. 鸡块用开水氽一下待用；
- w7 l1 F+ l  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q9 B; ^1 w" Y) X# htvb now,tvbnow,bttvb　　3. 土豆去皮洗净，切滚刀块；
9 T9 `3 K' s+ j2 g5 Otvb now,tvbnow,bttvb
3 o; r8 T6 A% Jtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 洋葱去外皮切方块；
4 ^+ X3 U4 T" v' I$ c" @; f' E* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q! s& f& w1 Q% K0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 炒锅注油烧热，将葱头和咖喱下锅煸炒几下；
" p2 z0 \3 U+ w5 Q# swww1.tvboxnow.com
) N) ]( k' m3 t) G3 r% P6 F　　6. 加入鲜汤、鸡块和土豆块，用旺火烧开；
# R5 b5 M8 }) R8 B2 ~% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q$ L# P: B7 o1 V　　7. 加入料酒、盐、白糖烧至熟烂；
! T1 C& `& W. N公仔箱論壇$ c7 H6 [# H5 V$ g, {
　　8. 用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 f+ d% `* X; H* [6 I$ \

- p; E$ r0 w  E- H; N2 q3 x　　9 [7 f$ Z; Z# j8 ]4 ]. q
" g3 t2 l5 S, }% K6 J' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l  k, T" h$ ~* f2 J; [0 g& c0 @  _

  y6 d' k* p6 z7 d% t- o　　啤酒焖牛肉
, J* h( u- w+ J5 m- ^- W
% o3 Z0 c7 ?: p, Z  H: t& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:焖 口味：清香味4 @' |4 }( _3 S  v" K( i7 A1 F
公仔箱論壇+ }( i1 Y1 k9 f) {! A* V' v
　　主料：牛肉(后腿)500克  配料：小麦面粉15克 扁豆300克  调料：盐15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克    i$ t' m1 {/ `) F

* x1 {8 ]8 S8 S/ T  y( Xtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将牛腿肉切成块，洗净，控去水，用精盐2克、胡椒粉拌匀，再放入精细面粉拌匀；% p, I% h6 j0 R* J5 V" d  [% g5 D
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q3 O! g# ~% q
　　2. 嫩扁豆切去两头；tvb now,tvbnow,bttvb# z0 o; I( ~" ]' c2 S6 _2 ]6 x8 a, `4 F
公仔箱論壇' _$ U. Y! T3 W, l4 G
　　3. 锅上旺火，放菜油烧热，下牛肉块煸透，滗出油，倒入啤酒，加精盐2克，烧沸移小火焖一小时至肉烂；
# y7 L3 o( j7 |, X公仔箱論壇
4 L9 D1 m6 B9 [. o. g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb　　4. 炒锅上火，放入黄油烧热，下扁豆、精盐一克煸透，下味精炒匀，倒入牛肉锅中再煮片刻，起锅装盘即成。
( t$ z' W+ z$ l0 r& K2 |tvb now,tvbnow,bttvb/ `! ~+ n* ^/ _) P
　　
, V, n+ D) o! o6 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 g0 N. z4 y! \" Y; S9 t公仔箱論壇
; j- V# Y3 q- N. Z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]4 b0 p' A6 I  E
　　四季豆焖肉排www1.tvboxnow.com) d5 c* U- S- r2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o" [4 g* B$ J6 q8 t1 q  D
　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味www1.tvboxnow.com. l# d7 b3 \, y; I
公仔箱論壇; Y5 b8 h- R1 }( X/ p8 U
　　主料：四季豆250克 猪排骨(大排)360克  配料：胡萝卜15克  调料：大葱10克 姜5克 大蒜5克 酱油15克 盐3克 白砂糖5克 植物油30克 淀粉(豌豆)5克  
( t: x2 L' ]% X' G7 }7 ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% g- h/ O# h# W6 y, g/ ^5 u0 R
　　1. 肉排洗净吸干水分；
% b7 Z; K) G4 ~$ w. k$ e- a
" j1 F  V, v4 R　　2. 胡萝卜洗净剞成花状；
2 w2 B6 x% L& h. R/ ^/ Y$ {; twww1.tvboxnow.com
1 F1 ^/ a/ [9 u0 O" f公仔箱論壇　　3. 葱洗净取葱白切段；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% B0 Z( ^7 T* @
公仔箱論壇7 r( @: B" W/ R) p" W% s
　　4. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；
% T( F4 B7 x+ ]' i6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 v- i8 f0 P- G4 \6 W  xwww1.tvboxnow.com　　5. 四季豆摘去老筋洗净备用；
/ L3 V: Q) v) Owww1.tvboxnow.com
4 v* N$ E" F/ m/ z! u4 v8 U  L/ Bwww1.tvboxnow.com　　6. 烧热锅下油，爆蒜茸、姜片、肉排；www1.tvboxnow.com9 Y; l; d, K8 k9 V, D  D0 V

" m5 r9 P$ l8 u& ^7 a" ~: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 下调味料（酱油10克、盐3克、白糖5克），煮滚后改文火焖至肉排熟盛起；
; f& S6 R8 L2 _www1.tvboxnow.com; s* N% D6 P4 t3 @
　　8. 下油爆四季豆，加水适量煮至八成熟将肉排回锅，加入胡萝卜花、葱白、少许生粉水埋芡，上碟。+ i0 J) A+ M( C% r7 P% M

3 z! O' k+ v* H, j) X　　
7 q' v4 l# s  E) s# `www1.tvboxnow.com公仔箱論壇- I+ A/ A) {" M. F7 o% s/ q
+ J/ [) ?$ G' u

3 v! m/ k6 J1 m. `0 U! [tvb now,tvbnow,bttvb　　啤酒虾
5 j2 T7 r0 J: d  w
! g" e2 {/ w, W4 `. A8 V公仔箱論壇　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
* i2 Z+ x/ M. `: U) i+ J! n( btvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 O3 r; H) M* q
　　主料：基围虾300克  配料：黄瓜100克 啤酒250克  调料：大葱8克 姜4克 盐3克  
) Z9 {2 |6 `2 ^5 b( J4 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( d6 `, ?/ x) R
　　1. 将基围虾去须，脚洗净，黄瓜洗净切片待用；www1.tvboxnow.com: [$ U0 n+ V2 H0 c
! {- M' r' k3 x) D. [7 _
　　2. 炒锅注油烧热，下葱花、姜末烹锅，放入河虾煸炒至红色，再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒，出锅即成。
7 d  p; I& ^; k/ A* G" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w2 a9 G* C6 w7 Q% Z) n& s3 }
　　www1.tvboxnow.com" ?/ d" W  T# T5 z. |% U3 A
. {, a) W# m5 M) s
) M; [- C- M2 R
tvb now,tvbnow,bttvb. E* O6 l; n8 V! f* e+ O
　　天椒炒鸡肫$ p; Q! Y. R8 @, z- \! f, y0 W8 x8 M* C
. c# u$ D6 H! }3 y, D  `5 T
　　制作工艺:炒 口味：香辣公仔箱論壇' j( {+ j, u2 T; n/ G2 e2 O7 L

6 ^& X/ l. c, o( Z) W$ U公仔箱論壇　　主料：鸡肫400克  配料： 调料：大蒜50克 辣椒(红、尖、干)15克 猪油（炼制）100克 江米酒50克 香油15克 盐5克  
3 ^4 ^) h0 f3 a( ^8 [7 Y/ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" X: `0 T% e  t' V) _
　　1. 鸡肫（鸡胗）洗一遍，装入盘内，上笼蒸熟取出，切成薄片；
& s/ _' x6 T& ?3 j- b) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^  x: {; d6 V5 Q" ]; H" T( i
　　2. 天椒（小辣椒）切成末；
% ^. c, R/ ^* z7 }* Nwww1.tvboxnow.com; s8 Z3 ?2 U( z# |; P! z( m
　　3. 大蒜切成长 1.5厘米的段；
2 k8 @! [. t2 ?& P# S& Lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 d0 I- s# \% U$ y; H* b* I# z! k
　　4. 将猪油烧到六成热，下入肫炒一下，再加入天椒、大蒜和甜酒汁（江米酒）翻炒几下，放香油，装入盘内即成。; r) {# Y7 {# S2 l  S

2 I+ D( t4 r7 g9 T5 @　　公仔箱論壇& S4 x1 w' \4 q( M5 K% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V6 a8 i* M, A( z3 W

* _2 I" k3 s% J4 K5 Qwww1.tvboxnow.com# n. G" B" V5 f7 c7 k
　　大葱扒牛舌- v) e( M2 y0 I- I
公仔箱論壇! L7 N0 e/ B3 H2 I; K! \% x: r
　　制作工艺:扒 口味：香辣
1 n/ h2 c3 v" \3 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# s5 a1 P! u- O+ S
　　主料：牛舌500克  配料：大葱150克  调料：芡粉5克 盐3克 黄酒10克 酱油30克 味精3克 姜汁5克 胡麻油5克 花生油50克  
0 r/ _1 G. U) {! ^. U  Fwww1.tvboxnow.com2 I% {+ r" ]* `9 C8 o5 X& L
　　1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开，切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮，切成5厘米长的段，放入热油锅中炸至金黄色。  T( p: l; v( }( d

4 F# P/ m) h( b* i$ _9 f, E; {6 p　　2.把炸好的葱段铺在锅垫上，然后将牛舌整齐地排在上面。
  L7 L8 _0 a7 Z; Y* q) S" F
$ h  Y. s7 J+ {: F9 F3 Z9 _　　3.炒锅放火上，添入花椒油，下汤炸一下，再放入铺好牛舌的锅垫，下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁，用武火扒制，至透，合入盘中。锅内的余汁，稍勾流水芡，汁收浓，均匀浇在牛舌上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, Q: T* q$ K) W

- a) t! j$ ^+ A4 mtvb now,tvbnow,bttvb　　
: k. H' S6 L2 Y5 z$ y
# O  d9 h2 x- U1 v: o公仔箱論壇
# l( X/ d; n; j0 U5 c; J! }www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H0 K5 f2 I: N
　　大良煎虾饼tvb now,tvbnow,bttvb1 M- u( m& ]1 Q, b& W0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. F6 Y: P. |4 S2 t9 t
　　制作工艺:熟煎 口味：清香味3 ~$ h& {  ^: B/ z& }
0 N! a  m0 i1 W3 h$ @) i- v$ w" T
　　主料：虾仁150克 鸡蛋200克  配料： 调料：盐4克 味精3克 植物油50克  www1.tvboxnow.com7 u' d; o/ L" G* F* r. F8 q: T
公仔箱論壇) D* ]7 g7 u( ^- v- u" {
　　1.将虾仁用盐腌渍一会儿；先将鸡蛋磕入碗里盛着，加入精盐、味精打匀。
- u) Z8 \1 p" T7 i( {: H3 H9 v2 c( \' t7 Qwww1.tvboxnow.com
! A* ?2 D3 c9 i5 `4 A4 Z, {% n: @　　2.烧锅放油，将虾仁放入拉油至熟，倾在笊篱里；利用锅中余油，把打匀的鸡蛋倒在锅中，放入虾仁，随用锅铲拨平后，搪为圆形，把蛋边修整齐抛转煎至两面金黄色，以熟为度，上碟便成。

yyq18sh

0 f0 F; _  {" Q' \
www1.tvboxnow.com  D1 K$ s5 ?% H% J2 w' Q
　　太师鸡腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g$ {# J/ Y2 x2 ^4 l/ j# k
公仔箱論壇! y0 t3 P* d3 w. F" e
　　制作工艺:红烧 口味：咸鲜味公仔箱論壇/ j7 {! U* D  S
公仔箱論壇7 V, d  g* w% H% K; I1 k5 r" B3 \; }
　　主料：鸡腿1000克  配料：胡萝卜150克 甘薯150克 莴笋100克  调料：花生油75克 番茄汁50克 料酒25克 酱油25克 小葱25克 白砂糖10克 味精1克 胡椒粉1克 姜5克 香油15克 淀粉(豌豆)8克  
. C* W; D2 Z- otvb now,tvbnow,bttvb
& d% n) d* R$ Q) J$ Wwww1.tvboxnow.com　　1. 取大小均匀的鸡腿，拔净细毛洗净，放在碗里，倒入酱油拌一下；
5 W3 |' w' F6 }) _; `1 N. O5 D1 K& c% }+ j' c5 m9 M; c/ I% ]
　　2. 炒锅放在炉灶上烧热，倾入花生油加温，油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸，炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起；www1.tvboxnow.com* C  @2 M; D# H. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ O4 n* `, Y5 j0 f( V. X' g
　　3. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球；公仔箱論壇& e- k8 v6 K7 @6 o- H3 M

' v  D! s6 q, G% M( ~; T　　4. 油锅烧热，倒入花生油，油锅八成热时，把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸，洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起；香莴笋用温油炸，颜色变绿时用漏勺捞出；tvb now,tvbnow,bttvb' l! r: L4 S2 N. @7 \- y
www1.tvboxnow.com$ u# j+ v# m! F8 p7 l7 f) J
　　5. 油锅倒去油放回到炉灶上，放入油50克，投入小葱、生姜煸炒，加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿，用旺火烧滚；
! `9 I0 F2 M3 W  ^6 ^3 b公仔箱論壇0 `( X+ M0 q/ b8 P
　　6. 然后改用文火继续烧15分钟左右，投入红薯和胡萝卜球，以后再投入莴笋球；公仔箱論壇+ j5 t; A6 L9 A: r

, @, z0 U( x5 b0 P　　7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓，用水淀粉勾芡，淋入麻油随即出锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N7 V" C2 H. }+ u
2 k) V: C, o) f! P
　　- l* ?) k& p1 r+ S1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O6 x2 }) j  L

" a2 Y9 E' f5 d% o8 K" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K: D2 H7 Z5 D5 C: x0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　奶油卷心菜
4 y; u- ~" L; s& |7 N( ntvb now,tvbnow,bttvb
1 f" h- Z1 {1 e" N" L7 X' x# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:滑炒 口味：原本味tvb now,tvbnow,bttvb  h3 B; J+ ~2 f- ]4 A8 _
www1.tvboxnow.com: i. U4 v, w7 l
　　主料：圆白菜700克  配料：番茄100克  调料：牛奶100克 盐3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克  
! x* D! u: i' x' W; fwww1.tvboxnow.com
: {9 h+ C/ z$ w$ {  K- v* `4 P# h, u　　1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。
7 V9 M) c$ H9 p2 F5 Q" \  t
0 O+ k- ]2 o+ |0 ~( u# M9 A9 K　　2. 炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。
* w; b8 s4 Z1 I, ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 z6 J' {8 f0 u3 a( y" W
　　3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。
, U9 _) ]# l( S4 E. R' `
- z  z# Q) K! }* A  o$ m
: d4 @- K1 q* d/ x( f
- j; c$ Z7 d  `- z/ c# V6 ^) gtvb now,tvbnow,bttvb　　大杂烩" K( [' |2 W: c8 m4 x; w$ k9 u3 ]6 U
, ^2 ?5 @9 A  x/ I8 w
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
+ M* U! f8 G" ?6 o2 n8 n6 X; @( Kwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; E0 J( a6 z, m+ F
　　主料：白萝卜200克 胡萝卜200克 海参（水浸）75克 鱼肚50克 鸡肉50克 火腿50克 猪肚50克 猪心50克 鸡肫50克 土豆250克 四季豆100克 冬笋50克  配料：香菇（鲜）25克 虾仁25克  调料：料酒15克 盐1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)2克 猪油（炼制）15克 大葱5克 姜5克  
, m! f# J9 u  ywww1.tvboxnow.com
" P; e7 R, S3 T. A3 v# D/ gtvb now,tvbnow,bttvb　　1.鸡肫，去老皮切成片，与虾仁同放一只碗内，加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉，拌上味。
  k1 Q  r& F; ?) Y0 H1 Z6 d) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q, }3 _6 D% ?) q　　2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净，与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。
' C+ b7 }( \' i. Z. A+ a- f7 l' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 V, |3 p) n4 x" j9 i
　　3.海参、鱼肚、香菇，分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。
( n8 l# J) L% W9 ]$ Z4 B$ |5 i& [0 s; d' q$ a3 `7 K7 b
　　4.炒锅置中火上，添入熟猪油烧热，下入姜葱，煸至呈牙黄色时，烹入料酒10克即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 y4 n) [5 T# g! w

2 W8 k. `$ r5 i　　公仔箱論壇# R5 C0 `  N& K% s$ l) z
www1.tvboxnow.com8 D3 J  w( Y2 j- U1 V$ P, {' m
7 r) D$ u3 h1 t* W$ P6 O
tvb now,tvbnow,bttvb  ]" w! B; _$ A+ ~
　　奶油双色花公仔箱論壇# K6 q1 j5 v6 d
* e" m9 _1 t) E5 d+ [, C% @  l
　　制作工艺:拌 口味：甜咸味www1.tvboxnow.com! K# e( B" {5 g1 w! U
, ~1 k0 Z/ L) ~" O9 g# U$ T5 v
　　主料：西兰花400克 菜花400克  配料：胡萝卜10克  调料：小麦面粉15克 牛奶50克 盐3克 胡椒粉2克 植物油20克  
0 B6 O$ _5 `6 U) c$ k
' ^! J+ ?1 k' n) S8 R  F3 p. N　　1. 菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；公仔箱論壇6 Y7 u/ x5 i7 {- t& {0 F1 g

9 o/ P8 M- w) \& O3 e8 x0 p3 U3 \www1.tvboxnow.com　　2. 锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；
3 q1 K2 _( N6 E: @. wtvb now,tvbnow,bttvb
$ \  p4 H1 m6 f. d　　3. 再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄，慢慢加入鲜奶，拌匀；tvb now,tvbnow,bttvb0 t; C( i+ h/ K" T2 u
7 T& W8 X  v" A9 R8 ^5 |
　　4. 最后，加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、胡萝卜丁拌匀，淋在菜花上就可了。
5 i0 X8 u8 |/ T2 Y
- C6 z8 o8 U4 m# q公仔箱論壇　　
5 _) G9 d( v2 Z  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C4 t. {' G3 h) c# W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 y" j; D# j8 S

/ U0 a# c+ p" r) D1 ~! ]公仔箱論壇　　姜汁活蟹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. f2 S% w. ]9 {) L3 Q
公仔箱論壇' M% h% H$ m. j% l
　　制作工艺:清蒸 口味：咸鲜味
1 b. W  M& P! R: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com# o4 w# O: g# h: A5 G- O* Z
　　主料：螃蟹750克  配料： 调料：香油5克 姜4克 醋5克  
. w' N3 f$ ~* {5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& Y& l+ A1 ~* r
　　1. 活蟹洗净放入盘中，入蒸锅蒸15分钟；www1.tvboxnow.com/ p( i, m9 t: Z/ C, `5 R' R. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! C! w5 b3 C! E* y8 T3 K
　　2. 熟后取出，撬开蟹盖，蟹熬用刀背拍碎，原样盛盘中；
6 M+ ]2 b( e  k0 M8 Y' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Z5 S: S0 g8 B# d9 q  c
　　3. 碗内加入姜末、香醋、香油调成汁，同蟹上桌蘸食即成。公仔箱論壇- A1 k' L6 U4 H+ M, o; O& {

: o4 T: m8 y7 Q: l公仔箱論壇　　
0 v6 A) T1 r/ ~2 b, S( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' C+ b$ \  m) g) R4 o- y
' o9 {. d* W' L

1 q& H/ W* }( r$ n) j0 Utvb now,tvbnow,bttvb　　姜汁蕹菜www1.tvboxnow.com+ M0 J3 {* |1 c; ~+ n# D! R( X

! M- l  x% [1 @6 |; D　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
5 L. L: U% V+ @! q9 l5 {8 g6 `www1.tvboxnow.com
% t! Z# k6 o4 a' h& s1 [6 atvb now,tvbnow,bttvb　　主料：空心菜500克  配料： 调料：盐5克 醋20克 姜30克 香油10克  公仔箱論壇! f0 z0 b* I$ C  A" M7 |

( Q, @1 I1 O2 E2 u　　1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；
* c8 K/ b3 v# ]" t+ w" \) L& Jtvb now,tvbnow,bttvb
* W! [" Q) g( L1 K0 V6 O2 w& U/ d　　2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；
0 {9 I+ ]* _* o8 d& w5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N$ z, M8 X8 [" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；+ J# M, u) p2 H5 E
www1.tvboxnow.com) d3 w7 P. e+ [# w. e5 [1 c3 Y2 ~
　　4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。
- m* J6 ^5 ]+ t, {9 I0 ~5 Z- |; \公仔箱論壇
3 q1 e/ i; i2 W. h) A　　tvb now,tvbnow,bttvb) R# u) Z3 b0 L' W  x- P% f

* ?0 g0 }- E' K, E7 t; ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 T, ^( |( ?+ g/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- O. W. B0 z( i6 D$ K' P
　　姜末拌豆角
* o, r: T/ E5 Z) Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 m* M) K) Y; b, U7 K7 p' ]　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
( P& y8 o- e# Z  R5 V公仔箱論壇
1 [% V) D) \6 b4 `- B! R" X: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：四季豆300克  配料： 调料：姜5克 盐5克 香油5克 味精2克  ; G- |" w, ~5 \7 n( o# b, a

) s* i+ O1 V2 H$ i8 u6 K8 c　　1. 豆角洗净，放在沸水锅中烫熟，捞出摊开晾凉，切成3厘米长的段，放盘内加入精盐，味精拌匀，腌15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb, F, i5 ]- {! |3 H$ `" E9 j9 O
8 K, p/ Q; c& \2 b
　　2. 鲜姜去皮洗净，切成碎末，放进盘中，淋上香油，拌匀即可。  Y0 J6 q8 S2 d) u* Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 {, J9 f. A# t- T
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o# G# s  E7 x
' X) I, F9 }% o9 R

: E' T3 y$ Q/ x( L$ K, _0 dwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com& e& ?! B( \' x  j
　　葱鱼头煲tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 l7 W$ Y1 E" n  N* s& J5 ]
www1.tvboxnow.com8 U( @; a9 {$ l7 Z/ u
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味) H  j2 `1 p3 B$ q7 i  g8 A6 ]

' H" W; p# B/ Q) h! @& ^- T3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：鲢鱼400克  配料： 调料：植物油20克 香油5克 鸡油5克 蚝油10克 老抽5克 柱侯酱15克 料酒12克 胡椒粉2克 白砂糖5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 姜3克 大葱5克 大蒜5克 香菜15克  2 ]+ z/ c7 [! g  B& r# O
# T6 y4 i9 @0 c1 S1 ^* [1 a7 p
　　1. 将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀；
; f* K% [5 j2 m- t+ q1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
% z5 s0 L: {# Z( ]; ?1 s/ @! e　　2. 炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出；
0 R4 ]( F( b( _$ J% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( U$ [. K: g9 |8 Y4 V5 ^
　　3. 待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油；
* d' @8 b( G2 z2 G( [公仔箱論壇
5 q' c1 O! J: v- o! P+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 葱切段，大蒜切成茸；
, W. L& \7 t- W( O: N  [% h公仔箱論壇
: c: z1 c, f7 t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用；
7 E& W6 Y! B! u' w+ _www1.tvboxnow.com7 ~% C, U( D) t% ^1 a
　　6. 香菜择洗干净，切成短段；
- b9 I: G( n/ X- k9 ^" X
- y% Q9 @! ^: `8 c( m+ x) X8 \' _tvb now,tvbnow,bttvb　　7. 炒锅放入鸡油烧热，下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入鱼头、老抽烧开，淋入香油，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，倒入烧热的煲内，撒上香菜段，盖盖，沿煲盖淋适量料酒即可。www1.tvboxnow.com) k' I8 Z5 f* S  G

0 ~. W' p, L) R! O公仔箱論壇　　公仔箱論壇$ S- U; R. g' e/ O' X5 c0 s
tvb now,tvbnow,bttvb" I  u. G) @0 _( a( }# C  o

, ]% S7 u( `. T% m7 T  \www1.tvboxnow.com& h5 X+ h% U  p6 m) ~
　　子鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb! E) h% K+ I0 [8 y4 @* z- z
tvb now,tvbnow,bttvb  e; `" D5 q* J' `- O5 g
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
6 L6 j* j+ g* L2 L4 I% [5 }www1.tvboxnow.com$ ~. v- \+ R$ i
　　主料：鸡腿300克  配料：葵花子仁50克  调料：姜30克 盐20克 香油3克  & E% m4 y9 T1 q4 t6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d! s( i3 ~, M
　　1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。
4 t3 Z7 T6 N  i1 g1 K# q6 J
) y+ o+ i+ F' r0 o, |. _7 s$ R  }5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中，加盖，高火煮8分钟。
; N; g; U6 r. O7 |: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _( k9 l8 Z6 Etvb now,tvbnow,bttvb　　3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。
9 H' g* q5 F4 G# D' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A- z* z5 |! X3 |tvb now,tvbnow,bttvb　　
$ n# L: ^) ^8 G; `# ?& Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ l" F9 o: S5 K4 Q& L  v: z3 n* B
0 \9 d% g) Y4 m, T# o
www1.tvboxnow.com6 g* r0 B. O* `& v5 y
　　客家炒鸡块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. r/ d2 n5 s& I
tvb now,tvbnow,bttvb# `* n3 M2 E! X7 ^' b
　　制作工艺:炒 口味：微辣www1.tvboxnow.com  Q& W% J3 r1 }. q
公仔箱論壇; H' t$ p) P: u! y! r6 S
　　主料：鸡腿500克  配料： 调料：植物油30克 豆瓣酱10克 白砂糖3克 九层塔20克 辣椒(红、尖、干)10克 大葱5克 姜5克  
9 @$ e* |7 @0 U' ]
6 U1 V2 o1 U" W' {% J" b# r% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将鸡腿肉切块；
1 }' a2 S6 F# ^% C: \$ {7 S' z* V7 X5 K2 i5 M8 P
　　2. 九层塔切碎；www1.tvboxnow.com" M. D; p9 z% ~$ Y" i, O
tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ r2 ^1 e" q
　　3. 辣椒洗净切片；6 \8 J2 [9 s" q7 D0 \* _; d
tvb now,tvbnow,bttvb7 w: J: H7 b3 z
　　4. 炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，放入鸡腿煸炒，加入豆瓣酱、白糖炒入味，放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。
8 ?- e5 H' h0 Z6 u4 y+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |9 b9 f0 P+ I8 d, y　　公仔箱論壇; p" _# j& v' @! H" r& O0 w
  F3 v( u8 C' T
5 q( ^1 q  }" E$ {5 [( v

  w$ S1 z. F2 |  y& s公仔箱論壇　　家乡炒土鱿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G4 u9 s0 V& D

0 d7 q' A" h0 ]9 ?! l　　制作工艺:抓炒 口味：咸鲜味
' x0 M( I! N! [$ C" p: Z) E/ s, t# h3 k/ R! Y, {: T
　　主料：鱿鱼(干)70克  配料：竹笋75克 洋葱40克 丝瓜40克 木耳(干)10克  调料：姜2克 植物油40克 大蒜1克 黄酒10克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉0克 碱1克  
" O( t" L$ ^5 K7 O1 H/ w. l! T8 h, v3 E
　　1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克
. \2 `( T: e" p1 i+ K& r' W
) X4 q% F; o# p6 o; n5 O2 W5 Otvb now,tvbnow,bttvb　　2. 烧锅放油，将土鱿放入拉油至仅熟，倾在笊摛里滤去油分。
9 p2 Z6 _. O7 e) w4 f" htvb now,tvbnow,bttvb2 r4 Z0 h" i1 F$ Y" S
　　3. 将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

yyq18sh

tvb now,tvbnow,bttvb4 F6 L& s4 p( d) S5 t
www1.tvboxnow.com, h4 ~9 @- k( n6 d# p' Z; ^. t; O) @
　　家常海参www1.tvboxnow.com; _+ k9 ~. a& ?: f" y
tvb now,tvbnow,bttvb' U7 N) t4 g3 A% m
　　制作工艺:烧 口味：香辣
1 O  r/ t* z: wwww1.tvboxnow.com
0 c8 Q& F6 v: ^公仔箱論壇　　主料：海参（水浸）300克 猪肉(肥瘦)200克  配料：黄豆芽70克 青蒜100克  调料：豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克  
: O3 p' v4 K1 t6 Q; J0 btvb now,tvbnow,bttvb
4 x7 S( {  @' x/ `　　1. 将水发海参洗净切成片，猪肉剁成粒，黄豆芽择洗干净，蒜苗切段。
8 s" l% G" d. s7 e3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ~3 J# R0 e( [8 h+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用；另锅注少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热，放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸，用湿淀粉勾薄芡，加入麻油、蒜苗、味精，浇在豆芽上即成。
$ J9 q* Z% P% |$ R1 F$ {8 v" o6 i, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I3 A& h5 [6 D- d8 ~6 [. F4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　, R' L% I$ S- ]4 i  R

( d2 u& j" a4 g& D3 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 u  Z0 v6 M: n+ P* _0 \
6 }* ]2 U5 }$ d9 s1 O
　　家常土豆丝! H, Q; `5 F5 K$ v2 B$ o

& ?, X* n$ I+ {+ Z% G3 Hwww1.tvboxnow.com　　制作工艺:生炒 口味：家常味
7 p8 c" u7 S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com6 Q5 g- t7 D( N: B6 r
　　主料：土豆250克  配料： 调料：大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克  
" K' r& b( Y! ~" Hwww1.tvboxnow.com
. }+ L& ?/ u3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。
0 [: y5 C# K: r7 @) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 r2 k0 P7 L  E1 w* a* h3 h
　　2. 锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。tvb now,tvbnow,bttvb' F% I! _+ d" l& s" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" b- ]) P- O$ w
　　& k3 q, O4 a" {* A7 D

7 c6 y. Y. d* @' Gwww1.tvboxnow.com
6 b" \; |; I$ d7 v公仔箱論壇
# K+ ]! H2 q: d: ^: P6 s　　家常炖蛋
) g) L# J& a( ?' m" c# r1 y7 L+ H公仔箱論壇
  I  [0 ]1 l; z% f, E' Fwww1.tvboxnow.com　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
9 j3 m! O3 m/ I8 @4 A( cwww1.tvboxnow.com( d# |8 J4 w" l" y: V) r* S  B; F
　　主料：鸡蛋100克  配料： 调料：色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克  
( \9 b) o& q8 x9 ^; q1 m" J9 E1 k* x! e5 ^* Q. _: K/ d) `, Q& c
　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀；tvb now,tvbnow,bttvb" H( Y; ]: ~6 w1 [& W- ^7 M$ Q) w* s
www1.tvboxnow.com0 p( M' Q# K+ I
　　2.锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。
0 B5 i4 B3 ]8 w( S; i4 x0 P8 o8 j) }7 N1 e* @* X6 Z$ U5 y
　　' G8 L1 P. v' K9 \! D3 K* d' L( _

- e1 [- d+ k! R: C) T2 x/ v+ Z公仔箱論壇$ f( c/ S5 r5 ?0 y: C
4 ?4 ]/ ]1 A4 P/ [  e: i# s) L
　　小白菜汤
4 x4 T" y/ T4 e' w公仔箱論壇
1 V# l3 K- b" R7 L) _* l　　制作工艺:煮 口味：清香味
3 s( F; L# G2 T- i& X4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W! a5 J' f5 U, R5 x. p　　主料：小白菜50克  配料：通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克  调料：盐1克 味精1克  tvb now,tvbnow,bttvb& P- Q) b5 p- b3 ]% M% s7 e# p

7 |/ D3 F& x% Q7 g" x; A/ gwww1.tvboxnow.com　　1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H# `# x3 n  p) F3 _
tvb now,tvbnow,bttvb' f5 t1 w4 n& m& n2 c
　　2. 土豆削去皮，切成小块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A% t# Q3 Z  T0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R% q1 }- h6 [& B
　　3. 小白菜切成片；& d0 m5 ^9 A& E! j3 Q3 D" D' ~$ y' S
; a: u* O+ O; Q. Q. ]! ^# }7 _
　　4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；) [! @; [  W! G6 X/ a! S9 }* D

, z: D" |. E( }  M: b1 f% J" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；
8 R! G" o- l% T& Y
6 a( g/ s4 V' r1 [- n' o4 `5 I  E' G( {　　6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。
* g% ^% ?: E+ P/ vwww1.tvboxnow.com
' A& \9 R$ |7 n( V7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
" R6 l, U% h6 t6 z- x; f! fwww1.tvboxnow.com
  u" {# T/ Z8 ~7 T1 O! O6 n7 @; |公仔箱論壇$ D& E8 D! x9 }) _' c4 {1 _% F$ j

5 @) K" }4 k0 U7 w# F* A- K! z( d, X　　小葱拌土豆丝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^5 N* o$ r: q9 |3 h0 }& Q

1 [$ E' J0 F9 D. F* ~　　制作工艺:炝 口味：香辣
3 |: F6 S/ x* n( N5 l% R; qwww1.tvboxnow.com
% k) |! {" ^8 v1 x2 F公仔箱論壇　　主料：土豆150克  配料： 调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克  
; d% M' Y. e9 w公仔箱論壇公仔箱論壇1 Z, a( D7 C, r
　　1. 土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中；
1 Z2 E2 C. \3 G5 p* D/ B! h公仔箱論壇www1.tvboxnow.com9 x) o5 {" l/ v4 n: S$ M) x4 p
　　2. 锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生（不宜煮烂，否则不脆）即捞出；
+ [$ `0 n' X8 T; g
* ?; V8 A% N& R! t& W公仔箱論壇　　3. 土豆丝放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀；. v% j# I: [* m2 N  k

. P# x% a8 O' d9 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀；
; Q$ Z: A8 R1 e+ ^# u4 S
; b1 t8 A0 T+ m) y　　5. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出（不用），趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb; A0 M! S. y- D( Q

7 V) T& J; R5 l+ |. f- g公仔箱論壇　　
/ n+ K6 X+ u1 ~* }  ^4 E公仔箱論壇
0 H. g0 V( I! }% v# E8 Xwww1.tvboxnow.com
" [: x& Z9 [7 `/ u+ C% s# H+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I% y# y- c8 M0 g$ a. w1 L' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　川草鱼tvb now,tvbnow,bttvb5 X) p0 c( u7 f$ m( _+ v' I6 C

) W$ \# G8 y7 A2 q5 L" V) }www1.tvboxnow.com　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
! H- k, ~5 Q" D  _3 {& o) Z9 B- z7 v2 R, t1 a9 f
　　主料：草鱼300克  配料：香菜20克  调料：大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克  
% d' S; g# ^% W7 Q1 P2 }: p% W- d
& }$ p: p# T1 U; _: D/ q$ B　　1. 将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；
1 J- O7 W( o: [% q1 _+ g4 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 H0 ^& y- ]( X+ W) [; \) z
　　2. 葱一半切段，一半切丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' m& F3 W2 M. ?+ i# ^: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w: [2 i9 C" @+ t5 T
　　3. 姜少部分切片，大部分切丝；
) `' t0 Z3 Y; K+ ?! H0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
& P3 n/ r5 ]+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；% `& Q# v- |  ]* ]/ x. y0 N
www1.tvboxnow.com8 F% m9 m; X0 Z7 J' y- T& J' t$ l  b
　　5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；
4 L3 W9 |5 M  U7 q! N  O, wwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ N2 d8 `. ^3 k- i
　　6. 将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；! \, A# `' j5 @7 M% u
tvb now,tvbnow,bttvb* F4 F( Y/ ~$ t9 {2 v
　　7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；
2 f7 Y! c# l. Z1 t4 X6 z
: ?6 `  F0 v& ewww1.tvboxnow.com　　8. 撒上香菜、嫩姜丝，即可。: _8 b) h$ N  M" r
tvb now,tvbnow,bttvb3 d' {, F- L3 y
　　公仔箱論壇7 E/ F5 k# e: g3 j* Z' |

5 w4 A8 L% @2 m4 o( ?8 c5 h! \www1.tvboxnow.com
7 `6 R, N3 R+ `# rtvb now,tvbnow,bttvb
7 ~: w% r" S! K- m5 T  v3 B# D　　干拌酱牛肉tvb now,tvbnow,bttvb, L3 W+ S8 G4 c% A
tvb now,tvbnow,bttvb: K+ l4 C; K1 }- \9 B" e
　　制作工艺:拌 口味：麻辣味
0 r9 e2 [+ G: ]% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G/ N! g- i7 O
　　主料：牛肉(肥瘦)600克  配料：花生（炒）10克  调料：酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克  tvb now,tvbnow,bttvb9 t* W- t: n( H; _3 u8 D, z

$ ^# ]4 U* i( @2 [& C5 v公仔箱論壇　　1. 牛肉洗净，推切成大块，入开水锅里加酱油煮熟，捞起晾凉后切成薄片；
& D2 C% f1 C+ z# V2 t' y$ etvb now,tvbnow,bttvb
- `) r, i9 Q: K% u公仔箱論壇　　2. 葱洗净切成4厘米的长段；
$ O; i- M# n2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j6 L$ k  L: C9 b& [　　3. 花生米碾成细末；
) [/ A+ ~/ I4 F2 E, dwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ \0 w* q, Q) d* ^! B& Y) b
　　4. 牛肉片盛入碗内，先用精盐调拌，使之入味；
1 ?. ]+ x, V3 D0 ?www1.tvboxnow.com
9 a3 {0 Z5 p. a& D$ f5 ftvb now,tvbnow,bttvb　　5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌；www1.tvboxnow.com0 s/ o5 y* I3 G( a( _7 {, |
# Y: R5 b* u% A% P  }
　　6. 把葱段、花生米倒入，拌匀盛盘即可
7 w  e3 ~$ f0 j9 b9 l# j9 F/ z
" v5 U+ u/ [2 W. @* L# |公仔箱論壇　　
- d+ s" R+ k: e5 Y- N: b) b公仔箱論壇5 N3 m( D( z) Y  ~7 i' ?
www1.tvboxnow.com( q6 H& }# _: ^6 R1 m
$ Z- h0 I, z8 B6 V" A
　　干炸带鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% i2 ]) l1 ~) ^

. M6 K% r; }" y  a! u% {www1.tvboxnow.com　　制作工艺:干炸 口味：炸烧味tvb now,tvbnow,bttvb' V* c7 |  h0 x& L( x
- |+ U( o1 T. Z$ y. X9 A0 M  t  ]
　　主料：带鱼800克  配料： 调料：姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克  公仔箱論壇8 a0 R& [0 I% l9 H* i
www1.tvboxnow.com: v1 P, `* w. t. S
　　1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 Q! n( v4 a2 f% U
www1.tvboxnow.com( r4 b, y! @! T& i7 [3 w, n
　　2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。公仔箱論壇( h% Q/ E2 l% f0 n" ]: T% k1 A1 r
' @; s6 i- Q- k( n" Q8 O( C
　　1 K" Z8 I* ^. W% ~$ q

4 h! C& x5 ?; e* k& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^+ F, N0 ?! X- E: Kwww1.tvboxnow.com
  s' C; s1 _5 C  P) |" |; lwww1.tvboxnow.com　　干烧鲫鱼公仔箱論壇0 v, c; q* I" k5 K" W  p/ I9 W
8 D' Q! I5 o( t& `8 S" w7 g; _% _
　　制作工艺:干烧 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, w; c2 _8 \
  B, i+ _8 ^% r
　　主料：鲫鱼400克 猪腿肉50克  配料： 调料：江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油（炼制）15克 香油5克  
# u8 k! a9 {+ ^+ |% i( F: M( U
　　1. 将鲫鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净，在鱼身两面各斜划3-5刀，刀深约3毫米，并在鱼身上涂抹酱油；! l4 I' Y; S  v# v+ n8 ]  V% @

: r9 C* P1 h" T  otvb now,tvbnow,bttvb　　2. 炒锅上火，下油烧至八成热，将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色，倒入漏勺沥油；www1.tvboxnow.com, r0 X/ D4 H5 F& |- a

# l# |* \: M/ E  p: V8 Z6 [* _tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 原锅留油少许坐火上，下肉末，葱花，姜末，泡椒末炒出香味，加豆瓣酱，煸炒出红油，再放进酒酿炒散，然后加绍酒，白糖，用小火焖烧五六分钟左右，至鲫鱼熟透，加味精，葱花，用旺火收紧卤汁，下湿淀粉勾芡，浇上烧热的熟猪油，起锅前淋少许醋和麻油即成。
9 i+ b, x1 ^( v/ x) j* s- D8 zwww1.tvboxnow.com
8 O% s# H6 {- V, D5 o% ~* i公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G/ u6 M4 M% v. y- T$ u6 w

1 X3 h; P# ]2 _+ z& k  P# k0 hwww1.tvboxnow.com0 t" j0 ?( ^) }% [8 E' q* |

# B7 U. V  F" [! e5 ?/ F. O% wwww1.tvboxnow.com　　干煸牛肉丝
5 w( d! R# D% ^6 etvb now,tvbnow,bttvb
( B2 r3 W) F7 ttvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
, l# Y9 u' a( w! ~' [+ o7 r2 F2 d- w- bwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com) Q3 n) ^# H7 a4 r
　　主料：牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克  配料：青蒜20克  调料：盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克  
8 O  S5 x$ w( U% ?3 J3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; b. r: D& U2 v9 p4 e" X
　　1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。
/ c. [) d( K% @2 Kwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com2 ~7 E+ E) w! Q
　　2. 芹菜洗净，切成6厘米段状；青蒜亦切斜丝。
3 \% r* S6 N' T7 A8 R. |* D. x5 u9 E# F( X% Z# Q9 p
　　3. 烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。5 x1 t& m# E/ u: t
www1.tvboxnow.com% `4 ?. z6 H8 w" {- x
　　www1.tvboxnow.com6 b& {( L( e0 U; G, c5 H, P4 m

; r0 U8 l! l; j* B3 H/ v9 @1 Z5 S
/ ]1 I9 T" K' x( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L7 l( Y! A* v! g
　　干煸豇豆www1.tvboxnow.com; f* F1 p; k, ^1 j. I; G$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# v- j6 `" |7 ~% ^& I3 a! ]
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb: T( X% w( s/ K6 ?' j3 J
公仔箱論壇* S1 t/ e: Y) m  o' r6 V7 z/ n
　　主料：豇豆400克  配料：榨菜30克  调料：香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克  
2 G$ g! _( o- x# x6 S) M4 m3 j' nwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com; m8 Z* @* q: `4 p6 A6 J
　　1. 将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂，切成6厘米长的段，至尾部时弃尖；
& e/ O3 e" s' s公仔箱論壇
& f) T+ {, E2 M' s0 E6 @2 ]1 N公仔箱論壇　　2. 榨菜末淘洗干净，挤干水分；
1 {. A- n# @) E( y公仔箱論壇, J8 n4 w, X7 t' D" u% k# Q
　　3. 锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入豇豆，炸至皱皮时捞出，滤干油；* M: z* b  U4 K+ E

6 V" d! ^; |. F　　4. 锅内留油架火上，倒入酱油、榨菜末炒出香味；
/ h1 q1 m- j) x8 T) w5 \$ Q* b: z: l( H
　　5. 再放精盐、绍酒、味精、香油，下豇豆炒匀即成。& P9 f9 Z" u% }, w6 i1 ~2 ]) r4 M' P

) c( E; Q8 N$ g: N. m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb' I. t' o+ k' z4 U5 [- Q* V
; I0 z# v2 n+ F/ U$ X7 q

/ \( e3 t* ^9 }5 }$ X; C2 P公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! R' S: C' f8 i
　　干煸青辣椒1 N' I7 m) B' u3 B
, z& E7 z& z0 l6 x$ `
　　制作工艺:干炒 口味：香辣
" w. Y. q3 l, l5 ^' W  i" E+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
) S5 w9 V( u/ b" G) ~% Xtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：辣椒(青、尖)250克  配料： 调料：香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克  
2 _, Y5 t5 O5 `+ v, E, M* O# v公仔箱論壇
" F* O0 J7 ?; S# \4 H4 s3 @2 ~　　1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。4 H9 W0 F) l3 L) [% \

2 b0 A- T! [8 x. r' ?　　2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ L3 V$ U( I

& v7 }6 S  ]' c6 Z" {　　
8 s2 ?7 A2 m; d公仔箱論壇
9 A8 V7 N/ O3 K$ C5 ~, \
! j3 R( m  E. Atvb now,tvbnow,bttvb
' K" P: x% `* u' [# T( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　干豇豆煮肉
, O7 d* X+ P9 [( C( b. Iwww1.tvboxnow.com, _1 D( x1 J- o1 ~5 W3 z% H5 K) S5 a
　　制作工艺:炒 口味：微辣
3 N+ U- E0 A3 ]3 i0 T8 p' ^公仔箱論壇
+ Z! c. e# u8 G1 D4 R5 i: s. z# q公仔箱論壇　　主料：猪肋条肉（五花肉）500克  配料：豇豆100克 粉条50克  调料：植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克  
3 f( P' e8 F6 j5 }4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ S7 u2 m. F7 f6 i9 U
　　1. 将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；
7 `$ M6 I1 i# u3 K7 itvb now,tvbnow,bttvb8 r  S' R' E% u# D9 V
　　2. 豇豆干用温水泡发，洗净切成段；公仔箱論壇) t/ D( _  L% F& r

" d3 u; m  H9 M, M6 Y! d2 Ywww1.tvboxnow.com　　3. 姜去皮切细末，葱切花，香菜切细末；公仔箱論壇( G6 n& C" V% I; V

/ G2 H8 A- x; Rwww1.tvboxnow.com　　4. 豆瓣酱剁细；
0 y" B7 L% i" C/ V% @$ I, q/ p+ _
, ^- R) ]% J  i6 Rwww1.tvboxnow.com　　5. 炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。

yyq18sh

tvb now,tvbnow,bttvb% N, ~% s% @: n0 I' R
# ]4 s6 ?4 F/ r3 B$ z# i' d; h
　　平菇炒牛肉
+ F+ h8 I7 Z  [  q* q/ {' C# e公仔箱論壇8 r1 m( c& s6 s$ |  a( {
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味1 h+ ]  J, h3 Y7 Y# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S, {! M# l" U" U( h% e
　　主料：牛肉（瘦）600克 平菇100克  配料： 调料：植物油20克 酱油3克 江米酒3克 姜4克 大葱4克 八角2克 白砂糖3克 香油2克  
; m' K! S* b' v" E! f. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W$ O* e; ^1 f% \) s" }tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 牛肉、平菇洗净，将牛肉切成方块，平菇切成厚片； 5 c5 S2 n: n; p9 D

* J. k: n# ^- E/ B* Y4 m. G公仔箱論壇　　2. 锅中放油烧热，放入葱末、姜末爆香，再加入牛肉块煸炒至五分熟，放入酱油、八角，加水淹没牛肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' r+ g5 D2 u# A8 ?, n4 ]6 X& N, N

- D! r8 B! M* G0 a. z) ]4 f" B  Jtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 放白糖、米酒，烧沸后用文火焖至八分熟，即可放入平菇片；) D' `* _  T& ^: u( d; a' ^& P
www1.tvboxnow.com5 I$ ^+ |; t. m7 E, _1 O9 V$ w$ W
　　4. 用中火烧至汤汁浓稠，最后淋入香油盛盘即可。; u# j, k7 E/ m0 d0 _$ j8 v2 K( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 T2 I+ t! ?, U' a
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U0 \1 _* L* f, T$ ~+ V7 r1 g3 g

* z  I5 S1 ?8 E0 b( ~$ W' l& M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* h& G3 f* K! D* b% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~( H8 t8 t1 `. L1 M4 M
　　彩椒香干公仔箱論壇8 K0 j, F5 b. E4 l- y
8 u# z( e9 X+ g, H2 P
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
( ^* z& l9 D7 n2 g公仔箱論壇0 o/ d" O3 H3 G# `8 @
　　主料：青椒100克 辣椒(红、尖、干)100克 香干100克  配料： 调料：植物油20克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克  
; `7 Z1 E8 O" r0 r1 f: b4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 f4 b7 _: s' X% _, l7 U# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将红、绿青椒去蒂、籽洗将，切成细丝；
$ R5 U0 d2 X7 M$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J* `1 M" u5 ]& b$ o2 J* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 熏干切成细丝；. I, A9 |' S8 |' D7 c, G2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z: ]5 E9 C! }7 {
　　3. 葱姜切末；
1 s, V3 Z9 \6 c2 u) e- W( Cwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com" k& c# M) t. T, R( N" b
　　4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入香干丝煸炒片刻，加酱油、精盐、白糖炒匀，再放入红、青椒丝翻炒均匀，撒入味精即可
! p& ~" p# ]/ _" |2 t" J: F- G& kwww1.tvboxnow.com
7 S* W6 E; @: m; i$ b- l5 i3 l　　; V/ e! [4 [( r
tvb now,tvbnow,bttvb1 I. r  B) |' X) T& P

2 v" ~' u: |+ _) k) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ V3 \1 Z* r6 g, |5 x' ~+ n
　　慈禧式煎小块牛排
, h3 ^: A3 d1 u, r, G. r$ l5 gtvb now,tvbnow,bttvb
1 o8 M  F% N7 C/ |1 S6 J公仔箱論壇　　制作工艺:煎 口味：咸鲜味
& m6 R: m# c; ~6 X: Q) `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 h9 G$ T' N; |: o4 b% W  H- \9 j
　　主料：牛排1250克  配料： 调料：猪油（炼制）100克 辣酱油25克 盐5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克  0 I6 _7 Y2 l1 l) n& W4 O8 ]

' B7 ?/ w8 i) x! Y/ j  ctvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将中段牛排切成20小块，用刀拍平成厚约1.2厘米的片，撒上盐、胡椒粉拌匀；www1.tvboxnow.com8 n% {2 I  H* i3 I  d( `

+ m3 v+ q1 O# J$ k0 S8 twww1.tvboxnow.com　　2. 煎锅烧热，放入猪油，将牛排下锅，煎至七八成熟；
* T# V5 O- ^: F6 q# m; J公仔箱論壇
+ d4 ?7 v* b  s1 A1 @" T8 P　　3. 将锅中猪油滗去，加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁，略翻一下起锅装盘；
1 q6 T2 f* @" K; J
' Q  t7 Y: Z3 Q2 z$ y$ g5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 浇上煎下来的原汁沙司，旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
9 v0 w! q0 D% L# ^; x- R. Swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t7 a0 G2 C% w3 v+ s
　　
. q8 v/ w3 W: iwww1.tvboxnow.com1 V. g9 p$ `5 w
公仔箱論壇( s* R" I8 p8 K$ q; Y6 C

% q3 ~. j# Q+ X4 W; p$ ^　　成都爆鸡丁
3 R# `5 ~1 _& mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. e4 ~) i# t5 Y: ]  a
　　制作工艺:爆 口味：酸甜味
$ Z4 @2 u3 q4 W2 z7 H2 ]* S" A3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f, T  V# d/ \/ ]& w% z, ltvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸡胸脯肉250克  配料：荸荠50克 青椒30克  调料：植物油20克 江米酒15克 酱油10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 醋5克 香油10克 味精3克 豆瓣辣酱5克 大葱5克 姜2克 大蒜5克  
, ~% A- e. l9 H" G- \% i公仔箱論壇
) Y/ q4 x: ?2 u% I　　1. 将鸡肉切丁，加酱油、淀粉拌匀腌30分钟；tvb now,tvbnow,bttvb4 D2 ]) u' v0 n( Q& u* K8 P/ v

; s1 e: P* e7 {  g- O5 o, Q8 swww1.tvboxnow.com　　2. 荸荠去皮洗净切丁；
/ C0 t. \: s/ M1 l3 e
9 D0 l6 I! {9 M: Z% x: E( \公仔箱論壇　　3. 青椒去蒂、籽洗净切丁；
! `  e" C; _8 L; D3 s公仔箱論壇
3 S  `# t. k6 \! k- a: g* qwww1.tvboxnow.com　　4. 酱油、米酒、白糖、醋、淀粉、味精、香油、水调成味汁备用；公仔箱論壇* [+ {* n' F8 G5 n% R

$ A4 A5 `1 @( o1 h% d" P5 o　　5. 炒锅注油烧至七分热，放入鸡丁过油，捞出控油；
$ G( @" p' H+ H9 `' W公仔箱論壇
( Z5 T' H6 y1 ]www1.tvboxnow.com　　6. 炒锅留底油烧热，下入葱姜蒜爆香，放入荸荠、青椒丁、鸡丁、调味汁翻炒均匀即可。
; q* u" x: f# q! l  j' Z- z+ d0 r: ptvb now,tvbnow,bttvb
. j, }* m! U1 d! }+ W3 r+ b+ t7 {: Gwww1.tvboxnow.com　　
# I8 f7 Q6 H2 v: u# Y
' }; y2 T. S7 M
" e3 A. e* X8 X6 D9 y3 S
* L% r- {3 \+ q" \$ k& Owww1.tvboxnow.com　　扁豆猪骨汤
! p5 p9 K! z6 G8 ]5 t+ wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z* s* ^+ R1 H! _4 s
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味' j3 S( ?8 K) k! D! v: S1 S

- p! @/ l& K; k& o& Wtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：猪排骨(大排)400克 猪舌300克  配料：白扁豆50克 芡实米25克  调料：盐3克  3 S6 ~0 x8 ?0 f2 n. s

! H* P8 m/ s1 V* W! y  ]2 r) p4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净；tvb now,tvbnow,bttvb2 s+ E# C5 f$ t; E

; Q& R* G7 g8 q7 F+ Q2 i公仔箱論壇　　2. 扁豆、芡实洗净；
5 C- I; a/ ~& ntvb now,tvbnow,bttvb1 ~1 d' i, W6 e
　　3. 把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟；
2 P9 V" u  I9 }4 @' rtvb now,tvbnow,bttvb& T4 v& ^' F% B3 Z) {  ~! {3 W9 z
　　4. 下盐调味即可。
) T; @- v/ L( R# \' M% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* K8 ]  y; {$ @4 p
　　www1.tvboxnow.com9 e3 R1 H# \) {, f; y8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a" r* r& b& h: K0 Q9 e

! M& y$ a9 [: v6 P: [www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# ?, B- B4 S- y! Q
　　手抓羊肉
4 T. B) J- q* q( k3 p) r8 kwww1.tvboxnow.com
3 e( W' n+ b7 R6 ]5 E( j　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
/ ^9 l: A$ u- ywww1.tvboxnow.com
# B4 K$ I3 e: swww1.tvboxnow.com　　主料：羊肉(肥瘦)1000克  配料： 调料：八角5克 盐3克 花椒5克 大葱75克 姜40克 大蒜20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克  
3 b$ ~: N7 F1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ V8 j- V  {. Q2 l, ], u7 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　1.将羊肉洗净，每隔两肋骨用刀划断，然后剁成宽2.3厘米的段，用水浸净血水。
( Z- s. f" ], z9 b3 d2 q, I' ytvb now,tvbnow,bttvb$ r3 s2 Z+ v( Q7 _6 R: O( Y
　　2.把肉放入开水锅中煮透，捞出洗去血水，放入砂锅中，加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐，用微火煮至八成熟，捞出码入蒸碗内，加入原汤、上锅蒸烂，扣在大盘中。
0 Y  l9 Q  ^+ ktvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 J# `! e' X3 g' D% `  g
　　3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料，将羊肉配以佐料，上桌蘸食。
2 o7 f+ g9 i1 \. ^) o8 }" c9 b' q' s) Gwww1.tvboxnow.com
. R$ z/ J6 f/ {! Rwww1.tvboxnow.com　　
" v; @( [. h; ^6 c2 D$ V0 Pwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' v' `) A1 @- G7 r' k' r; ?( l
7 B4 g* p, i3 l  j' r
公仔箱論壇5 Y& s! V  E% P0 X. q) p" T
　　扒鲜芦笋5 V  g* ^: y# E6 S; \7 q

" e2 ?3 x$ w% p/ k& j　　制作工艺:扒 口味：清香味公仔箱論壇! q% u  d% n. R% l

: z  a$ l( W  d2 Y' H# X　　主料：芦笋500克  配料： 调料：植物油30克 料酒15克 白砂糖5克 味精2克 香油10克 盐3克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克  www1.tvboxnow.com+ ?& A# S. P1 ^

6 ~  p2 f" u: P' C! ^　　1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净；" d+ y+ r9 x$ ~$ I4 x- V0 v

1 g2 K( D% J# g9 v& Z8 l- W1 K/ _; X　　2. 将芦笋劈开，切段；3 P$ b( r; |) t" S9 u" x6 \+ G
+ e. R1 o" y  W+ ^" q
　　3. 将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅；6 \& x7 ]* P& c1 M: Q
% x% N4 }) @+ g9 H
　　4. 烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内；1 I6 \5 {) {+ v! K+ e

' U* {- C) q9 a( i  O. w　　5. 开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。+ a1 A$ G" v# y- k1 I' h# |5 P

1 D( L" v! Q$ m0 w0 M. e& h) X　　公仔箱論壇+ N4 ]( n+ S) @7 K4 Q3 S
www1.tvboxnow.com, F. }" m- b: J5 @2 a

5 K: U: z; l6 J9 t( C* M! t# a. X公仔箱論壇
8 n3 x, O# [6 u* g1 h3 m9 Y  I　　拌三色虾仁www1.tvboxnow.com" X( Y2 t2 i1 w& t# B  D

/ }9 p  T7 c( a公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：咸鲜味
6 q! |8 r, }4 M$ otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* L; ^- O3 ?& x+ J
　　主料：青虾500克 荸荠100克 青豆50克  配料：鸡蛋50克 淀粉(玉米)30克  调料：料酒10克 盐5克 胡椒粉3克 香油5克 大葱5克 姜2克 植物油15克  
7 g7 Q$ k$ D+ n0 Y% d; v; T/ x
' t$ {. V6 p% M( V8 t: v7 m& A, O　　1. 青虾去壳，取虾仁洗净，加适量精盐、料酒、胡椒粉拌匀，再用鸡蛋清、淀粉上浆，抓拌上劲后，置于冷度适当的冰箱里存放；
5 @2 |' i  H) p$ Nwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: R& s& v* P2 J- M; U
　　2. 南荠（荸荠）切丁，然后同青豆一起投入沸水中焯一下，捞出后沥水，盛置盘中待用；
6 Z# S# [; e' a* f" m  S* {* [. E* I公仔箱論壇
7 ?6 P2 H; Q2 ]* `: |$ ~6 mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 炒锅上火添油，烧至五六成热时，放入浆好的虾仁滑散至熟，然后捞出沥油，置于容器内；
5 U, ?7 u/ _5 |1 D+ q3 }+ L1 X. H
) }  s, t$ s  v0 R/ ?　　4. 葱末、姜末先盛在小容器内，浇些热的香油，使其溢出香味，然后再倒入盛虾仁的容器中，加精盐、鸡精、胡椒粉和焯过的南荠、青豆拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x9 Y2 Y# I, g/ y8 E
9 ]9 Z  A4 t" d9 i4 I
　　tvb now,tvbnow,bttvb; J. v- w( Q8 {7 H4 q# L" U
公仔箱論壇# F8 m8 ?! ], A9 w3 V

+ x% c+ C9 o' g公仔箱論壇
/ a1 Q+ U' L3 D1 D! m9 }+ q公仔箱論壇　　拌什锦小菜公仔箱論壇; r5 J& p' L" Z# O9 M2 k
www1.tvboxnow.com$ l9 h+ _4 n# s- R: k( d0 B
　　制作工艺:拌 口味：微辣
8 I* X# }$ q* C  s" u, }# d& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, z# Z# V* x. B4 c
　　主料：花生仁（生）100克 胡萝卜100克 芹菜100克  配料： 调料：香油5克 盐3克 味精2克 辣椒粉2克 花椒2克 八角2克  
- h9 V/ v# U9 ^' Q( F' o7 s7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& E3 A# o, V& rwww1.tvboxnow.com　　1. 将花生米洗净，放入碗内，加入温水泡4小时，再放入花椒、大料煮半小时备用；
$ R. S3 @4 Z  \: V, |, lwww1.tvboxnow.com  N5 J% r: u) R1 W- c$ ?- Y* L2 d
　　2. 将芹菜择洗干净，切成1.5厘米长的小段；
! L4 G4 [- j3 J- _! h' q  {公仔箱論壇
2 p* O! }/ k  I4 l6 N2 u1 K　　3. 胡萝卜洗净，切成小丁；www1.tvboxnow.com( A# L- W2 I& @) k$ _4 g* q- x

/ |, t- y9 ?" s0 h　　4. 将胡萝卜、芹菜分别放入沸水锅内焯一下，再入凉开水过凉，沥水备用；
& h1 D9 t, A5 Y/ V# Q: f公仔箱論壇  P" Y/ ?9 Q8 ~8 D- O) _7 z
　　5. 将花生米、胡萝卜、芹菜放入盘内，加入精盐、味精、辣椒粉、香油拌匀即成。
" e/ r* V/ `, Q; P- ]0 ]/ Bwww1.tvboxnow.com
2 o. X: S4 O/ H7 qtvb now,tvbnow,bttvb　　
1 N* q" T7 I% R: [, u! Z, X$ s
8 }# @. Q5 x2 S9 L! dwww1.tvboxnow.com3 P; G" ~# Q: Q( K2 g" @; D/ E2 r, _
# o5 W' t! @, ?1 U5 [! u( ^
　　拌胡萝卜丝6 U; }4 q+ h! n; @
www1.tvboxnow.com5 L! P7 [3 C) v! n5 _7 j
　　制作工艺:拌 口味：香辣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u1 s, }5 ^3 A0 M6 D
tvb now,tvbnow,bttvb6 k* k6 V( f; {3 c1 q) d: K
　　主料：胡萝卜500克  配料：香菜50克  调料：辣椒油20克 醋10克 香油10克 盐5克 白砂糖10克  
5 t" b# J( L- K) m5 k4 I公仔箱論壇公仔箱論壇: W+ [3 f4 ]" J( B% }
　　胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋、糖等调料一同倒入碗内拌匀即成。公仔箱論壇8 S! e6 P' t3 d9 C8 A

( c6 C6 L2 G7 C3 D　　
0 g* Z0 X1 w8 ^/ [( ]% Gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ }6 R: b, D8 m! S

. ?7 @6 |7 E# t& P- N& J/ i$ Dwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& u. x: p6 y* x4 L) V
　　拌蓑衣黄瓜
/ a. p& ?4 S' Z* g, H  e- f( ~tvb now,tvbnow,bttvb4 j! g8 c: L. ]2 l
　　制作工艺:拌 口味：清香味公仔箱論壇7 O' Y- u9 ^/ h# R$ K3 M( m

7 T+ ~5 h; V0 T, {6 T7 Q　　主料：黄瓜1000克  配料： 调料：盐10克 酱油10克 醋5克 香油5克 大蒜5克  
1 T# G( ^% f0 {: C' I: G6 F- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L  X2 c3 W& t5 L& m
　　1. 大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥；2 q+ }- F, L5 s& C: W  p( M
0 _! x! u& D+ ~
　　2. 黄瓜洗净，顶刀切成二分厚，下斜刀切成黄瓜的三分之二，翻个后再用斜刀切成三分之二，呈蓑衣状；
. L' |. G5 ^8 n# lwww1.tvboxnow.com
. q/ S% |* C& X! i1 W公仔箱論壇　　3. 装盘撒精盐腌上，依次把酱油、蒜泥、醋、香油调入，食用时拌匀即成。
( j  N0 }; E  c( c: _8 g( }公仔箱論壇+ F8 L$ d9 l% s" n  \0 v" a
　　
" F5 |* Z2 g: j  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( w' z; ^: R

7 W- ~) `  Z: {! _$ q; S- P/ Ntvb now,tvbnow,bttvb3 R- R' o+ T2 @! S4 n
　　排骨酥羹
4 ]4 L9 e- j/ n' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) u9 x2 A% X& z
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
0 c4 n8 O( [7 [' `公仔箱論壇: F% e; _3 r4 j: q' Q1 S, H$ ^
　　主料：猪排骨(大排)300克 白萝卜300克  配料： 调料：醋15克 白砂糖15克 酱油15克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小葱10克  
( A6 \7 @# P% W5 `5 b! l
9 j  X& u; Q; [& K7 o" m　　1. 排骨洗净切块，用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克（淀粉8克加水），腌渍；www1.tvboxnow.com4 j" Q9 U- q* X+ y

. V% b9 c% }  M4 x- Kwww1.tvboxnow.com　　2. 白萝卜切方块；- B4 J& k" G% `' S" w
www1.tvboxnow.com8 U& r9 f' c+ i7 n
　　3. 色拉油高火2分钟，放干香葱头、辣椒末，高火2分钟后放入腌好的排骨，高火3分钟；www1.tvboxnow.com# [9 ~8 u* F1 n* r2 _6 J; D0 l% r

" s0 P5 Z5 ?9 z! x; n/ I4 p: A　　4. 放入高汤、白萝卜块，高火10分钟至沸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U/ Y% o$ a) [! J/ Y

2 x) e2 m4 j9 Z2 b7 [　　5. 取出以淀粉15克（淀粉7克加水）勾芡，高火1分钟，取出撒上香菜，芝麻油即可。

yyq18sh

9 p/ r) ]; h" S; ^

: k2 V  e( Q; R　　时件腐
; v( O) T: O& U% y5 ^. H* }" _' O% _
　　制作工艺:生炒 口味：五香味
$ c. j5 W/ X: v& s! Q  wtvb now,tvbnow,bttvb3 L  D4 W, L! [4 h
　　主料：鸭血(白鸭)200克 豆腐(北)200克  配料：鸡肫100克 鸡肝100克 鸡心100克 鸡肠100克 青蒜50克  调料：大葱5克 姜3克 黄酒15克 盐3克 酱油20克 味精4克 胡椒粉3克 醋25克 香油15克 猪油（炼制）25克 淀粉(豌豆)20克  
( [" l, c3 ]! {! S5 v6 K  Z- p: o! R公仔箱論壇
- t+ K. P" ?6 Q  a: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 肫、肝、心剔去筋，切成薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `4 v9 ]7 J* G, m

& w. N! K% T& a. z& c' J$ ~公仔箱論壇　　2. 肠擦洗净用沸水烫一下，剁成段；3 l( w; \4 c( s' \
tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 }0 i6 [3 o/ x
　　3. 青蒜切短段，葱姜切末；
9 z; n" K) ?) m4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q% A& L$ n3 [( ?3 d5 H
　　4. 鸭血、豆腐切成小方片，用沸水氽一下沥去水；
* P: B" B, ^% B公仔箱論壇, [! E8 ]% s) S3 [2 K9 {; O
　　5. 炒锅置火上，加油烧热，下葱末、姜末、胡椒炝锅；
9 A7 t- d/ i; C' ~2 c! Z
/ |# W4 e9 b  W) h　　6. 烹入酒，加白汤，放入豆腐、鸭血、盐、酱油；
2 r) C# a' M  g6 _2 l* L, R  q4 H
+ A' F  C( R, q/ _) ~1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 汤开后加进肫、肝、心，推两下，再下鸭汤、青蒜、味精；, P$ P. R' l# }- B# e

/ ?/ y" O% `. t- R- \; {# d) ~　　8. 用湿淀粉勾流芡，加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。
: m( ^! }. M9 o0 A) A3 H- g8 L7 t/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x) o9 L, j" ^7 c! h0 c. e
　　www1.tvboxnow.com8 J6 ]1 q) I- N) F) @) O! E/ U+ U8 R

0 l3 t2 W+ {% K/ x0 [4 x( `公仔箱論壇) P5 f2 s" N$ _" R! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 k4 m2 `  G, M& L. E4 y
　　明目银耳3 O% h% a" S  U4 w' w" d

6 }- n) P# P# i' Ctvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
- |9 |: h- \1 N公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" y) x  o1 e4 o" O& W
　　主料：银耳(干)25克 鹌鹑蛋200克  配料： 调料：盐2克 味精1克 猪油（炼制）15克  www1.tvboxnow.com5 {" ^/ i0 M6 x6 C# `6 l8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g# s" X; Z. n: R
　　1. 用温水泡银耳，胀发后洗净泥沙，加开水使其发大，用小刀削去黑膜；tvb now,tvbnow,bttvb4 F. G8 _* u2 M9 r

1 B$ \: n+ `  O8 w! o0 f公仔箱論壇　　2. 银耳入开水中焯一下，放入清水中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ r4 P+ b4 F  [& x0 |7 q! [

7 G- N. \8 D5 l$ V+ s% \' Q8 Mwww1.tvboxnow.com　　3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内，上笼蒸约5分钟取出；公仔箱論壇$ w6 o# O- ?7 r1 c. H- S8 C$ g- j
% U, b. R( j2 `1 l6 p  l
　　4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用；www1.tvboxnow.com/ p9 X# G% b8 v- ]8 F8 Z
公仔箱論壇3 i/ q" o0 d; x7 ~+ g9 i$ u
　　5. 鸡汤1500毫升烧开，放精盐、味精调好味，捞出银耳；tvb now,tvbnow,bttvb! ~' }' z+ C2 n/ ]: a

' v' z8 G( Q  [: B2 Y$ Z7 ], FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出，用滚沸的汤烫熟，放入大碗中，再盛上鸡汤银耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb' u. j2 Q8 J) X6 f
www1.tvboxnow.com) c- ]( ~! N1 Q  }
　　
0 H% Y6 j, M* G; _5 R1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f5 T9 F9 K. _

  \- N1 o! _( b5 _& N) E( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L) S# i! d2 i# u* P. L' |. H) ?9 O　　木耳猪皮汤3 W# A3 K7 H  n0 X1 L5 l9 X

. f2 o/ S% O( n; ?; X* U公仔箱論壇　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味! P  I0 f3 w( ~  A

3 O% q8 p& G( dtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克  配料： 调料：大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克  
& ]" m6 k9 j) _1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
- L8 L9 `  y9 U6 l9 |3 T　　1. 将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约一小时，捞出沥水。
% o9 u3 l# W" b* N, Q/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& ]( N2 D" X' A4 i; I9 I
　　2. 水发木耳去根，洗净，撕成碎片。鲜油菜洗净，切成小段。
) C% I0 N! ^# h9 T0 a9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J+ J, t& G; x$ q' @. z2 Z7 i7 i公仔箱論壇　　3. 用净锅，注入清汤，倒入猪皮、木耳、油菜，加入葱姜丝、精盐，用旺火烧开，撇去浮沫，用小火煮一会，加味精调味，滴入香油，盛入汤碗内即成。www1.tvboxnow.com$ ^' x' @$ C, S  p5 H; `

; z: |  [5 R+ k- j6 P) V' y　　162tvb now,tvbnow,bttvb8 d. T8 x6 @# j- z6 N' e3 \& ^3 I
1 w% L# v. e$ a6 L- t
　　公仔箱論壇) S( g9 [2 H  i# o0 O. A

! [. ~6 n+ k1 G, s# }! j2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' k' K2 Y5 ~- @# f, @
! F& I. Y1 ~# h& \- s# I
　　杂果酿番茄- c' O( r+ w6 m- S
. p- Q$ _5 U, a# a
　　制作工艺:包裹蒸 口味：原本味tvb now,tvbnow,bttvb5 a) _9 D8 n9 I6 D9 v: R* p) e
tvb now,tvbnow,bttvb- M& P3 [- F% a& ~9 k* n
　　主料：番茄800克  配料：菠萝50克 荔枝50克 桂花30克  调料：白砂糖20克  8 K9 D, J$ u. e0 V* d  q4 m7 ]
( F. O" i( L( P' b" r: z
　　1.番茄洗净，从顶部约3厘米处削下，留做盖子，然后挖出瓤，逐一排放在大盘子里待用。
3 g9 i& F8 u) F+ F* E
$ b, s* ]6 b( v5 [. m( @# xtvb now,tvbnow,bttvb　　2.锅中放清水烧沸，加入白糖、杂果、再用漏勺捞出，均匀地装入番茄中，并舀入甜汤，盖好，连盘上笼用旺火蒸3分钟，端出，用桂花点缀即可。www1.tvboxnow.com1 X' U+ k/ |" q

2 ?8 u7 u/ x: H8 x8 b公仔箱論壇　　
: A6 d- a* h+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
. R  Y1 V) Q% k" D0 O7 N. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g9 u5 \3 q1 P6 d# E; A8 d% Ctvb now,tvbnow,bttvb- q3 H  M' h3 V% h7 q
　　杂烩牛肉公仔箱論壇: B$ c3 p7 K: a. `. C: `* a4 E
4 p4 @# `4 X1 `* g) j3 m. N
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
' K, G0 |" q' T# b* @9 x; u+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L# b3 c, x2 I$ K公仔箱論壇　　主料：牛肉(肥瘦)300克  配料：土豆150克 洋葱50克 胡萝卜50克 荷兰豆50克  调料：姜汁8克 江米酒10克 酱油5克 白砂糖6克 辣椒粉5克  www1.tvboxnow.com1 j5 T4 \% i; ~4 z1 L$ P. W1 T" w

8 K5 ?  J/ j/ @' k　　1. 牛肉切薄片，加生姜汁，酒略腌渍入味；公仔箱論壇. F, Q8 W, t0 T& a6 h' L
$ b) n  g0 S2 s8 ^+ i6 E5 i
　　2. 将土豆、胡萝卜洗净，煮熟，去皮，分别切丁或切片备用；
9 b* O8 ~) ~! N& O公仔箱論壇& a/ v' O# M. \$ b
　　3. 洋葱洗净去皮，切丝备用；公仔箱論壇% D1 A! M, U0 Y, {: m/ N

0 P; k) D6 \: W公仔箱論壇　　4. 豆荚去筋，烫熟备用；www1.tvboxnow.com/ a2 M* O! \, F! x
www1.tvboxnow.com& |& s! r+ D3 Q7 m7 N! ?9 V  b
　　5. 锅中加油烧热，牛肉滚上干淀粉，下油锅大火炒拌；
) \0 B' g4 E$ D  P/ p. i  x2 T
2 Z: R( E! B$ R5 M8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 牛肉变色后加入洋葱、胡萝卜、土豆略炒，再加米酒、辣粉、糖、酱油拌匀，再加豆荚拌和即成。/ a4 f3 j  ^: h, t

3 a% ]( ~. P  y　　
( S7 ^  v2 g4 u) g公仔箱論壇
7 E+ O' _8 m! g& V, c) _: v) u- J# h9 D/ U5 R7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h" X+ Y, G8 K- z6 ~& Q
　　柿椒拌豆角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 R4 f  @- b2 G8 Z
9 f3 Y% ^7 S. s7 a8 @+ `- o+ d
　　制作工艺:拌 口味：清香味
& }- Q) E  z4 h; W& Z: z0 Rwww1.tvboxnow.com" o1 x8 `/ J3 k0 j9 K* V
　　主料：四季豆300克  配料：柿子椒10克 香菇（干）10克  调料：盐5克 白砂糖5克 料酒10克 香油10克 味精2克  
- x" J: j* s1 }8 t  H' p公仔箱論壇
6 m8 i) \# }  }6 v1 o: ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀；
  h8 K+ ~7 O' i, L! ~+ C  P. Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ ^/ R! f: e" W3 o+ |" @　　2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝；
+ g# A0 t: i2 |3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( O4 K6 J4 w% W: _
　　3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t" |7 |) d8 p  j3 r

: Y: h( u# R7 E: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 炒锅置火上烧热后，倒入香油（花生油、豆油也可）；公仔箱論壇5 q6 ^4 z* i: }* O% D( b/ Y# f

1 K6 J* m# N- q* V+ A' v5 U/ V6 d　　5. 待油热后，倒入白糖、料酒炝锅;
# K1 q" `" |0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }# |  \7 H+ a/ F9 t0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 随即倒入红椒丝、香菇丝、剩余的精盐，炒几下，加入味精，炒匀出锅，倒入腌豆角，拌匀后即可食用。
) V7 r( @# i; I/ Y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }2 X2 j$ T& R+ R, ], r! T公仔箱論壇　　公仔箱論壇% H$ k9 P) h" `' K& J, z/ o: O2 O
www1.tvboxnow.com* o" g$ d7 Z: u; _
www1.tvboxnow.com7 B: G. g5 V( K
tvb now,tvbnow,bttvb' I" I7 D4 z% g+ o- B( A5 V) c9 K+ h
　　柳松茸烧冬笋. ?# ~4 e. l. t2 M" c! Y2 T
- _; w8 Q6 s* V/ c0 e
　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味
% U& ]' o. C; c2 o) n+ cwww1.tvboxnow.com
! ^! z2 W" x0 o4 b4 U# ltvb now,tvbnow,bttvb　　主料：柳松茸100克 冬笋100克  配料：虾米10克 火腿15克  调料：猪油（炼制）40克 淀粉(豌豆)5克 盐2克 酱油3克 醋3克 姜4克 大葱4克 大蒜4克 白砂糖2克 植物油10克 香油1克  
/ ~6 M" E; g9 w5 F( A! N1 @5 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G) n& u+ v' K7 ]9 a: C8 L
　　1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。
- q: g" n5 }$ F: k  fwww1.tvboxnow.com( N% W/ c! z* l* G( h: C
　　2.锅内放油加热至六分热，放入冬笋、柳松茸、火腿（切片）略炸后捞起，沥去油。 6 z- t) x6 ~0 L7 K+ h! b8 ^
www1.tvboxnow.com& R3 w1 e; l$ Q: k
　　3.在锅内加蒜（切末）、葱（切末）、姜（切末）、虾米，再将冬笋、柳松茸、火腿以及米醋，煸炒后加盐、酱油、白糖及高汤，用小火烧至汤汁剩适量时，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，最后滴入香油，煸炒数下后即可盛盘。! [7 D; z: N( [# J
公仔箱論壇9 m/ I5 o# u& ]
　　# p$ J$ d" e3 I" g
tvb now,tvbnow,bttvb: [# D4 z) E5 M" B- N! g3 I) e

/ y. Y+ F# F' r3 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ i/ H$ O. y0 V4 P0 k/ p
　　枸杞烧海参6 c8 y# f: a5 U: Z. [+ ~) U9 _

3 h  ^( z% q9 ?, z: wtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
5 L  X7 a( F: H公仔箱論壇www1.tvboxnow.com3 k& V( }5 l0 C% Z! ^% V% }; s
　　主料：海参（水浸）500克  配料：枸杞子10克  调料：大葱20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蚕豆)5克  9 z! w8 `. S4 i& y. N' n

0 h3 c2 @/ \* h, c! M$ \" g$ ?　　1. 将枸杞洗净，蒸熟。葱姜各切成丝。
7 K2 T& D5 v% I" v6 Fwww1.tvboxnow.com) {5 g, U4 `8 o; H9 y' W
　　2. 将海参洗净，片成条。
; b4 ]6 n9 L/ F, _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 V( N5 [3 ]& R; A' D2 b  Z
　　3. 将植物油放热油锅中烧开，加入葱、姜丝煸炒出香味，再放入海参、料酒、精盐、糖，翻炒片刻，加入高汤，用湿淀粉勾芡，加入味精调味即成。
$ B4 n6 D: |* r# a$ o! W0 k% _7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com0 z9 E* {1 L! v$ a
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% L7 S" l# |* L/ w9 b

+ e% ?# L( j9 w公仔箱論壇  I& S3 I9 a$ p

3 g; R: ^% r$ x. ^　　枸杞炒银芽公仔箱論壇& l7 X8 j  P) y0 Z

0 Z& [9 X4 m# n, O# ltvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味. }" m/ A) z# v) S# Q
www1.tvboxnow.com* U. w0 H3 u$ m/ Q7 C
　　主料：绿豆芽200克 枸杞子150克  配料：鸡蛋清25克  调料：大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 猪油（炼制）30克 淀粉(豌豆)13克  
: q; ?9 r3 b$ P, f$ m1 `公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! @+ ~7 C/ W/ J  w  T# i
　　1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下，过凉待用。
! w0 T6 W, ]4 a, ?  F! g) c公仔箱論壇
7 E' R5 d4 C$ }6 [; N2 ]1 F. Utvb now,tvbnow,bttvb　　2.炒勺烧热，下猪油烧至五成热时，将绿豆芽入锅划散，倒入漏勺沥油。tvb now,tvbnow,bttvb. Z) K) h9 {% y! x  k6 I

4 J, B' A2 P' j$ M+ ?公仔箱論壇　　3.原勺留油25克，煸葱、姜末，倒入枸杞稍炸后，放入清汤50毫升，加精盐、味精，倒入绿豆芽，烧开，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）勾芡，开锅装盘即成。
! R" f: W0 }2 p) r8 S* i公仔箱論壇0 h2 X( z' S* s1 J8 B
　　
5 H  A2 a# P6 M! ]- G6 Stvb now,tvbnow,bttvb
3 N* e% K/ Z6 |
; O. G+ c- y# T; ~) j# D5 ]4 H( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o; q* |& |  X
　　栗肉烧香菇
$ j/ C8 s( y8 M) {4 s; s+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( S" \# C5 \* V
　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
  h: _" V4 l# X& R2 c% J& b$ M' V6 ?6 t) A2 V% B' W: }
　　主料：栗子（鲜）350克  配料：香菇（鲜）50克 苜蓿150克  调料：酱油30克 盐1克 白酒2克 白砂糖10克 味精2克 黄酒30克 淀粉(豌豆)10克 香油30克 色拉油75克  ; P0 p: ?9 h0 K" L+ `; p+ J

6 [$ z: L5 a- L3 t: H　　1. 用刀将板栗砍裂，放在沸水锅中煮透，使栗肉爆出，捞起，趁热剥壳去皮膜，洗净；
7 c8 O$ w& u( [! ^" \" b  f  gwww1.tvboxnow.com5 o* \( {& h! V! d
　　2. 香菇去蒂洗净后挤干水分；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E4 w# W1 f, `1 h0 g$ d. V

% U3 @' n0 u: N2 ~! g& v, @- Utvb now,tvbnow,bttvb　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克，备用；tvb now,tvbnow,bttvb1 H  ^* r$ m" o+ d% u
公仔箱論壇0 m1 S) k/ E. Y6 {" ?( {
　　4. 锅架火上，放入油25克烧热，把栗肉和香菇放下略炒，加酱油、白糖和适量水，用大火烧沸；
, Z3 c# ~, F. y9 gtvb now,tvbnow,bttvb
3 P/ \$ q# Z  ~6 B" I7 b3 {www1.tvboxnow.com　　5. 转用小火焖烧10分钟，使栗肉和香菇充分透出香味；公仔箱論壇5 q( i: a% L- x6 Z: F: T3 O: C+ Q

$ ~+ d' Z; u1 J' R5 B- W2 Awww1.tvboxnow.com　　6. 加味精一克，下湿淀粉勾流利芡，使卤汁稠黏，淋上麻油，翻颠均匀装盘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, O1 P" M" _$ ^
公仔箱論壇/ J5 M& N4 u3 |# n
　　7. 锅架火上，放油50克烧热，放精盐炝锅，投入草头快速煸炒，加味精少许，沿锅边洒入高粱酒烹香，至其变色；
+ f- T  f, u0 {7 }2 T: Pwww1.tvboxnow.com. }6 \( Y* P2 u. c+ \' Q
　　8. 倒入漏勺中沥去汤汁，用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。公仔箱論壇2 j/ a& q4 v6 d9 m' g1 o

3 _) h5 @0 f) I8 I  C. S- C9 z　　, g2 v1 h0 A0 T% |$ b

2 V8 S: j7 i) A: Z! R- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: z. j" x% T9 O5 Z  L
www1.tvboxnow.com/ d' u. m  T$ a/ ]; E- y
　　栗子牛肉$ x# U8 i* m) ^
公仔箱論壇$ R! v6 x( y/ h( c% O
　　制作工艺:红烧 口味：咸甜味www1.tvboxnow.com1 A* Z2 |# |+ O, I

! W7 e; t$ M1 _2 Q3 c( D$ l' X- Y　　主料：牛肉(肥瘦)400克 栗子（鲜）150克  配料： 调料：料酒20克 盐5克 酱油20克 味精4克 白砂糖10克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)2克 香油5克 花生油40克  tvb now,tvbnow,bttvb9 P4 w& D8 ?$ v8 b; b
6 X4 ?8 I% X# Z. V% w* u" q1 d* U7 i
　　1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块；www1.tvboxnow.com$ h( H$ B$ `% Q, J" L0 }9 u
www1.tvboxnow.com8 }+ i+ Q1 Y$ n- h! u! [* i1 s6 Q
　　2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻；
; @5 K, {# ?" r& ?- D- e  ztvb now,tvbnow,bttvb7 \7 S  c2 A4 R# V3 u0 @. X
　　3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油；
# F" e1 a# j- @# v2 ?5 c
: C. D, _, C7 K8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 锅留底油少许，放入干红椒、葱、姜煸香；
- _, K8 V, M3 L) m# A! ~( D. |/ R3 }! P8 G
　　5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸；0 ?8 L: {5 s3 L: ]4 b! a5 T
www1.tvboxnow.com2 v% h2 K0 U, ]
　　6. 撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀；
* k/ A# [) n7 |$ Q: E/ I# m! [8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v  L+ S" q8 I4 i　　7. 旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。; H8 T/ O: y1 L0 U2 p" @. @$ A* H
www1.tvboxnow.com  s# w. D6 O- ?" {+ Y, d6 B& e5 B) j1 T
　　
! n6 r4 V/ w5 h! Bwww1.tvboxnow.com; f9 l( |0 X$ u: P

: p- e7 d/ V1 ^# Ztvb now,tvbnow,bttvb
# `. W+ ]3 V; @2 r　　栗子扒白菜$ d( }8 Y( T8 O: U, n& R

5 Y: N( M6 Z' Q. Z' u6 J  _tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
0 t8 t# X0 a$ s1 L7 j$ Jwww1.tvboxnow.com( O$ ], x  r; \( w4 r! s, ~
　　主料：栗子（熟）100克  配料：小白菜400克  调料：淀粉(豌豆)15克 大葱3克 姜3克 味精3克 盐3克 料酒10克 猪油（炼制）50克  
* e2 P+ J( ~1 A* Q" y$ Kwww1.tvboxnow.com
, S. ^; k0 ~( D+ b! r公仔箱論壇　　1. 将葱、姜洗净均发成末；
7 R& k& Q9 i6 n- i, b+ u  f! }# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e3 p( ^% z; xwww1.tvboxnow.com　　2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用；
$ H+ }4 |4 u. K3 \# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S% Z/ K9 g) B$ W7 I  X
　　3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条；
2 H. N- ]" h  R7 o# Ttvb now,tvbnow,bttvb( z  X, ?* G. {, ]4 v3 `
　　4. 坐勺，用沸水将白菜氽熟捞出过凉水，沥干水分；
# {! Z1 j5 X$ O3 q/ U; y! Y* i* c3 Y2 t- t( U- W4 d
　　5. 按顺序，阶梯式将白菜码入平盘中；
$ e( V/ W( {, ~5 J9 ^
! h* x6 a% I/ N9 I, I: L/ @3 Q公仔箱論壇　　6. 坐勺，打入大油、葱、姜末炝勺，烹料酒，打高汤，加味精，盐找好口；& n+ }2 e1 ~6 j6 z. x  S9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 T0 a3 }- Y6 H8 [8 F+ F2 ]* h
　　7. 将白菜轻轻推入勺中，再将栗子按顺序码在白菜周围，晃勺拌匀后挂芡；公仔箱論壇7 }# M* T6 l1 }9 m  f7 Y
www1.tvboxnow.com& q, _- X, ~& e7 Z+ w
　　8. 大翻勺，打明油（大油）出勺。
. h5 j( J( \! U/ c3 L9 O1 e2 P* l5 H% K# ]4 }; V2 Z
　　
% w1 v1 t4 U: T. d4 S! I; H4 [& S; |0 |' c: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H0 S! x% K' ?; D" b$ N
# a' P/ D: Q. i# V* G
　　核桃炒鸡丁公仔箱論壇: D5 N4 F* M' O* e4 @+ X) E' [1 `
www1.tvboxnow.com2 o8 C, N5 c- c: `& O# o; X1 A% t
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
& H% d9 o5 k- @" X6 c# J3 W公仔箱論壇公仔箱論壇; E7 O; Q1 J3 m( ~- {# Q
　　主料：鸡胸脯肉500克  配料：核桃150克 鸡蛋清80克  调料：葱汁10克 姜汁5克 盐5克 料酒25克 味精6克 菱角粉40克 植物油100克  
" e6 v# p3 |* {7 Y. jwww1.tvboxnow.com
% t/ z) k) Y$ W7 I  t1 E! X! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀，切成丁，盛入碗内，加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀；
+ g# i8 ^7 L2 I+ w" [1 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 K4 p' x" V; M; q  A# `! @
　　2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊，倒入鸡块碗内拌匀上浆；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 W" C. k* X% d% T, O. n7 L; p3 m% e
公仔箱論壇4 U, u8 N$ [; A3 |+ S( r9 c
　　3. 核桃肉用水泡一下，剥去皮入温油中炸脆捞出，取小碗放入鸡汤，绍酒，糖盐，味精，淀粉，调成汁待用；
+ s* u' F! b; z( Cwww1.tvboxnow.com2 P3 Z, ~4 e8 d1 O8 v
　　4. 锅放入油，待油烧至五成热时，把浆好的鸡丁下油锅，用勺滑散至熟即倒出；tvb now,tvbnow,bttvb' u, x, L; Z9 r/ |0 ]
& l5 O& p( E6 s- [: e% {) |+ l
　　5. 原锅内倒入卤汁，见汁稠厚时放入鸡丁，颠翻几下即放入核桃肉炒匀，出锅装盘即成。

yyq18sh

2 g6 e$ ]4 K- [% W: s1 Xwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com) C# r! h3 Z, S- Q& Y3 i, r
　　核桃仁豌豆羹
; i# f& j4 u4 ^* N) K  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com: U8 ?( s- a5 K% {8 e
　　制作工艺:煮 口味：甜味/ [1 {$ f* A, @) b  p, s% A

( b/ ^1 F2 j3 W2 M公仔箱論壇　　主料：豌豆250克 核桃250克  配料：藕粉50克  调料：白砂糖100克  7 M) w1 |% R. |) B
tvb now,tvbnow,bttvb! ~3 j# [+ `  ~& E+ D
　　1. 豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状；www1.tvboxnow.com0 `$ m3 ?1 R: c) v0 O; I3 A

9 W: u5 e3 J8 `9 K　　2. 核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用；公仔箱論壇  s3 x+ g0 e) l0 P2 g

9 X! f$ F- R7 O0 f6 Z4 h8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；
* q! K% u  l% |! N. \公仔箱論壇www1.tvboxnow.com: z0 o& n! l' E% z
　　4. 撒上核桃仁末即可食用。
& b# e4 L" n  M1 M0 [' Dwww1.tvboxnow.com! W8 ]7 n1 S8 K! I
　　
6 l. \( K, f4 y- H7 |5 s" K( gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?: n& C! Q/ _: j! l. z

( Y7 o; e  x& m6 R: atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z: H. q& v5 ~# c' _
　　椒味荷兰豆
" t+ D6 Q1 m) V2 S, k! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 X) ~7 z9 ^' ~( D3 x7 r* r  ^
　　制作工艺:煮 口味：椒麻味
6 J0 I" T4 r* U4 R# y
' N0 _  w2 G$ T) o, c% h& vwww1.tvboxnow.com　　主料：荷兰豆300克  配料： 调料：盐8克 胡椒粉5克 香油5克  tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 C4 X1 Y# W' O- j0 e

2 e( i" b. p! s3 l6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n% g- P! j  _( ?; o
公仔箱論壇0 }7 ]# K  j9 ~: H7 O
　　2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟；1 K$ n% o6 p) I

6 ?  ^6 e4 k& Z* R( c- B& Q/ ]" o公仔箱論壇　　3. 捞出控水装盘，淋入香油即可。
  H, j5 N6 b9 G! G: g! E2 h0 u! L1 K, X  A2 ~7 X% @
　　www1.tvboxnow.com9 e0 X; ~5 l% O3 L4 \& n$ b" ?3 p* R

6 q( c3 k) L& h4 |
; F* S+ q* F7 b$ v5 p; G) L# E5 z( R# _4 J8 S/ a2 X! n* i' \
　　椒油拌海带
9 z, J3 ~% g% @; d! E0 ^4 R: nwww1.tvboxnow.com1 T/ O9 ?1 N5 ^2 b5 S( s, P& {
　　制作工艺:拌 口味：红油味tvb now,tvbnow,bttvb; p' s% E& g7 j# E: I  z, v- {

6 w) M  ?5 V6 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　主料：海带(鲜)300克  配料： 调料：辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克  www1.tvboxnow.com4 |9 ^4 h8 }6 o# J! M% z- t  S

- R6 X' D3 t- v5 n3 ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。' \' R7 R* Z: M0 ]. M0 M' x2 }
6 @$ K3 B9 M3 y9 m6 J1 @& m# N
　　2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 D$ |" I1 u- q5 R- d" g
% j; B: R' ~7 h
　　
4 `/ I8 R- i1 G5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ]0 m+ w6 n: M6 H! N

" {2 p( J3 a# e1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
: L' E( s( S/ btvb now,tvbnow,bttvb　　椒油炝藕片+ ]/ ]5 {2 l' @. i. y; H2 c$ H
& ~. L+ ]  _# `: v3 a
　　制作工艺:炝 口味：椒麻味
' P: A6 Q0 O7 \8 G4 [8 c公仔箱論壇. b+ h! x) X& E: O+ A
　　主料：莲藕500克  配料： 调料：姜10克 盐3克 胡麻油20克 酱油10克 醋10克 味精3克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 g% {+ [7 K* }$ P9 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ C# s3 t! }* l# m9 b
　　1. 姜洗净去皮切成末；! u" v# E% L- t/ K

4 ]7 g0 Y7 @4 b# f% i) d6 m　　2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；
  S+ r" H- u# n- D2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- _1 O- u, _# J) g, h1 }4 t　　3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；www1.tvboxnow.com- _/ Y# |$ G. m

  G9 a( i3 E  p, E3 U公仔箱論壇　　4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；
& Q: C) ^* [" L8 c% w公仔箱論壇; N) I6 U5 W! Q
　　5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。
) z5 B  N4 S4 X6 @6 x
2 b6 H& m0 B- Ctvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇/ N7 f- ~% A! r

" {, n6 H; ^0 q. ^( V! S公仔箱論壇公仔箱論壇4 R7 s: ]$ g+ t5 b# [9 r) D* e, S
tvb now,tvbnow,bttvb7 n" M; |7 {& i1 g! |
　　椒盐鲫鱼汤
" s/ s" q6 f, l. D9 P& b3 G6 v% O" rtvb now,tvbnow,bttvb
2 T3 E' A4 G' q% e; D3 ctvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
% H9 i; |0 \+ c, n6 R' K* {$ `公仔箱論壇
4 k* C# P- s3 h, E/ u- H& N8 n" w　　主料：鲫鱼300克  配料： 调料：黄酒10克 大葱5克 姜2克 盐3克 味精2克 白胡椒10克  
! J7 X: t& n2 m4 N6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]  |3 Y% b; T0 ]% L" u1 E6 g+ d公仔箱論壇　　1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏，用绍酒、姜（切片）片、盐腌渍片刻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# B4 o9 |3 {. U

5 J1 x; @9 h8 I+ f8 ]$ o/ E, N0 K7 R) Zwww1.tvboxnow.com　　2. 加适量水，低火50分钟熬成浓汤，加入胡椒粉、葱花、味精即成。公仔箱論壇$ H% s& T$ [& D, r/ M# g0 z, Z
tvb now,tvbnow,bttvb; O' [7 O1 F9 r8 K9 D! p
　　
% \5 O# C4 `6 P8 G- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( v$ k/ e  p( `3 Y  @

. D" |; M3 I: d* p- f, ~$ Ftvb now,tvbnow,bttvb8 r. j2 l, z$ R1 c3 _1 b6 a
　　椒蒜土豆丝# ]0 _; a  O  k% y& }! Q6 j4 y6 s
tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 ]- B+ i6 x, r' o
　　制作工艺:清炒 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _3 M5 Y) p3 t$ I! M3 x

( B8 B/ T# ]" H) b( [tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：土豆200克  配料： 调料：植物油10克 花椒5克 大蒜10克 盐5克 香菜50克 醋5克 味精3克  / `) O$ m; i5 G( o; D0 m
, O4 d4 c5 j  q- N: W8 _# r
　　1. 将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。
" a, \" v9 C' o: |公仔箱論壇
, N5 W. T) h# e9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸炒片刻，加少许盐、醋，再翻炒片刻，放入蒜片、味精拌匀即可。
4 u7 U' G; u1 [. _3 J
7 S1 X1 I9 U3 S/ S5 V5 V. Q5 rwww1.tvboxnow.com　　公仔箱論壇0 h3 T% m! b3 `7 A

% T4 K6 [) |% J* s7 P) e2 r& x
& m# N- w  d. E$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M1 H) u4 m; e8 Y
　　榨菜羊肉丝
# b( d2 k4 o6 o5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
, s' A1 I3 d+ D5 @3 Y" }公仔箱論壇　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
- J. k0 o& V) I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {$ u; X, T' w; `6 q
　　主料：榨菜300克 羊肉(瘦)300克  配料： 调料：酱油3克 盐1克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精2克 植物油20克  
5 U+ M  F  M, q% J6 d
- Q5 n4 K) g9 X4 A1 s* |　　1. 将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) a+ J0 _9 i1 k6 N0 d6 b; p  R

. _& N5 U/ e& ?2 C& S$ I+ atvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；
" T; {0 X# b7 i: X- pwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇; ]& z# V5 {' U7 z
　　3. 炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜丝一起煸炒一下，放少许酱油、盐，淋香油，放味精出勺。
+ ~3 R; A$ g& F/ D9 I5 w/ u/ E7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 }( s- X/ T  k; x
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i1 |. {! _2 l/ N

" V+ S: f' T( o7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C+ X% V& o, a' u7 m# X, @
# ^8 B, R& O+ n2 I) _) J
　　水煮鱼片
) n4 u$ D+ g+ b: T- U' |tvb now,tvbnow,bttvb
2 J* }* M8 z8 L9 @  Q　　制作工艺:煮 口味：香辣$ y" \7 m7 [: H! R" u7 Z" O% B# F
+ F/ N, j) c$ L! ~& m
　　主料：青鱼150克  配料：鸡蛋清20克  调料：辣椒酱20克 盐3克 大葱5克 姜汁2克 味精1克 淀粉(玉米)2克  www1.tvboxnow.com. l0 L4 x% n0 P, K: |5 v" Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 P& B7 H9 d% ^0 O( w
　　1. 将青鱼肉洗净，用刀斜批成大薄片，放入碗内，加蛋清，精盐，葱姜汁，味精，干淀粉拌和上浆，入冰箱冷藏半小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 L  N& q1 b
, j2 B7 Y5 x6 X. ~7 l' b
　　2. 炒锅内放入清水煮沸，倒入鱼片划散，片刻后捞出沥干水分，装入盆中，上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱，即可沾着食用。
& I) [: a* Q9 |7 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" t$ n' C9 H& A5 \! r
　　5 h/ H/ S- c$ `! E
  m9 c# k7 a2 g/ g

& j) T( S3 Y8 m2 T+ p' ~/ y
  ^- Q; O+ t& r$ ~! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　汆丸子小白菜
# ?. o" g! {9 J$ ?' ~' F2 r* |
' V4 p! `* r; ^www1.tvboxnow.com　　制作工艺:汆 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& d. A3 C. I- w: `0 Q1 p' J
5 {7 F. H! M$ ^/ x, v  f+ f7 Q* Y
　　主料：猪肉(肥瘦)150克 小白菜200克  配料：鸡蛋50克  调料：花椒2克 盐3克 黄酒5克 味精1克 大葱5克  
- a* r# `3 N& S# swww1.tvboxnow.com
0 B& c8 }+ L& _, M公仔箱論壇　　1. 将猪肉剁碎，然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅；/ j! |! b4 f! s+ l5 G, |  B

2 c, x* g" O0 @& G1 y$ C　　2. 小白菜择洗干净，先用开水焯一下，随后放入冷水中过凉，捞出备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; V$ C% x$ @- c  U9 m
* H; V5 Z& W1 c+ n9 T
　　3. 锅内加入一些水，烧开后转用小火，先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子，放入锅内，等煮熟漂起时捞出，撇去汤上的浮沫，加入小白菜和余下的调料，再将丸子放入，稍煮一下即成。tvb now,tvbnow,bttvb: X9 z8 x" h/ c# v5 D0 u* ]; V

) K* |/ V3 e2 gtvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ ^7 D+ p& p: ~' p# u
& N/ z8 `6 J0 ^

0 d3 z( P6 `7 k7 w% P$ ]
2 T4 ]# p! L; b4 L: D! c　　沙锅炖牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 d* t/ I5 l" W

; J) X6 O; Z; ^) d6 e% T: \2 T　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
( u1 \* M' I6 O; G. uwww1.tvboxnow.com
- J7 l% t! d/ n  O* {) l4 S1 J公仔箱論壇　　主料：牛肉（瘦）250克  配料：胡萝卜50克 洋葱50克  调料：番茄酱20克 酱油10克 盐3克  
: M- U+ x0 T, L4 t! Ytvb now,tvbnow,bttvb
# _7 L& E  L; y+ [　　1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块；
8 v4 ~1 V4 l" p2 o0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {  b4 n. f" d, O8 b9 K+ q8 B
　　2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂；
( t7 V! h8 S2 U, t9 k' _# n公仔箱論壇0 G  d, G9 O& z" \
　　3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜熟透；
, m/ v0 S$ V- L4 i9 M! F
) Q2 Q3 v4 c6 m5 o* l1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 加入洋葱头，炖至发出葱头香味即可起锅食用。
" j) ?7 z$ p2 i# r, A' `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' g5 b5 }! j2 i, T' I* d8 K
　　
* `. t" w, |7 T
9 D0 U  h  }5 O! L3 B* M公仔箱論壇# F  u* H! v6 x" Q! L  a7 o) u5 i# _
: G2 a. H, R+ M5 v4 S8 j/ {/ {/ v
　　焖四季豆
' ?: b6 V/ P; |: J$ F# z( t& _+ N4 n5 g0 y2 a1 B3 G7 R: f
　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味
/ W0 R! c$ G7 j( C# c% N
# h$ H5 m2 B3 x( F　　主料：四季豆500克  配料： 调料：植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 味精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克  公仔箱論壇8 Y- }6 L/ s/ w! n

& K' m, i2 I/ m3 ^8 F2 v: J　　1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净；
9 J4 S4 q9 E# ]& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D* @# U. h9 b% g
　　2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用；
1 H' a6 Z5 G8 R2 ]  p9 ^& m# t! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l5 x. i1 Q8 ~( Q( a' r
　　3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅；
7 {( H( W1 e- y$ e: x/ B公仔箱論壇www1.tvboxnow.com( ]$ ]2 |- j2 R
　　4. 随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸；
8 p' T2 m* q6 [+ ~* ?4 s0 H* `www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ d) \" Z0 D" X3 h
　　5. 小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。
9 c0 t+ H2 l, M% A6 n& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y& Q5 l5 {; q3 T　　
# z' V' a$ W9 a& T7 p! ]- i* o公仔箱論壇
5 ?4 P# u4 c* Q1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 I' `! P  S" T

6 M" l+ w! g$ z" a3 W: p　　油焖冬菇
/ F8 Y  _5 Q9 j! |$ b6 G+ P* w
3 r$ q  s) H. @( x& _8 ytvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:焖 口味：原本味
  L$ @2 e9 w; K( k* n( M$ U# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k4 c* X' n4 E$ _: c, i! T8 I公仔箱論壇　　主料：香菇（鲜）500克  配料： 调料：香油10克 植物油10克 酱油20克 味精2克 料酒10克 白砂糖20克 盐5克 蚝油10克 姜5克  ( g& g4 m  l! y2 \% c

( D; l) r2 ]) X+ v: l! d　　1. 将姜洗净切片待用；
* E. R* F9 B2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d4 Z" K! R* p( S/ t  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 冬菇（香菇）去蒂，洗净泥沙，大片冬菇可切成两半；
2 }) E. N1 @8 X$ E. W. v7 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& I+ y( B% G( F
　　3. 炒锅在旺火上，放入芝麻油，烧至五成热炝姜片，烹料酒，投入冬菇；
$ l1 u! A. D0 {- j0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d: h4 S/ W4 Q% g" gwww1.tvboxnow.com　　4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水；
2 ]# U. X( r; f, J
- P, H8 r8 P& _1 A9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 烧开后改小火，把汤汁收干，淋上麻油出勺即成。www1.tvboxnow.com! J, z) N& f5 s/ `' r

) ^% @5 L3 P0 d- B0 q# bwww1.tvboxnow.com　　# l4 I" z0 j& O( A! L3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb) U( _, V, N, K) I# i, }  u% O

3 _# p  C% L1 }- C0 r
& R3 Q/ I- J' K# V' x% P　　油炒糖栗子tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 b( F% S  ^) W; f* [; x9 @
tvb now,tvbnow,bttvb% e/ ?8 S5 l& t8 k
　　制作工艺:生炒 口味：甜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K. B; J4 M, S" S

' p8 _- Z/ T/ U  X, ]　　主料：栗子（鲜）150克  配料： 调料：花生油55克 猪油（炼制）20克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)8克  
2 s. s9 i- n- V# r5 N& |% _/ htvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' G2 n8 _, L# d0 J! c4 E8 V: [
　　1.在每个栗子上划一个十字小口，以划破栗子皮为度。锅内加水，水没过栗子1厘米为度。上火温煮，把栗子皮煮软为宜，趁热剥下栗子皮。0 F' s) {* \8 k' f  R! U3 }

5 Q& _7 V0 p/ W" k6 [tvb now,tvbnow,bttvb　　2.花生油倒入锅内，上火烧六成热，下入栗子，炸成金黄色，捞出控净油。猪油入锅内化开，倒入炸过的栗子，用水把湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）调稀后放锅内，待浆汁收稠时放入白糖，翻勺后装盘。
" Y' V* p5 o$ e. i# |6 Ptvb now,tvbnow,bttvb4 ~& A$ M" M+ }7 }; i
　　
! g. W2 }- ]( x0 n
$ c+ j) H' O+ \' ?* F) d
# L# W& P" q; k公仔箱論壇
" g6 Z! _% D' q2 |; e8 ^* V3 P4 d　　泡椒肝片
- Q  J% T: {8 z+ p. V/ F) l
5 o9 m- Z4 d& Y4 @/ ]公仔箱論壇　　制作工艺:炒 口味：微辣
, M; Z; Z5 q% G/ \* L8 \' e/ I' m公仔箱論壇www1.tvboxnow.com: f& Y0 X$ a8 [' R2 |% A
　　主料：猪肝400克  配料：木耳(水发) 30克 油菜心100克  调料：花生油25克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 泡椒15克 大葱5克 姜3克 大蒜3克  3 L. p0 s$ H* }& ~- J6 m8 C. L6 U% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }2 {/ q+ t: Z; ]
　　1. 将猪肝去掉肝筋，洗净控水，切成“柳叶片”，加精盐、淀粉、水拌匀；' N7 @) n* d. w
) a, T7 ?* N7 Y4 S6 a0 ?
　　2. 辣椒洗净切段；
/ q- x. W, o% T4 ^6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s" P: N/ I9 J. X/ S: Z* H1 l
　　3. 姜、蒜切薄片，葱切寸段；! D0 b6 e) r# n9 }) o+ a
www1.tvboxnow.com" V9 f+ G, X! n; m
　　4. 木耳洗净撕小朵；
0 B5 C  j, t& t% a# p) _3 V公仔箱論壇6 Q( Z; O% \0 {5 i  K
　　5. 油菜择洗干净；公仔箱論壇/ q, O% D0 l& R1 A3 I) O

, Z( Y$ R% H% `6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 酱油、精盐、味精、料酒、淀粉、水调成味汁；
9 `( S, E0 {4 W8 l& o/ {) Stvb now,tvbnow,bttvb
8 R4 K8 m# H6 d  d公仔箱論壇　　7. 炒锅注入花生油烧至七成热，放入肝片炒散，加姜蒜片、泡辣椒段煸炒，放入木耳、葱段、油菜心翻炒，倒入味汁炒匀即可。

yyq18sh

tvb now,tvbnow,bttvb: \9 d. j) Q: D3 F6 p- V0 L. Z- c

6 \" n4 _! P, S- n) S& N公仔箱論壇　　油煎带鱼
# y8 d5 h. I8 a0 J+ d+ Y( ctvb now,tvbnow,bttvb
, \7 L, l; g4 \' u- U% J4 w公仔箱論壇　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
& G0 ^" h& f& a6 k, Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B& ]3 A( k& D$ B2 P; A7 v
　　主料：带鱼500克  配料：鸡蛋120克 小麦面粉50克  调料：盐5克 料酒10克 植物油30克  2 _' z- B/ n: \; O8 I. C& w

! @- u6 B, T: G5 @7 U1 R+ S+ x- E　　1. 将带鱼去鳃、内脏，冼净；% X+ G7 `$ L, I6 Q( H4 k  S

% q: @1 J" ~* g8 m! J6 lwww1.tvboxnow.com　　2. 将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；
+ x. b3 Q; j- @6 N; [www1.tvboxnow.com
6 M7 T+ ^, r" p9 s　　3. 鸡蛋打入另一碗内，搅匀；% S# Z- N  r0 S
/ d  Q% w; i; b* O
　　4. 锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。tvb now,tvbnow,bttvb- Y* I, j# `7 p+ P5 w# x: S
公仔箱論壇# R5 ^  E* `! `: H
　　公仔箱論壇& v* w$ u* v$ ~

8 k# V# c  T( h, Ctvb now,tvbnow,bttvb, K) G2 J* g2 c/ L) v  Y2 u4 q+ w/ u
www1.tvboxnow.com# I( A) ?1 w6 R0 j
　　泡菜肉末www1.tvboxnow.com" C+ X& U; a+ a, a! t* Y  e
公仔箱論壇$ ~: h3 v8 ?* v% i! ]6 z$ }. G
　　制作工艺:生炒 口味：酸辣味
' v1 d3 G8 u$ N, b$ X, P( f" w" f
8 Q$ H7 M- n" x% x6 [公仔箱論壇　　主料：猪肉(瘦)100克 泡菜200克  配料： 调料：盐5克 五香粉3克 白砂糖5克 料酒5克 花椒3克 植物油5克  www1.tvboxnow.com. I: i) \/ Z+ r

/ Y% R1 T! [9 C) r% u公仔箱論壇　　1.将猪肉剁成肉末，泡菜切成细粒备用。
. K) v/ E) ]( otvb now,tvbnow,bttvb
. W! X( I  _5 p/ n3 a! mwww1.tvboxnow.com　　2.炒锅内放植物油烧热，先炸花椒粒，将花椒粒炸熟后，捞出弃之。迅速放肉末煸炒，待肉末炒去水分即将出油时，放入盐、白糖、料酒、味精、泡菜细粒，翻炒均匀即可出锅食用。www1.tvboxnow.com* [9 O* f1 M4 U3 f, h! l% L, A

8 A& R1 S0 I7 a/ _　　* i) X/ q+ X1 D

5 e: [% ~5 _' f( U" }. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. O1 }3 R1 p7 Q8 X: J; y' r
tvb now,tvbnow,bttvb* o0 T) [0 S# C2 k% O
　　洋葱牛肉公仔箱論壇) Q+ z3 Q" U: p5 b" B8 x, T, ?$ L
www1.tvboxnow.com  X% w" C. L! _6 A- d+ J
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味" V/ F6 w: Q  H" Q& y3 o

) h: e, O# D: m& b  Gtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉（瘦）300克  配料：洋葱200克  调料：姜8克 盐10克 胡椒粉7克 蚝油25克 苏打粉20克 酱油50克 淀粉(豌豆)70克 白砂糖20克 香油10克 料酒50克 花生油50克  7 y/ h7 Z5 p6 E; R  F

. m" N6 a# }5 [% \  p) e6 g2 h* C　　1. 姜洗净去皮，剁成末；tvb now,tvbnow,bttvb* f; w. _2 S* U# I) o/ ?6 d
1 y( z2 v0 [- I( H* g) X" e1 }2 `
　　2. 洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状；
, x0 z& @: S/ X5 M' W3 J; O/ Stvb now,tvbnow,bttvb
/ ]- a( q/ F, [6 P, Z　　3. 牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片；7 X# D' g7 t- o/ E2 r6 K; s; v
2 \( H) I; d" j1 @0 a! f+ `
　　4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克；www1.tvboxnow.com7 \- E3 W2 T" \

2 H* k# Q# E+ w: K, a公仔箱論壇　　5. 腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀；
- h2 A) O, ]- |2 U, P" l
/ n" S' m2 b7 ]# k/ e　　6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁；
& _8 u8 C+ v( v5 H. S" o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ d6 S0 c1 r2 ^& Z9 p( z/ p
　　7. 锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油500克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起；
1 Z3 i- K- l8 b7 m$ x6 m! {- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 H6 y% P# H( g4 S, G) o" O
　　8. 锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。
/ X% L: w$ G* L: V) c4 |
& m  p3 v6 n, B. \www1.tvboxnow.com　　
+ u, E% ~6 l; u2 c4 y' Y" itvb now,tvbnow,bttvb7 U) O) ?. o8 n: ~
公仔箱論壇. e) `- R: e* d  j! W  w8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 ~, D& T# o! [) Q' `
　　洋葱炒牛肉
; {/ P4 i; s' f  {0 _% T' N公仔箱論壇
; B' s: H0 N4 F0 P　　制作工艺:汤爆 口味：香辣
8 P, D/ F$ X, m4 y, qwww1.tvboxnow.com$ O5 j8 o! j3 x* Q
　　主料：牛肉(肥瘦)200克  配料：洋葱15克  调料：番茄汁15克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克  tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ `- |! [) J5 O: O1 U' k0 {. N
+ B" m" y5 w* j' \2 N
　　1. 洋葱去老皮洗净切成块；
, T- ~8 x2 `  h! \  z* d+ D( D+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z9 |0 z2 e% v+ b" U公仔箱論壇　　2. 牛肉洗净切片；
' T  j! W4 b7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: h/ A9 i/ m" b' [3 a& S
　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克；公仔箱論壇+ R+ Y4 G* i5 H  b: b

2 B  z. Y7 I* i  z" a: l) btvb now,tvbnow,bttvb　　4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡；www1.tvboxnow.com) p; p$ z$ |% V7 m
公仔箱論壇' @* Z/ L; a: T
　　5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分；
5 d- T$ e+ g& D& V7 \: X; Ptvb now,tvbnow,bttvb
, C3 E' T" M9 [4 h" Iwww1.tvboxnow.com　　6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。
! S. I. r5 I* B% Y
* q5 K! {5 V- p3 q$ K9 q  J公仔箱論壇　　0 v4 p# k8 w8 Q6 |% L- f) y) x" m

' I( \6 V7 S. o( Q' C9 K0 |! @- l( E" Z: S3 ^4 m# `+ w9 `

* N# K5 p: w+ G3 D1 a) ?5 {tvb now,tvbnow,bttvb　　洋葱拌西红柿
2 O% N9 J/ M8 o1 Z$ C" xtvb now,tvbnow,bttvb
7 j' N$ J) |7 S, Xwww1.tvboxnow.com　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
4 W! T* b  C; n0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]% P/ l( U" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：番茄300克 洋葱100克  配料： 调料：花生油10克 香油5克 盐3克 醋5克 白砂糖10克 胡椒粉2克  公仔箱論壇+ n5 y6 d1 E* o6 J8 C0 X9 S

; k8 L8 f- E8 y3 B2 |  d& R　　1. 西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；
4 b- f! H  }6 _. O公仔箱論壇: i/ b% `2 d1 @  n7 S$ K: X$ {
　　2. 纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；
) c  t/ I  x3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( u; _0 C" o1 F( O, }5 I
　　3. 洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z* t+ v2 F' d& \: l; T

$ A% M, X( i) A* h　　4. 晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；www1.tvboxnow.com6 J, i* G: M: _* b, N9 o

- G6 i! f+ e& R4 O4 w9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟；tvb now,tvbnow,bttvb+ R% ?7 ?, h* @, y) ]& T  S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( D7 S3 M/ }2 @4 e! {9 `
　　6. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。
( V5 T7 O  O& p5 Z
, q3 d- |% h- d  b7 G* ]/ g　　
/ T4 U) b4 a$ R, @7 Swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" {2 b4 z  S: T( _$ O

* r. M+ p0 U5 g2 b% b2 _6 }/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b1 Q+ a; N7 h: s0 e　　海鲜豆腐煲
& X: I7 V5 M3 l* z( L
! g5 r2 B7 W0 B7 z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb7 @) ^' f7 \  R
1 [6 A( f, r& p# S
　　主料：豆腐(北)200克 鱿鱼(鲜)100克 虾仁50克 石斑鱼100克  配料： 调料：蚝油10克 白砂糖5克 鸡粉2克  
* R, ^* [' p3 u; Y2 `$ L& I' `tvb now,tvbnow,bttvb
1 g9 c# P  I, `: D% N7 ^# Q' w) Z- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起；
+ T, q7 N8 l& {2 E7 M9 N) Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 e+ T8 r! H4 G0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 鱿鱼切片备用；
0 n- A: e5 B* Y7 M4 a9 ^- w: Ytvb now,tvbnow,bttvb; f/ L& B' r9 J, L, O/ |
　　2. 将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用；8 v# K" y* o* M  K1 b& s1 e' k" u" E

3 ^: }3 J  }! @3 J4 O# ]" B　　3. 锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，加入适量水，以小火熬煎约3分钟；
# m% e$ \+ m" h5 ~( k
8 ?; A5 [' r2 H6 p6 K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 起锅前用生粉水勾芡即可。
5 J- q4 ?% n( G$ r6 n# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I3 p3 C' Z0 o; \! N4 q  F1 c公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb  `: y$ k2 F* q) ^
www1.tvboxnow.com! D9 E7 ^0 S2 Y+ d7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v3 u* u% J2 E( o( B# \$ L
5 p+ o. o! P2 ^' [) h
　　海米烧菜花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A4 C" W" W  I6 w+ o3 L- t

% k* a6 Q, ~+ ]8 iwww1.tvboxnow.com　　制作工艺:白烧 口味：家常味
/ C: R* w% a2 u* B9 }+ @/ U. h& W& I公仔箱論壇
  P. ?% u6 e- g% f5 iwww1.tvboxnow.com　　主料：菜花500克 虾米50克  配料： 调料：花生油50克 盐3克 白砂糖1克 味精10克 料酒5克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)3克  
* i+ Y% B4 N0 X$ S- S' z6 z/ `tvb now,tvbnow,bttvb
! }2 H( X6 ?& }公仔箱論壇　　1. 将菜花去掉叶、根、老筋，改刀切成均匀的块，洗净，用沸水煮1—2分钟；8 {) o8 `- i; Y5 d3 Y) N( m7 y: `. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h  E5 [, ^% T0 E. B
　　2. 虾米（海米）用温水泡发，洗净泥沙，捞出；1 l. Z5 i) s5 g$ |

/ t5 D; x4 v( U5 v" {　　3. 起锅，用40克花生油煸炒虾米及葱姜片，煸出香味后烹入料酒，加入鸡汤50毫升、盐、糖，放入菜花烧2—3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb5 F+ M& f% E' q* _" m2 g7 D5 Q
' x+ A! H, y3 ~  _' Z7 a7 v
　　4. 加入味精，用水淀粉勾芡，翻锅，最后加入10克熟油，即可出锅装盘。
) y) ~: S2 p/ @/ ~+ L2 Y2 a0 Y
0 \! X" D* ], c5 x9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇  `) t+ t1 C5 s* r' G, J, m

9 t4 G. D' g, ]! l6 g公仔箱論壇
% C4 N: s" A8 |" t' T4 U公仔箱論壇% Y0 G, E1 u' `
　　清炒豆苗
6 M( g; E+ S: q6 T" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z5 V; n: K9 r0 n- ^1 @公仔箱論壇　　制作工艺:清炒 口味：本味咸鲜. o& A& \- O" l  Z* l2 V7 w/ [, _

$ c3 f1 F2 I$ n1 j/ b& y　　主料：豌豆苗500克  配料： 调料：姜2克 大蒜2克 料酒50克 色拉油60克 酱油5克 盐2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 香油5克  公仔箱論壇7 m6 ]" A% P9 p0 _  C
tvb now,tvbnow,bttvb, W' ~4 q7 f# X9 s& M" ~2 B5 d0 w
　　1.将豌豆苗洗净，放于竹箕中，沥尽水分；姜切末，蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。 8 }" O5 B) L4 e* L, ~
  e' }( S9 T: ^% ?7 b) s
　　2.把色拉油放入锅中加热，待热即放入豆苗，用大火快炒由锅子周围倒入调味料。" B* H9 [( ]) n

/ n7 M: v3 Y# c) u% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.待所有的材料均煮软后，即可盛盘食用。
( ~; {& ]# T9 f- ?$ z0 Rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s5 b2 m- b1 x- h& R, r
　　
4 r' O+ V( ~: \' }( x" t
7 T" L* e* Y# K. L6 N; P1 T4 b7 Zwww1.tvboxnow.com) e" L$ q% P+ O  p9 H  c' ^2 l9 t  N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: N5 W$ g$ M
　　清炖鲢鱼头
: j6 ^; a8 B5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! p% B- p3 j) k5 P
　　制作工艺:清炖 口味：清香味+ q4 C/ C0 d1 g7 |# y# n

7 y  ^  y% W8 p" v7 j( Xwww1.tvboxnow.com　　主料：鲢鱼750克  配料：火腿肠25克 豌豆苗25克  调料：盐4克 料酒3克 植物油25克 大葱7克 姜3克  tvb now,tvbnow,bttvb: q# Y. ^! m7 [8 m9 N

6 [; Q/ T, r0 o7 p  L( s9 T3 `　　1.将鱼头去鳃洗净，劈为两块，放入开水锅中烫一下，捞出沥水；火腿切成片，豌豆苗洗净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O' g+ S- |& Z! S

' e+ \4 t/ d% `! [- _2 R0 k% iwww1.tvboxnow.com　　2.炒锅注油烧热，放入鱼头煎至金黄色，加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，用慢火烧至鱼头酥熟，汤汁乳白，将鱼头捞出汤碗中，撒上豌豆苗。3.原锅汤汁烧开，去葱、姜，加入盐、火腿片，倒入鱼头汤碗内即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C4 W% S7 |6 j1 Z) D( n/ o

# r) C$ w& X. _* X- i- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb& D) Y( d4 N9 U& v

) R6 H* H0 U3 B/ i# Q6 Stvb now,tvbnow,bttvb
, \# _) X$ ~- t0 W! l" s+ T- ~( R5 n8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 u" d' R1 c7 W2 v
　　清煎羊排
0 q5 _' {  _+ h+ I1 K  ~- [5 l公仔箱論壇
' o1 I, W8 S  V- m" Y3 ~　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味公仔箱論壇+ o6 }  G; _9 R% m8 [

9 b0 T2 L1 P4 I2 c公仔箱論壇　　主料：羊排1500克  配料： 调料：小麦面粉50克 盐10克 胡椒粉5克 黄油50克 辣酱油25克 植物油150克  7 V' m5 k! q( q9 I

; |# ^8 y" w) N! k' dwww1.tvboxnow.com　　1. 将羊排带骨切成段（每份2段），用肉拍子拍成薄片；
8 G/ \8 \  }0 A1 |1 U$ J8 e: I$ Xwww1.tvboxnow.com
0 k$ @* s, w! Utvb now,tvbnow,bttvb　　2. 撒盐、胡椒粉，沾面粉，用热油煎至两面上色；4 B, l/ L  L6 w! Z( v* d
tvb now,tvbnow,bttvb' S$ }) c" _+ g: }" W0 n$ i! ~/ n
　　3. 控出油放黄油稍煎，辣酱油烹之即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P  e+ M1 G+ R5 V. p
tvb now,tvbnow,bttvb, s$ ^: w4 Z$ [. f, `
　　www1.tvboxnow.com) h( _: G, [! r! t/ a. D8 ~
www1.tvboxnow.com0 `2 z* ]. |9 x' s9 y; h- Q- P

* p5 y0 S, [9 n  n4 B! t公仔箱論壇公仔箱論壇: U/ G7 t- s* h8 @6 D: q/ o7 B
　　清煎小牛排
( B# e) j+ d0 C! R# @" \6 {www1.tvboxnow.com
5 }. M" u4 n, u/ H* @公仔箱論壇　　制作工艺:煎 口味：五香味+ o+ l3 n0 I+ ]1 U; M
tvb now,tvbnow,bttvb8 x# [  d$ x! @$ W% E
　　主料：牛排1750克  配料：土豆1000克 胡萝卜250克 菜花250克  调料：盐10克 胡椒粉5克 植物油50克 辣酱油25克 黄油100克  tvb now,tvbnow,bttvb, j( o% i) N8 n8 r' r

9 R9 d; ^$ f, D. z; ctvb now,tvbnow,bttvb　　1. 小牛排切成每份2 块，用肉拍子拍薄；
. d9 Q' H1 q7 G4 W* ?. E8 \8 P8 ?www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M, ~* @2 ?8 z/ q! i. P
　　2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色；/ C) M+ M! n8 ~2 h

) }: P$ I9 \. G- }( M+ k7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 熟后控去油放黄稍煎，放辣酱油烹之；" r1 c, ^9 T1 Y& a% x

4 f+ B# z: c1 b2 cwww1.tvboxnow.com　　4. 将土豆条炸制，菜花煮制；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( E0 x& D- T# B/ U. S5 L9 \

2 d- B( F1 e- v! U" j) x+ I, j3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜、煮菜花公仔箱論壇6 |, E: ?; T5 ]+ ?2 U2 h5 H  O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 {) D9 k. c. R! G, |; ?
　　www1.tvboxnow.com  c4 B4 k& t9 `
* L+ r5 f$ |6 ]- p. R6 j* k& e
公仔箱論壇0 w! x) F/ b* ^( c* y

/ I; i& U: _& S! r& k公仔箱論壇　　清烩虾仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X" V. Y0 M5 V, g; \
公仔箱論壇" @& J# E: M% R  j; p; y
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb* G3 i' n/ Q. f
公仔箱論壇* v' N9 c7 I! ?  N+ w, Q. \* u6 T3 N1 w
　　主料：虾仁150克  配料：蚕豆50克 蘑菇(鲜蘑)25克 金华火腿25克 鸡蛋清10克  调料：猪油（炼制）50克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(蚕豆)15克    P/ N+ s$ s! ^/ ^1 `6 Q

0 y9 t; }. i5 V( V' r+ m　　1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水，捞入在清水内漂凉沥干；
! `8 u( U' D) K) s, V+ Ytvb now,tvbnow,bttvb8 Q  Q5 i2 J! y# U8 R6 |4 F
　　2. 虾仁洗涤净；www1.tvboxnow.com2 b: W. n4 p" E0 {& ]0 |8 x

9 q% k5 m5 @3 m/ y6 [7 \tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁；tvb now,tvbnow,bttvb, w; y' F( Z( y: A/ R) U( x) Y. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 w" q7 h7 P! [6 H8 o
　　4. 炒锅置火上，烧油四成热时，将虾仁加入精盐、蛋清豆粉（蛋清10克加豆粉10克）拌匀，放入油锅滑散捞出；公仔箱論壇1 E. N* F- w- }( g5 R0 S' T
公仔箱論壇6 i# x0 r* x7 i3 B& k+ m$ x
　　5. 锅内留油25克，放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下，再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味，然后用水豆粉10克（豆粉5克加水）勾薄芡，起锅盛盘即成。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

lilyipster

thanks for sharing

plyo

tq 4 sharing

oraclemkhung

thanks for sharingwww1.tvboxnow.com1 X( L1 ^  @6 j9 w6 g0 n; e3 n! ]

baocat

thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayuhyuh

不是很喜欢吃，不过还是谢谢～

yinyan2k

这菜菜才开胃下饭呢！