健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
' V' p: M4 ~2 T7 K- P0 B T& k空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
( V# O2 m' ^6 L0 A Bwww1.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可1 y( W) P7 m! y
見，鼻子的保健不容忽視。
3 Q4 [: ?) @5 T2 P: B N( { [1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
9 e0 h! \+ X4 y+ a/ f: }! [( V& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣www1.tvboxnow.com5 }2 Z; z% j9 ~) L( q
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內1 D. d, {! w f* d: V
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇) u# f' O' r4 ^; ~4 t
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
; r) Y: g& E3 [. r1 l. m公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
1 b7 j1 m9 e5 x1 K7 X各種呼吸道疾病。公仔箱論壇$ s0 U: A$ z) g! Q: s; h$ i
鼻外按摩8 e5 h8 \6 P+ j- q: P& Z$ B
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F1 n4 V& T+ }3 @/ v
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
6 |! N7 z x3 c4 g. E, c$ U$ h Xwww1.tvboxnow.com 鼻內按摩7 E/ i$ O% ?9 m
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
1 I+ G: ]3 }1 i e' E1 f- O' ]增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季3 ~- y Z: D% T# _4 \) n
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
# Y/ \& o. [, X4 x) @) Mwww1.tvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 `& |) i0 U% K6 Z- g# B
“迎香”穴位按摩www1.tvboxnow.com# k; E5 S" `- x2 u& ] J
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在. p* f3 g5 ^; v4 w, x" F+ G" }
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合- s& y4 W! S) V
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb% o+ p: _" ?: f+ Q1 ^" d
“印堂”穴按摩
8 `* p: U6 s! j4 p- j公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
: |+ M% |( q5 ^. |# U2 K. l一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
+ y: v ~3 S+ a: i1 `細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。% R5 a2 D U6 E
氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y# f# _9 y7 s4 P& ?, c
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
* Y" M7 h- e ^) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 W( P$ N# n F7 }
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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