健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與www1.tvboxnow.com7 Y! `8 V m4 _, x6 r( Q, \
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb) ^* @8 y' z# x# F% O- B/ m ]
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇7 _. W( _- _; N% n0 X4 ~/ E
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 u! u; K+ v7 \
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇7 m- i% M1 o, [0 f Q; i; D5 n
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb E2 E5 d' j3 M. [+ P$ `6 ?
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
/ c1 Z8 O/ q0 `9 D3 p( _1 X( W留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此, o: s7 n0 a7 ~- H2 {# ~1 a
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
& S8 U- x- X0 ^0 I. w洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
, a, D& X! _& R各種呼吸道疾病。
3 [4 p( t; a/ o6 c( m3 qtvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 C( Z" F: L( z" a9 \
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
- W0 }5 O9 M! t' h4 K: dwww1.tvboxnow.com。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
: q' X$ i. z# D8 v9 R* f0 T 鼻內按摩( I+ P& b" [0 o( o5 A0 E& Z3 F! J
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
0 u$ i4 c" s: \$ v& \tvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
' g, a/ d) ~1 ^8 e: a，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動9 C9 O. \2 h+ @) f' [8 ?, l
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
. r/ N2 P8 H$ e8 Pwww1.tvboxnow.com “迎香”穴位按摩
8 R& Y# l* t6 l rtvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在, J2 y8 ?2 k4 F: K; H
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合www1.tvboxnow.com6 \/ Q6 {" `/ I- f8 u
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
6 n1 B% V, G, f# R6 v- o D, i" E3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩
7 `, E) b: M/ R6 Cwww1.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
" V! L& _- ~- Z) S5 f公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |3 y" Y& v0 ]0 h
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
0 N% o- M5 l# P- s- N, b. f2 Gwww1.tvboxnow.com 氣功健鼻
+ K3 R$ Q' b, k3 E. W( i# x, v; p 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意2 E+ O1 u; n$ R
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫0 J# s& ]1 r& W- w0 V: {
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 