健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
( S( h8 l% ~ }3 [7 `空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
0 j9 Q8 o) k! P6 w: F- {www1.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb; R, w7 y4 h4 }) n% A# @% V
見，鼻子的保健不容忽視。
8 F {" r: p3 r) q; ~7 P# ~www1.tvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”
# C8 H5 p6 M0 J" D' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* o& X/ L% x% Y/ X公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內+ Z5 R. m9 ^) [, f" `
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb( @" b( S0 B: s: \( C+ c: v$ J
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多www1.tvboxnow.com& b' a' `6 J% _2 _0 ^
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
4 ~: P5 `' L3 Htvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。
0 d+ ]" Y: r, H7 s0 @- b 鼻外按摩
' K/ _7 N) N/ d公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次www1.tvboxnow.com3 J" x% b7 n+ }! b' X3 q
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb; p) g$ a( t8 Q; d0 I
鼻內按摩
9 _% X P( A) t; b4 }$ w8 htvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 A+ f( g9 {+ M% {+ q
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
l F) E1 I* D. h- o' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
7 y- Z0 ~: G5 Ntvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
! J0 Q0 C1 o2 u- a. @公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩
# F' s _% @8 R3 O8 {' l" m) h" ] 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在www1.tvboxnow.com5 R& m$ m" M5 j: ?" K# \1 x
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, B# B* @0 c4 y
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb m1 Z7 p6 B! ^
“印堂”穴按摩
5 o! r- I. Y0 ?/ [公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，0 g- m3 C# ^6 m2 s2 j) t+ b0 j
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb6 `/ ~' `# I& a1 i+ l# s- M- A$ d9 U# p
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
% }+ P) n& L$ O2 z" \1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻: s* w8 U" E6 p
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
* [4 E+ H1 r& E- ]4 S1 }: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 n( ?! [# \, a$ U: V
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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