健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與www1.tvboxnow.com3 g) C' U; x3 d2 R F4 i% W
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
, X/ [) a. X& X8 }tvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可' u! a1 t" e& r) t; t
見，鼻子的保健不容忽視。
% F( n9 Y5 i8 G: Ftvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
. L* m, Q. ~% X2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇; {+ B) t5 A2 G' ] R4 K/ S
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內* Q# d: m0 E) v) T9 k2 w: p' N( c
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( t: G6 \; Q; o( M3 [9 S公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多6 M, {/ k: p% o6 r5 L3 H2 _5 N
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇2 u( B( `; f( ^& v) g
各種呼吸道疾病。
1 z+ k0 l/ ]$ Q. m* c. H( zwww1.tvboxnow.com 鼻外按摩
* [% Z+ O+ F+ B+ d5 _ {! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次- T3 l2 D/ W; H2 |
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
" ^' p S- Z5 P& owww1.tvboxnow.com 鼻內按摩www1.tvboxnow.com) O! G9 f9 B. e3 p
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
% |$ q2 c& [, f' `+ X5 i2 y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
- @1 Z+ L' D/ \tvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb. M4 h" p2 B* R' S: S+ N
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。9 s% r6 \) U: ]: y0 a: I5 l
“迎香”穴位按摩
$ z: y% ]! j2 i& h: H0 @- U 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在- w# i# S2 x& g' @, W0 W4 r
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
% P8 L2 s3 c5 z- g1 E9 G+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
( a, i0 [' [" i/ o. ztvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩
! P R* g$ z9 V+ O+ X0 o 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
0 k+ z4 f2 B6 D8 e; h6 R% l" d; v* v! xtvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 O0 X b# x( b7 C+ X公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
' R) Q# i" g& Etvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻www1.tvboxnow.com4 W& y! n8 ]/ ~" l
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
. l; h4 G6 M7 Z& S" w% mwww1.tvboxnow.com守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
3 D6 {1 {! t# S7 U! i9 \* V1 Q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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