健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與6 I$ |: z# |' u" [) c
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
2 \, I1 U* L+ n0 j& Q; p( Utvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* N1 l, u3 o: K! V# ], w
見，鼻子的保健不容忽視。
8 y9 S* s2 I' F 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇; U/ K( k- Z1 y; d& i
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
5 ~+ P- k& M& U: N: K打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
+ h1 H! h8 f( s6 Q6 ~# J& G留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
) U) ~, h8 e/ o$ }7 f- B2 K7 Z公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇6 w; g1 Y8 F8 `( G0 p
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
! J6 d; d% `8 i% m( [/ B1 P. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
. ^5 W: N/ g% k5 \( h! C' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩公仔箱論壇& d, J+ N) _! r+ t) S
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇9 G f9 S3 e, j5 ^& z: H+ S L$ R4 _
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。+ y, P7 c$ H i+ [& e
鼻內按摩
' @* F" M' b/ v2 m, h" ] 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
- O8 i% }( j; G% X, V8 y, B3 o增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 k. Y! n8 K5 G- [$ v公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動www1.tvboxnow.com% ^4 ?6 F( E2 H
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
: B w7 C. t# `, r6 n' x4 }tvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
6 `2 [: v- {$ M! _; G7 \ 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
- B O& c% N% S: K2 v7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& P3 N& ]1 ^# Z) N2 g: M
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
: @) ? q6 }* Z2 P5 f公仔箱論壇 “印堂”穴按摩# @: r }0 R. C3 _9 H+ O
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，www1.tvboxnow.com' _8 }& k/ p$ i6 F7 x8 y& k6 |
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇9 E+ q$ Q" W% h; h6 k) ?
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
, }) o5 c/ n( E5 H: i4 G: i 氣功健鼻; p/ a K! ~" ^& v+ V& d5 ~
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
6 ?: G- f+ I- g& L' d守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
$ O: s+ b) H, a& X9 [1 ~7 s去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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