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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcalwww1.tvboxnow.com, o5 [" p9 b! o* Q. a
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主材料
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2 _6 A* u& Z; z, f( d4 ewww1.tvboxnow.com 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个. o4 Q, F: v9 X1 q
, J- F9 U. u. P7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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$ F6 Y' c) h' Y5 F% `, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) j$ |1 q0 M4 I' M( g0 D
7 B+ w6 }( b m$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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. V: J& W( j' r2 h* Wtvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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% k# W8 j3 X# K2 h" k 01.准备材料
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' F$ t. ]: n' V% J0 `- ^ 把豆腐用菜刀捣碎
4 W4 x; p- \6 q0 n; T9 X# Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& u0 _' r4 o2 I, g1 ]% w
用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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; `$ ~9 ?5 R6 L! I. I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& c4 h: A/ u- a/ H$ K
02.准备鱿鱼.
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: a: e" m2 a% `& T# O 鱿鱼用粗盐洗净9 l" V% T/ S$ P- _; Q* l
6 k# N2 n2 F8 `. R9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇! _5 A, J D6 N0 x$ w5 X
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03.搅拌
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6 F9 S. j- m. c" fwww1.tvboxnow.com 把01,02倒入大碗中,放入大葱% Z# P3 I' [5 K+ m& e: i
5 K6 q* f! v# c. T; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
% ]* Y! d. k3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 W6 b( r7 w2 \
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ c+ p7 B& W# m# W; a$ P
& g( X1 x/ _0 {2 I; t  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u5 ?' U% T) F$ O) ^6 T
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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0 x" Z* F8 d+ B( s  www1.tvboxnow.com7 ] Q7 [/ g Y6 o
8 d! I+ q/ ]) R- ^8 F& ~7 Vwww1.tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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