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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb; N1 ^- E! a1 F3 e ]0 \7 q4 p7 n u
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- @+ M0 | m" |/ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: C, B* h* q. J' `7 ?, {
主材料
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4 u7 M) C: M$ r3 @( V3 r/ V 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v8 r! t) K) z. T" v7 G1 z
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5 _* }9 T) U4 K6 W8 h1 z9 |
公仔箱論壇1 G; T- u7 l: l' A9 Z: T
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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7 G+ L* F+ n8 k* r( C 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
8 {& {% F0 A/ g9 P" [* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 |0 |6 u7 h5 ~7 Q$ w* c
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 www1.tvboxnow.com! B/ ~" I0 ], Z5 H \1 ]
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% t3 k' V% {4 S' H0 H6 W: `tvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料公仔箱論壇1 |( ^" |: V4 g. Z4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ x& T S( C
把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb3 o* T. r0 f2 b |: d, q3 I# k
& I0 J A% q+ a/ M公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干
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# K2 R% _* c' N& dtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末www1.tvboxnow.com) s1 z: }' _! V1 _: w
M: h! `+ L/ ^5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1 f. L1 E& F' H( E5 h6 ?7 C) O
4 t$ H- m0 y2 P, |4 l ptvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼.
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8 g' B* [- ^+ C) Q) Q) ~) j( B$ xwww1.tvboxnow.com 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇' z h+ d# C r0 g! _) n1 x
+ d) D& K. s7 T6 m6 h* S- W公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末. 9 ^7 R# O8 P: a+ S3 T7 x
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' ^: c0 Y' Y) e5 c6 t7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌www1.tvboxnow.com9 U9 b2 V( P9 [
1 U8 y+ o. W. S" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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1 O& u0 z2 A0 W' Q" r( x公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 ! r3 J( B6 T1 Y* n. U1 l
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04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb- a% p* j$ W* \' ]* g& j
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把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- M4 G* `% H9 i) p8 Y$ b1 `
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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) U3 U$ ~" F5 z 将饼放下去煎
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8 O3 P. E' P7 S: k/ j# q8 w# d+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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