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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb( |6 z' L8 C: ?
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/ Q& j: R& ^2 A* M A4 w3 @# q 主材料www1.tvboxnow.com E3 R6 ^3 W7 {7 N' L( E2 O2 c" D
4 P6 _& O9 ^$ q8 G/ A) c, @ 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" c2 R& m! D# b) o
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个www1.tvboxnow.com- E( e7 @9 o0 a: I. t
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙www1.tvboxnow.com9 S) K" l5 w' H4 j0 p2 p+ l7 v
6 I- U& A% `/ S! h+ E2 V" w/ | 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb7 P O8 A3 b, I3 _7 A
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb; D; m1 a" d# Z3 M9 j5 s: v, M
tvb now,tvbnow,bttvb0 h; y+ I" | \4 h6 ]" Q) j
用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇& O; u3 l$ [) x0 @; z
' V, v0 g" v& D; h2 R7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
- E5 o3 j9 D0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q% }$ f) E2 C Y1 _$ e) C3 O
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2 F m! k5 k; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. 7 {8 \+ R3 s* o+ U# H8 q1 \
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鱿鱼用粗盐洗净. I" ^7 o4 y7 q& K
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除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇. i7 ?* h3 s- A I, s% R8 I
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 公仔箱論壇( |& c2 [7 N$ U' S: b
) {" [; ?5 }) j: Wwww1.tvboxnow.com 03.搅拌
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5 ^" @1 S4 {0 m; [公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }" z( X2 ~: P% r: ]
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0 V& D F9 R9 F6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼 , N# S% Y% d! j( R, t9 Z+ C5 S
* R6 X# n: T' V7 S5 S0 C+ I. @4 nwww1.tvboxnow.com 把03揉成一个大大的扁圆形5 ?* x* O, \" @) b8 e8 | n
+ E t2 H! j2 n# d1 Utvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇+ M; j3 f7 j% [/ s [. R
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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