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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {2 n5 X. q0 ?; Y
8 v& U% ^) d& l7 M8 M6 m; F6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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- U' D0 |& }8 f" W8 \* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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' E) m ?' _) R1 s; Dtvb now,tvbnow,bttvb 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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* c5 K k# c+ o# y2 K& ytvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
- p! u }7 o; t$ ztvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com. s* ~- d7 p: f) r* w: I
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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2 a- \# W- F& M2 O3 Pwww1.tvboxnow.com  tvb now,tvbnow,bttvb+ N9 l6 Q* {% O! O9 y+ j! |0 G
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01.准备材料
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% O r7 [9 [* P( k2 z3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎
; a. N1 W% H3 Z8 Z' R% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i6 d/ _4 a. F T7 @
用干布或毛巾将其水分拧干
, g4 @, ~+ _ d! c3 bwww1.tvboxnow.com
% A# V' l# }4 e& {5 ltvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末, n5 ?2 z* k1 f) P. g1 T* y P7 l
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02.准备鱿鱼. / k) {0 q5 _% y' T4 ^. B) O, l3 Y$ z
( |% J' Z5 r' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净; X) e# P6 M5 C) q+ e- E
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除去内脏,去皮切末. + l! |, P, }+ g6 K2 X) M
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03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V+ p. @$ l4 c( _* s' m# ?3 `
; e( R( h- X% K: C8 j* q 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B% Q! J3 r, c! t% w7 e1 m
- [9 E6 k2 K+ m. x6 itvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖# ]8 e! S d1 y( t
7 u5 y g/ F3 n6 R& Z6 G! q公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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8 N o* j2 }% K: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `3 F1 u+ ?6 m) F
04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇. X; M% O/ w( ^
# u" t; Y8 V: S2 { 将饼放下去煎
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8 [8 [& d( F6 ]www1.tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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