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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
+ K3 i! F3 x1 R5 D' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# N; v! w5 M P% s9 W: C9 c- W公仔箱論壇 主材料公仔箱論壇2 r- p' f4 L# [: R# w/ D3 U0 O
?' H/ `. d! u0 A! I- `8 t# ttvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
- J/ h# u* `- K6 \6 O1 b7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 } o+ p6 z5 b: S' i: y* C
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个 w2 r* V- I/ c8 X4 e
% x. j2 j- x5 ~2 {4 t 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个% U( ?0 b R; I4 S* d
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙8 f0 [0 @* N* R8 @: R# C9 w$ W- Z
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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8 M0 E' W) j3 u5 i 01.准备材料www1.tvboxnow.com6 Q0 E5 O; z" ]% Z7 V
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把豆腐用菜刀捣碎
1 D& ]7 I' h3 _' F) f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ @, @" |4 A# K0 c. J$ K
用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb6 I; N5 n. K9 K1 p3 B) o4 F
& r7 k! b" ?/ P& V公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( J1 K6 {/ h" K& D6 Q6 X
9 B' a( K! d4 A  & O6 I# |. T( P M9 p
, g4 w7 P% y) Ewww1.tvboxnow.com 02.准备鱿鱼.
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+ ]5 `, g% g' {8 ?- [$ A- c' c q3 e' G公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A' v( ?, o! q# B: T Q
, s. y) ~& z2 y: Gwww1.tvboxnow.com 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 v2 O- ^! k* }
7 A3 \8 u2 Y% Z7 h; e# ?www1.tvboxnow.com 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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6 s: m9 m2 h! B8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 www1.tvboxnow.com2 H. M" O* n! z2 Y1 p
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/ L8 T+ _* o$ M6 X2 z _公仔箱論壇 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 x* r+ T: p6 j" C
' N" i9 `3 q7 h0 r$ D, Q# c3 x1 Atvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油' v5 m: H) Y' z- O
* k* m& B- s: J- `7 Q1 dwww1.tvboxnow.com 将饼放下去煎
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* y U; T- t5 h( P3 G0 S* t% _www1.tvboxnow.com  公仔箱論壇8 j D1 ]6 L3 D' M S8 `$ B0 {
0 O( B i) C9 M1 ?3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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