節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 y ~: U/ e5 H
6 C1 w! m3 u+ D% N3 s5 X6 Y公仔箱論壇夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...公仔箱論壇5 @: G W P' e4 k A8 }8 t6 S+ f
' B8 R% m0 g0 I- l1 Z/ C/ o( k" A0 D* Ltvb now,tvbnow,bttvb1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。www1.tvboxnow.com0 s6 [ t7 R8 o1 D a% s# H6 T
2.日期：6月21日www1.tvboxnow.com! O1 e5 j! {9 i. K5 }
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。公仔箱論壇 v! ]! D- D, c% H3 @: e
4. 俗諺：
6 M4 E& Q6 Y5 O8 `1 k4 `! G/ _! n●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' w! _2 h) D# s6 Q9 o+ C
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
, e- L) q) G* k6 e5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。公仔箱論壇6 v/ B( B+ N7 {& x
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。公仔箱論壇6 x& q: F* Q2 o/ U J) e [
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。tvb now,tvbnow,bttvb1 H* V6 g$ n s
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
/ e1 D0 G1 y2 I! S4 w天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。tvb now,tvbnow,bttvb/ j4 s# D& `8 e( ?# z6 ?
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。www1.tvboxnow.com/ w( L! ]3 Z( h" D
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
' P5 }: P+ {6 x7 p! a) q) Y( s諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區公仔箱論壇5 J' Q: h2 i. ?9 K! v
主任吳建隆
' ]6 Z$ J% m9 r. d3 j公仔箱論壇
" Q& s! J! W3 n0 _' |; Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% b. ~8 ^5 Q* @* k
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 