[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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: u- K+ E# Q: b! hwww1.tvboxnow.com材料
6 l% ?. x- V, p5 {tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇% P: O+ C' g. o  l
蒜茸                    1茶匙www1.tvboxnow.com! [* ?. Q3 e/ n" L# ]% v
鹽及胡椒粉              少許: H/ e) S; O7 W' Y9 f4 H" a' a/ y
蛋                      1隻
6 p2 ], G" i  I白飯                    1碗
5 Q6 z6 R# k0 ~9 W. Zwww1.tvboxnow.com生抽                    1茶匙
+ \4 K; y2 ~9 W/ `* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙www1.tvboxnow.com) S5 G" F. D( g% U3 m6 `+ k! m8 s
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T# ^  S4 ~; v7 C
甘荀粒                  1湯匙
$ j" |1 \6 m2 X公仔箱論壇蟹肉碎                  半杯
& n, A3 b/ G* h2 v; s6 k8 F6 p9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' V7 Q* e% F2 F1 S7 m
莞茜碎                  1湯匙
6 h% g% Z- ]: n' c0 P# q8 V公仔箱論壇製法
. t+ r) W3 B+ J# P中火下油落鑊
. D  g! q* b1 }& d  R7 T0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香蒜茸洋蔥碎
* F  z% T8 v! Rwww1.tvboxnow.com加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
5 e4 i( c8 {* L打入蛋快炒勻) }- A6 y, a0 Q2 d
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
8 b# X. ?; m" a7 M6 K% Y9 \加入莞茜碎拌勻www1.tvboxnow.com+ J# ~3 L; R4 a" Q! _/ d* ^
暖食