[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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; W: K0 ~' T- m4 ^www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^) D7 h# `% |

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材料
; I. }3 c) `. G+ G2 Cwww1.tvboxnow.com橄欖油                  2湯匙
2 D" i! O4 M1 M7 [0 l0 z) }蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇, m+ C- s1 O8 P7 m
鹽及胡椒粉              少許' \2 a5 c( B3 I4 C4 C. w
蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- o( H' R, K/ s9 I+ g
白飯                    1碗2 F7 \, g4 U8 R: m* B9 L5 F. }
生抽                    1茶匙
" o# O9 k2 P8 L( P; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙( k! D6 {5 a1 T9 U( C% E4 D2 q% m
洋蔥碎                  1湯匙
$ S3 r; C  }4 E  e; C& dwww1.tvboxnow.com甘荀粒                  1湯匙
2 R& C% Q7 A/ G" T) D( y3 M1 Btvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
) i% T- C4 r" C! c6 e- [tvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇, z$ v' f2 R, k
莞茜碎                  1湯匙
. P7 B! ?& Y! R$ `5 n5 q製法
8 F  R$ U4 q) ^www1.tvboxnow.com中火下油落鑊
/ i  h3 X- D* w% e  w! ?2 `" jtvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 {2 ^% [; c% Z3 ]1 s
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: p- {) \$ P
打入蛋快炒勻
5 X5 ^7 c$ h+ g$ X" @; P- d6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘8 x. T1 ^$ A6 y  |. v, f
加入莞茜碎拌勻
: _; d/ d' j+ I/ P暖食