其實現今社會有幾多人做到? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- @' j) D' C6 R. u' _
1 M8 `& z5 M; S6 b9 M公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 q4 v& M+ J8 V' K9 c+ i/ {" s
健康飲水式
+ V: U* P3 R: [. ntvb now,tvbnow,bttvb
3 r# h6 O3 v2 H+ g1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 公仔箱論壇+ D. v, J4 S4 ] b. y: ~
/ M5 ?' _7 C1 F0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲好水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V6 s6 F+ u5 { ?' s
4 y" q% r, N0 \2 G# Z1 U" p公仔箱論壇 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ # y) }7 y; N- n( v S, Y+ {, h
9 A: c; X7 l1 p T# Stvb now,tvbnow,bttvb飲暖水 tvb now,tvbnow,bttvb' n+ a5 U! H9 _( {8 C' p
www1.tvboxnow.com8 N) J- ?7 h& N7 K
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 / G3 D+ B/ T0 J' v' |* U
www1.tvboxnow.com. ^' f. `4 y* c6 X
空腹飲水
" G0 a# i6 V* V) I$ u7 @2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
) C; P: h7 A% q" itvb now,tvbnow,bttvb 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
" Z" g# s2 l% f$ C% n* Y7 Ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ T! y/ y- ]# V% F1 u
能放能收 tvb now,tvbnow,bttvb8 o0 U2 n) e, v4 F9 l
! ?" f0 C" h1 ~7 j% O3 _7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ `( d5 [9 e$ V; z
公仔箱論壇# y/ c! i; t& L! N
飲水時間表 tvb now,tvbnow,bttvb' N+ E2 L% W( d; R& |- g
0 o* h6 A L7 y) m6 k! Y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！） www1.tvboxnow.com$ y* x2 [9 v8 K: Z5 i A0 m% r
# ]+ v9 i* H) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10:30am ： 一杯
0 g# G7 F8 E1 v' ]9 S" {tvb now,tvbnow,bttvb午飯前 ： 一杯
! K5 {& z: H o3:00pm ： 一杯
M6 ^9 c" g. d/ [5:00pm ： 一杯
t z0 ?. j5 D0 u7 W6 t4 ^: h- u! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯前 ： 一杯
8 X) @. h, a. ~' k睡前一小時： 一杯 |
發表於 2012-7-2 12:36 PM
| 
發表於 2012-7-2 02:28 PM
|