材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% W+ u9 W2 r& a4 N& s
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胡蘿蔔 100公克（約1碗）tvb now,tvbnow,bttvb* v/ } O/ Q+ ]; T- y
白蘿蔔100公克（約1碗）www1.tvboxnow.com( v9 h; F: L# \& y
香菇50公克（約1/2碗）
' u! }6 _. y, stvb now,tvbnow,bttvb少肉排骨 200公克（約2碗）
# T/ _+ z X; b5 j1 N8 L" twww1.tvboxnow.com鹽 2小匙) K- y5 o$ V2 S7 p1 x
胡椒粉 少許$ D8 A0 E0 ^( [' S7 O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. Q) x- o* T( \ Y' k
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 E4 n5 d) b
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。' c+ d* M/ i1 y# O w' c- D
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。6 N7 L. t: [, O( x9 F; ^3 K
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
0 D) s0 R+ }6 B) R' v7 Gtvb now,tvbnow,bttvb４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。公仔箱論壇; E) m: ]: k5 B( u& K* {- Y
: t& s8 F' ]4 u7 q8 n1 i- n4 @- @www1.tvboxnow.com公仔箱論壇2 x. K% i4 W0 c c) F* {2 k
瘦身湯品的額外驚奇功效
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/ B* N3 k$ p( ^7 [+ f- |' R8 o公仔箱論壇此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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8 [- K" {+ x: U9 l% P美味小筆記：公仔箱論壇8 L. |3 K/ n# W- q M. E6 }
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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, ], k# N2 ]3 G8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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