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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s$ U2 i. k& [" Y7 T/ |: l( T
胡蘿蔔 100公克（約1碗）
1 `2 @% M' g, z- O: a- {3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔100公克（約1碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- A/ o, N- {+ l( t1 C' _
香菇50公克（約1/2碗）2 w4 J B7 `+ A. R3 |; Y h
少肉排骨 200公克（約2碗）
) u3 L# H+ q- u) m鹽 2小匙
5 |9 A5 {1 e7 [www1.tvboxnow.com胡椒粉 少許7 Z) R' c9 V4 t( o/ P& \, l* e j
- p( g- }, S* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E* u( C7 J2 r; Wwww1.tvboxnow.com做法：
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
2 k9 m6 k. |* M( D2 Q0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。! L8 Q6 F1 A' q J/ V Y
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。公仔箱論壇; \4 q, i" s# r6 C, P2 S
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
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# Q' n) D/ c! v, d( x6 r+ \tvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇! \7 r# v# F4 u$ V: Z; }' ^/ f
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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: S k" ^6 `$ u* z4 f: c9 W+ E‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。# l! A& O1 J# j
: a0 t* C) p3 a, s- {# v‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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