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【材 料】
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. d+ @0 b. ^( S$ {" R綠花椰菜 50公克公仔箱論壇, B9 j& D7 f2 o; N' _% y$ w2 Z
. S+ |+ V2 m' [1 t% ~1 T白花椰菜 30公克公仔箱論壇4 F: b; o/ e a5 F( b- r
4 j8 v$ g1 v, e3 w' L( K公仔箱論壇綠蕃茄片 30公克% c; Y* S8 F; d' s$ B8 E9 T- n# O
* K' o9 T$ A/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片 20公克www1.tvboxnow.com* z4 f/ N% F/ {, j
0 o; u8 k- k1 e0 z* ~# v& f. u: b# lwww1.tvboxnow.com生香菇片 30公克
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5 |3 \# k# e9 L" K/ d玉米筍 30公克
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2 a* ? k1 D: Z. a k+ \太白粉 1/2小匙 ~+ `) j# f, ?/ z4 a+ P
# C2 G* _- k i' |$ F; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 P: E/ h7 J) j: {& ^! s4 K% h1 d公仔箱論壇6 }: G/ h6 W& |
蕃茄醬 2大匙
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1 o0 ^! T) n6 d' B3 t( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
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- C$ q* b$ |2 K! r# L+ r" \水 50㏄www1.tvboxnow.com% A5 h3 M2 p, s. m4 ]! t) }+ W
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【做 法】
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1 p+ {8 M$ O: B公仔箱論壇1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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