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材料：
3 ]8 k. z: A# S4 Q6 [tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許www1.tvboxnow.com- w$ c) y& P1 A3 Y1 b: X5 y
# V- [- G. I {www1.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb( X9 Z/ Y. j3 h. o- S
' X# W* ^7 @1 t$ w: u% K+ @0 mtvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
; ]) N: x, t0 Q+ B' G! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F0 e! s9 ~! @6 `5 ~( V- R2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。
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; O5 O. A; G/ w公仔箱論壇營養概念：公仔箱論壇: D7 o6 C0 y2 Y2 K
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低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
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