[健康資訊] 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱

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天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。. K9 k* i2 k) U/ ?4 _6 W+ B
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6 U6 @4 K6 d: |4 t7 x& h7 e  B公仔箱論壇林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。
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( H1 L, r8 }$ C( D! c醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ _9 E5 Z( b; d8 R

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- X0 D4 l4 G# r! F8 S* v醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。tvb now,tvbnow,bttvb; W0 Z$ T6 D; A2 k& [( l" b
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: S4 `$ @5 n" Z進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。
, m. P+ e7 i% h% Uwww1.tvboxnow.com林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。tvb now,tvbnow,bttvb% H% j! z) q) C" G2 s# |

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其實洗澡用温水才是最適合人體，四季都是。

dreamsangel

溫水比較貼近人體溫度公仔箱論壇* C) I, r! E( v2 [$ `0 E  M" `

5 f$ ~  ?/ S; c, {% swww1.tvboxnow.com對皮膚的影響比較小tvb now,tvbnow,bttvb0 W! d& `2 U2 A- l* v

* ~+ N6 ?# V8 k7 f8 n# c/ z不過人都喜歡追求痛快www1.tvboxnow.com3 q3 K$ E" c: w6 Z

4 @- @2 T' Z: V3 \* d( _+ S$ ?) q. v偶爾冷水也是不錯
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可以提神醒腦

Jeremyc1205

9 n  @. c9 R3 q* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I: ?+ z! D# m4 y$ Q( X4 q) L天熱時沖凍水也有機會凍親！一冷一熱！影響體溫！通常沖完溫水再短時間冷水較好