& B) w9 E+ K( v" z( e2 v' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }0 `8 c1 r. W: P. B, B8 |
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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# p" U# x6 c4 \$ h8 f! [! C" V( k公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣9 T* B" S. ^# t" K
, X- u- l0 c. ?调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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( a( d$ Y% e+ w* J, A$ x; A" ~. ^0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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) P+ g" l% |+ R- u% U& S1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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" S' Z1 |8 q6 r8 q* D3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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8 b% S1 R- ^7 G6 |www1.tvboxnow.com5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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