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& i8 P* K1 u; L2 `7 y/ \* [公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！2 m# S8 k# B3 u) z) Z' Q
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣- Q; e8 D/ w( r. g' V/ f1 `6 [
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇' G" t) n. W* E8 F/ B
. P! a/ ~8 _) \/ `/ [/ t0 ctvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U+ Z6 [2 h3 L) H
' s1 r, v1 A- B+ ]3 e. R6 o1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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3 D' j' I4 y: Q/ [: _+ S公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb2 A# W" o" Z" {% i5 ?* Z; v
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) U$ D" z, H$ L
q3 x" J* H/ K, S- x+ [! V4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇' f2 N# c4 G$ t- u
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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