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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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; \4 y# _8 m5 P( R: k0 D4 a7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb) q0 x4 b! ~5 U/ E- q
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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: T- O4 V% m$ H3 y3 @3 j+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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h% a) o! R9 k0 n$ h% ~( w公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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8 _4 b: P& z3 ?; G: `3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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& o8 l( F2 Y( d7 Y6 p9 K" Q& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇6 [! n6 ~3 ^. T% l# t1 H' g7 u
www1.tvboxnow.com9 y2 I5 r' s8 N% e& q# j
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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