- m7 q5 N r: T$ D( ^, h& Ltvb now,tvbnow,bttvb
# k6 y' Y* N; h. [6 p' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
~" V; i' {" I# ]* w9 z {5 qtvb now,tvbnow,bttvb
! q2 R; M5 |- B+ D2 g" _www1.tvboxnow.com原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
7 _, S d7 ^5 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ~; B; C: k/ ` h* @, i
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇; T5 y1 `/ Q6 V
) y* J# V t7 }% b
做法：公仔箱論壇! p. G' f$ m v* J
|- C# _ W; J8 k- Z& @www1.tvboxnow.com1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
! e8 ~+ X: Z. k$ j0 Mwww1.tvboxnow.com7 H) d c, d: v9 _1 _& h; \
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段8 A7 w" X* Y+ ?! G9 x# g. B3 \
: A( S0 s+ r/ W5 Y7 y7 ?/ O5 s
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
9 t4 S3 F# w, b4 ~( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u9 {6 l. g+ q& ^# G3 \4 Q$ v- @www1.tvboxnow.com4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
# I6 e8 o7 l Q% Itvb now,tvbnow,bttvb
' e% z0 ]; I! `: H E; Y) M5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
- Z* v8 L4 O: E5 M+ } [$ O+ Q. I q公仔箱論壇- \/ h7 P7 K1 t# Y- A$ R4 s- n
 - Z# v% ~" V! {+ ?) R
公仔箱論壇9 I( b9 b8 G6 V+ j) q" }: O
6 t* g+ C ?! f! S! V! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C$ @' G4 V6 L* z8 d0 A
& v: i: o) t4 o0 |/ S5 X( q) s( X" C ?tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' a4 H/ `5 q( N% [% G+ C* m
 " A/ t2 P2 F* z& z; r% a0 O/ L1 {
tvb now,tvbnow,bttvb u+ D1 {2 c: u
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
