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$ {: U3 c0 Q; C. S2 ^+ f* I9 Jwww1.tvboxnow.com笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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4 W: i$ d3 c$ a5 D, ^. x fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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. I; A, E% C: p/ \www1.tvboxnow.com做法：www1.tvboxnow.com# a8 ?' a w9 h8 R$ P: Z
' X2 T- Y1 M: V* A7 P! S N% m1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb' W5 \& t6 n- _1 H. }
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb9 w L" l# e9 H/ X
! {+ R; i0 C/ G, ]www1.tvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油www1.tvboxnow.com3 H3 ]2 i" h& o% [) V2 {/ d
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇/ c& m" a3 R3 C9 Q& O+ }
/ v6 m7 e. M1 W6 r1 Q$ V$ Z5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇, i I3 F9 i: \" o3 b% s
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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