[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ m2 M: O2 x8 v 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 7 k; U, x3 r. `) v$ a+ l; @ 　　 , M4 }, M5 `7 s- W" R 按摩淋巴： ; {  u' i! L$ e6 K) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 1 V* k. Z* \2 b- z& \- W+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb5 M- R, z1 {8 u: q0 Y) `4 ?4 e 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y4 `" R/ d6 B7 `) z# Z 　　 % O6 x0 g( [6 b2 stvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： www1.tvboxnow.com. l/ c0 H+ P* o1 h  Q. R# f6 X 彎曲手肘抬起左手， 2 h+ j' U/ h; n0 B0 s7 Y- H 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ], u  R, I0 x/ Z7 e5 M2 a 動作持續20秒，然後換邊重複動作。