[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb/ f9 Q, |) M  K  X6 D' e
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 9 O3 |" d( E& H  L* ttvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 7 E$ s, ~9 i+ z" K+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 1 l4 P, M+ ?& C  Y 按摩淋巴： 公仔箱論壇. l- R. u- }; r8 r- a 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 3 L5 P" T; R, F$ Q& Btvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 7 L. L% y3 I& \4 r 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 $ X$ J  \; S5 h2 ` 　　 2 T! z4 e3 K8 y3 S+ e% i按摩腋下： 6 U& B, }: P6 H公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， www1.tvboxnow.com) z1 S" d0 O8 |+ b8 `9 r- A, p9 o0 s 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 2 z$ f7 S- K2 `4 b% u% A* L9 m 動作持續20秒，然後換邊重複動作。