瘦手臂－－淋巴穴位按摩法# }" h( M" t5 F+ S+ w9 g( b
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8 l, B! {/ Y% a; R `' F9 [對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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( E. l0 E4 ]6 f, j3 t5 e; c- X+ Y" I公仔箱論壇按摩淋巴：
, O4 |9 K$ I+ \3 h彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb7 C" F8 C x: n
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
& n0 @9 T* X' `tvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇$ L$ w3 P& L1 u" [/ T1 S) @* ?
! d, ]" S0 ^5 B2 v2 c2 T按摩腋下： ( y+ }! `2 e/ k Q3 C
彎曲手肘抬起左手，
% m3 U! G% I! H( D7 ltvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ( ^# ^& r- S0 o0 J& R! {; V5 [
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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