鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。tvb now,tvbnow,bttvb( U1 ]6 k! N2 i$ K! P! a
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& |, r" }; d2 [3 K9 i4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 O, @. i# k$ o( x J2 }' @www1.tvboxnow.com材料" K! D' `; U% C' s# R
（二人份）：
/ u& b& c& X) s! I8 s _2 P蒜蓉
$ b# G+ c1 e4 Q! p1湯匙
0 F4 L0 I/ `4 C9 b" O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 u" S: B! O) q( e1 f
西蘭花 150g
d c' ]5 P* @# L9 owww1.tvboxnow.com耳仔粉（Orecchiete) 200g公仔箱論壇$ F# z2 Z7 U; S7 b" p5 t
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)www1.tvboxnow.com4 z. l; H" {$ h# l# `5 @8 j/ D
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蜆肉 100g (可以不放)
5 a Q% ~+ W5 e0 x: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]9 v: u& p% v* \( G3 O車厘茄 6粒' P8 P9 {5 {9 B) e
6 r2 A4 G9 O$ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( h- n8 r" c. }4 q
橄欖油 1湯匙
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, V. p& z" M9 W4 F4 R6 s' |2 l1 Z公仔箱論壇
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) l0 d) j+ G7 m0 ]2 D製法：公仔箱論壇4 u8 }; N, a$ C# e& U6 y
公仔箱論壇8 q/ g/ n3 o7 |) a' @8 D; P2 q8 r
* c- I# |9 w: t: f& o f4 U1 C; ktvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
2 Y- v6 ]0 q& Q& n/ P. E% H. `) w撈起瀝乾水份備用
; d1 r! U- f- b" [. X# O公仔箱論壇2 M/ S2 a) o7 x& w: ?8 \
2）煮意粉同時，
: W3 v! j, I4 ]/ H& R/ u, G' F西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
2 d3 ^" e* v% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）平底鍋預熱下橄欖油
1 p7 L3 x6 E" {( b3 e2 a. n0 qtvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻公仔箱論壇$ b7 l% j2 r* _5 p. |: I8 p
2 n5 y0 P. e2 }0 _& D; b' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成公仔箱論壇( o# J! k( T( B- b# F
7 P$ N! z$ P% n: I- r9 q2 u( [小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ r. X7 n0 N2 F
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮5 N8 U% r# w5 _0 a* M5 P6 |5 u+ E
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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