鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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' s: T5 p4 l/ s0 R公仔箱論壇材料
* W% o( W$ U! J6 q5 |8 W（二人份）：
) f- V' Q% E R4 vtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉
7 ^2 S: Z) V% k6 w! `1湯匙
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; q5 s& x6 f2 \4 v# H2 O3 F0 r西蘭花 150gwww1.tvboxnow.com6 m5 A. e( C( b9 q+ P4 e/ f* ]0 i) S
耳仔粉（Orecchiete) 200g2 J/ Q2 E% }- J- N- X
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)公仔箱論壇; u* G, `- |" f0 `- U+ ]" |
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蜆肉 100g (可以不放)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L9 @' u* a" y
tvb now,tvbnow,bttvb. [3 R+ n1 }: X7 r9 x
車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 | L: x6 ~6 Q7 x8 q* t' ~5 {
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& B9 B: a5 \: T( p) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n9 ^; W/ B0 B* S" \( X
, j# S1 W% _4 G% Z( G2 I6 Otvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
2 C8 C+ f1 e) w3 b* j5 s) g6 k& ltvb now,tvbnow,bttvb撈起瀝乾水份備用$ Z% Y( a; f' j* o
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2）煮意粉同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \7 o4 h% g7 N% [% _
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
0 }0 k. U: f P& _; A5 s; ~7 u, mwww1.tvboxnow.com3）平底鍋預熱下橄欖油
3 ~% g' {$ f5 R7 B6 h! V, a* M' ]2 U; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ d' F0 F! e2 k/ q
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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, t0 W. u, o" | gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：公仔箱論壇$ a( t% Z( u( e8 E% c
" [4 @! B0 T! e, T; Lwww1.tvboxnow.com1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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