本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 , h4 u+ n- B( U6 Z9 T
* x3 W- n/ [3 N6 {5 y现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
4 g- R4 d5 z) k9 H) P C# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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~9 K: s* T+ D2 T3 D3 Y& R) d公仔箱論壇 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
& m$ ?: |5 r! p" c. U1 @7 O公仔箱論壇高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐tvb now,tvbnow,bttvb. f, [) E, S1 U+ v* T5 c+ ^* w) ]
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养tvb now,tvbnow,bttvb& W0 H( H: _; K" X+ P
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
3 ^7 l: D" k9 Y6 }. N0 [% U, g$ C$ _; L的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为www1.tvboxnow.com, m2 }+ I* _ A
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
X( |1 c! K( {. Z% [1 l! n9 [: t公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
% I3 w( L7 w+ a2 s8 \7 S# R8 N应付一天所需的营养和热量。公仔箱論壇' j- P" ?( t% Y5 T" P
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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