本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 R7 T! Y5 N3 K3 z+ y) c# F
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ R$ m' H2 [0 u' R) a/ P
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb' `2 ^; X l4 L
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s" h) g5 r4 v i/ ]* T: b8 @
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养; W9 r- O: ^- K% }1 i7 o. r8 n$ d
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- A8 q% ]) j9 }+ ]1 V
的运动，想减肥也不会是难事。0 T1 U3 N5 s; R7 ?5 R
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
& Z7 n% }. C# h H$ E! q妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿tvb now,tvbnow,bttvb* a( P: Y$ ^7 I4 c& T4 L( _6 V
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
6 @) U- F9 P; @! Z+ G; {公仔箱論壇应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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