本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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! x) L9 x% o9 I现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
k6 x7 @7 j3 Y1 r- L# y! p$ Twww1.tvboxnow.com运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。tvb now,tvbnow,bttvb' {+ K0 g& R9 h0 `/ c0 Q+ _2 n
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 L0 Y$ `% h5 q+ ~" F$ W
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
! D# y- d; T! Ltvb now,tvbnow,bttvb和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
' ~9 G& j8 u6 }; t9 u: E5 j ^( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当0 K1 t9 X5 \6 A5 s
的运动，想减肥也不会是难事。
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, ?% u+ |, M6 stvb now,tvbnow,bttvb 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
: F1 y# ?; l. H& m; m0 @# L0 k, Dwww1.tvboxnow.com妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
- O# ~: G5 A) B" x# p) u, _* R: n% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
2 c8 I( ?" ~5 g2 F7 u! v/ \3 {$ }8 e5 ?tvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 g% ~- k0 {2 v9 _: p# P# L
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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