本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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% v1 P2 G, c, R0 [$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于www1.tvboxnow.com! X, p" B5 h% v2 L# P; A4 g/ {$ T
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。www1.tvboxnow.com6 @% u( [* l/ \6 H
/ ~$ d: }4 c F 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb5 m, e* P# T' v) m" x6 P A1 b i. ~
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇$ H$ Y1 |3 ~4 D8 N
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
- Z+ z' R4 ]2 {www1.tvboxnow.com不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
3 H) N- }$ A& c5 e! H& b' m3 e的运动，想减肥也不会是难事。www1.tvboxnow.com3 S1 j4 H$ o7 x
$ o! l8 [3 r7 Z4 ftvb now,tvbnow,bttvb 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为 y3 Z$ T% D' r6 l% G
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿www1.tvboxnow.com5 W- i0 O% ^) h0 K0 A! F+ B9 S4 M' X
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
1 j7 L1 e% @0 j* F( Dtvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g7 A1 Z2 R+ M8 b3 h4 ]
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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