 / ^% ?9 {( H! m
1 a7 t9 \8 t0 S: M D' J$ ^, ?www1.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb( r; V* r4 i" Z$ v: b- x
西芹 50公克（約1/2碗）
2 u# a. k5 o, D1 k3 C, O( ~tvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）
% A1 ]6 `7 I/ f4 b/ u0 v洋蔥 50公克（約1/2碗）" X- R; \; f. ]: v4 z
番茄 200公克（約2顆）
[/ k/ b1 ^, Pwww1.tvboxnow.com小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D; @- L. U# r
低脂優酪乳 100c.c.
/ y4 j: ^7 Z+ \5 q& swww1.tvboxnow.com月桂葉 1片
4 W }7 a6 c* @3 V公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
( Z% o2 [" K1 a( I5 w% g- a$ x公仔箱論壇鹽 少許
: ?; a9 n0 f" Z. w- j8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( i. v* E! ]2 J/ w8 S做法：
5 `7 A: e8 f* }% T0 N$ ^5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
) @" q0 H+ m. l4 Z3 `( [" s( E' Itvb now,tvbnow,bttvb
8 V& V: D/ Y; E, v; U E6 ?7 }# utvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
$ l) Z1 S, B) Z% w9 M6 z7 }- dwww1.tvboxnow.com
}# U. m; c1 E+ `* @3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。www1.tvboxnow.com. H" v" E3 ~: F' U) Q- `- x
" o" P1 j G* e6 o; \2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
" e1 a8 ?; v2 c5 J+ t3 Z# M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- Z1 ]: [9 _; a* i! I2 L* B
瘦身湯品的額外驚奇功效2 x# c. u7 i# z" B& g9 T
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！www1.tvboxnow.com4 @* r' i% F( b3 D3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% v1 D$ D! J+ K ]% S2 y2 R
美味小筆記：
: @, u0 I ?$ K. Y, W& A& D公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？4 {- e' ^: J2 K- }4 P$ t) X
. g: {3 g- |) a5 {7 E' M
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。( @! e/ F4 j' y& M
/ v# S' o0 b" b; u+ I k公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5 J. {* j4 `+ m, b
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
