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材料：, N& l; A( `# c% I3 y2 e
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ ]. ^) A% V
香菇 50公克（約1/2碗）/ Y1 W) X6 l8 M7 [5 W
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇9 R8 l+ R8 C; T, e6 S8 [# r
番茄 200公克（約2顆）
$ ~% t2 Q! O; [+ s# twww1.tvboxnow.com小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _% g# g& z+ K. D) {% {
低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q* T" n( U) U* ~9 g4 ^, [! V
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb" _) a9 m B! C7 I6 C; L
黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb' f k% Z6 f4 ]: G( v% \. g# q5 w3 ]- g
鹽 少許公仔箱論壇( g- n1 G% C: k/ y
4 o2 p& J4 u! M. b4 R) ywww1.tvboxnow.com做法：
+ }! p, T/ k) v1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。7 b: T/ c, n1 A) z
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瘦身湯品的額外驚奇功效
4 ?& k; u* B1 b' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：
3 k! c1 }6 h( r5 zwww1.tvboxnow.com‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb) _, T! F- r9 q( ^- e2 @
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 c/ ?9 T$ M0 m
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變( `1 d/ M. K5 O7 s$ M
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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