 + @/ {# k0 P- i
) Z" z1 B7 }( ]: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb: Y k7 o9 j6 l: q; S
西芹 50公克（約1/2碗）
! Q1 Y1 X: B* o# G) G$ q% I香菇 50公克（約1/2碗）www1.tvboxnow.com7 _) i' h1 T N- t& l
洋蔥 50公克（約1/2碗）
" f* O' _5 j. [0 m/ t番茄 200公克（約2顆）" k& F3 K7 f0 _" m) y, O
小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n+ J: I2 a: s0 t6 @- v0 M# G* R
低脂優酪乳 100c.c.: j) v2 V. h+ X V
月桂葉 1片www1.tvboxnow.com) }. D1 q3 i% i' R% r
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r4 v* d' k$ H
鹽 少許5 O- p+ v! c, P& y
) b% W+ q v: e1 ]% H" i; w. F公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb) y5 `6 Q% l( y) W2 J
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。( o5 I2 {0 Z/ t4 p N5 z& c
公仔箱論壇- E# H8 Y) J+ }' N9 `( s1 l( j$ V
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
3 O" Z; G3 e# O+ I. B6 e/ M( o) K公仔箱論壇1 ^+ q5 i' D, S ?- Q- F
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
$ q$ _6 G/ J- [; [! z- i# z9 G/ A: f8 f7 t' e: X
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 `7 ]4 d) K$ s. R' `! \1 S5 _
www1.tvboxnow.com: _& \# |6 W5 C# G9 z
瘦身湯品的額外驚奇功效
# a$ U$ v! X% X. Uwww1.tvboxnow.com此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
" q5 n. J- K% G! A3 D6 d, w& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F* W$ q p* w i1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：
5 k" y. Y8 p/ N% Y1 e‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇/ S6 L6 M, Z3 T3 \
) k- M( }( I( d" I7 \/ o公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
1 M+ V+ R! |2 W+ O0 C7 o; [) b( Vwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C+ S. S( o2 y1 V6 B4 n% k- `% H( y
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
L, N2 |0 R1 O+ `1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
