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材料：公仔箱論壇: J: Y( n" E; V* [1 z4 W
西芹 50公克（約1/2碗）
; H2 x+ @& E w f公仔箱論壇香菇 50公克（約1/2碗）
Y; ?" L. N8 k; i5 i- rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）
. A, u# H1 {1 G番茄 200公克（約2顆）公仔箱論壇, x! e' g5 b' N7 M9 l
小黃瓜 100公克（約1條）+ h J0 v. y0 k, H0 {
低脂優酪乳 100c.c.
+ Q: z4 \1 a: E2 A% a8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
. C1 \: c7 M) Y' wwww1.tvboxnow.com黑胡椒粉 少許
7 Y2 }% O4 X G! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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' b5 D1 t% T5 ?9 g做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y. r( k9 Q8 y6 a: H1 r2 k
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 @+ S/ h: F$ t
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇' P3 ^8 p3 N$ y
7 ]6 X- Y9 s( e; ~- w3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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, ~ E1 q+ N9 b1 T' `6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# D$ f H) U6 n3 z7 U* C
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇! J! k7 n1 u% l z7 E
: o1 ~! P) L8 O5 ~' X% [' d, Ztvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v% U: d# t6 a( p9 e
‧如何加熱優酪乳？www1.tvboxnow.com. _$ h& m( u. y4 \
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb/ N. v n) |) F, l) ^! k
% ~% e2 E8 d1 P- [8 \( p公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb* P# Y8 H# x. o; J1 U9 d* ~5 r+ h h
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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