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9 p, k7 a4 t0 Y/ \; `, Btvb now,tvbnow,bttvb材料：
; }+ `. `- R% Gtvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）
5 t% J% p! s ?5 n5 j香菇 50公克（約1/2碗）7 |' _4 W% N* O$ Z
洋蔥 50公克（約1/2碗）
/ U6 s: x6 b8 a9 r番茄 200公克（約2顆）
: j7 \6 W; ~7 {3 ~- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）
# D: A9 m# q* U6 t; L* lwww1.tvboxnow.com低脂優酪乳 100c.c.www1.tvboxnow.com$ c$ } h8 p) p+ Q0 [1 M& D( w
月桂葉 1片
9 `% S: N1 a3 U3 n% h% w- hwww1.tvboxnow.com黑胡椒粉 少許
2 X. {3 @4 n$ u, e! @; X3 j% X公仔箱論壇鹽 少許
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做法：8 r% f! |# h$ b6 ?! N4 k
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇' H3 _0 n9 H2 }$ b
/ R, s/ X4 H2 A6 x/ ?2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
; s: j( a/ ~7 y( x/ K5 G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C, F) B, w+ V U8 D3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4 O2 J& ~& |1 A* D6 b5 z) I; s/ z4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。, U8 m+ N# t. |# h' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 }0 D8 x$ ?# e2 e, V# q
瘦身湯品的額外驚奇功效
+ j X8 c$ |* l) ]5 L此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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$ {% I4 v: i1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：
; S% {1 M( ? L' l n) [9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇0 O. H; Q. w# t4 }! h
5 w" |% }. d% X/ M" N8 o+ e. Ctvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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% l2 A) S+ l" S- }: x6 bwww1.tvboxnow.com‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
& `& {0 E |+ [' R" ~1 E香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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