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! d2 u( Z5 p' z6 G" d" swww1.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 Z9 t+ j! `1 N3 j; S) y
西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇 e" G, }% ~" { D; J
香菇 50公克（約1/2碗）
0 D5 s3 ~3 g3 G: t) e5 h8 Wwww1.tvboxnow.com洋蔥 50公克（約1/2碗）www1.tvboxnow.com/ a+ {2 i. U4 D6 C/ f, e
番茄 200公克（約2顆）www1.tvboxnow.com% I. N; d# C- x: _( c' {5 B
小黃瓜 100公克（約1條）
; W2 ?0 R. n# ~8 F3 C低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a# F, p0 b+ [5 i" R( A4 z
月桂葉 1片
5 [3 F; j) |( b! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 I0 i# h. C: P
鹽 少許9 H" P1 Z5 m$ }
2 A& j2 s5 Y+ p9 L3 ~% {tvb now,tvbnow,bttvb做法：6 B+ r2 z$ x1 ` ^6 l
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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5 g1 T* p; B, r- T9 T5 E3 p3 W2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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. p8 J& Z: T- p3 O; pwww1.tvboxnow.com4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?6 `8 V/ X7 w# K+ W
_6 E2 `! N, H" ~% n瘦身湯品的額外驚奇功效& Q/ v( Y& j: _5 S$ }* G
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！www1.tvboxnow.com" Q2 \* [; c, X5 A S! l
! v+ t1 g& O9 k8 o( c9 j) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：www1.tvboxnow.com8 }) i9 `, D/ E. L4 C. L! k
‧如何加熱優酪乳？www1.tvboxnow.com1 z2 i Q6 S& X1 W
2 z/ |3 ^. Y8 {# H公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G& r! [1 C; q
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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