[西式食譜] 營養蔬菜湯

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1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點www1.tvboxnow.com& H4 V( j( n3 H! @8 w. U
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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3.加調味料tvb now,tvbnow,bttvb" L# x3 M( b" T: Q
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
3 ?# `* v( v8 K8 x  zwww1.tvboxnow.com柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
$ [9 G8 W' O4 Y- W公仔箱論壇Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.