[西式食譜] 營養蔬菜湯

puma8811

作法
* _" \. w0 o% b( ]% i  ?  pwww1.tvboxnow.com1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點1 F# J/ e' R& n) N% u  h7 {
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水www1.tvboxnow.com/ E2 A# u0 {- f$ c& m( e: T' ~; H* b( _

+ X" N7 X" o! F. W3 t5 F3.加調味料www1.tvboxnow.com# v% |/ Z6 k. Z3 _( C* T4 |
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.: Y# `/ B6 E; S- u/ P$ {8 S
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.$ r4 J3 d' n2 {
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.