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* c% f( ?5 ]+ h9 x3 I【材 料】
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雞蛋 2顆www1.tvboxnow.com; j' |- \( @4 H8 D8 V" C' E
# J% `: K. S! `( R4 Jwww1.tvboxnow.com白魚肉 80公克
% U' f( z' w, v$ r% Z" t* T3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @$ e: e+ A7 j- _6 u5 _ B( X5 G q2 w紅甜椒 20公克
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- k& {! ]1 ~6 q- ?. p& |; g6 rtvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1大匙
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【調 味 料】" K; N! G: Y+ g, ~
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鹽 1/2茶匙
* e) `, j, i1 e( J/ W1 |www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ N5 y; Q- Q# b) J+ D0 B+ J
雞粉 1/4茶匙' |# d6 `' t {6 P
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胡椒粉 1/8茶匙* v8 \' Q o( s; |; X
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香油 1/4茶匙www1.tvboxnow.com' H4 r" C5 Y, O G6 W
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【醃 料】
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, o' a% S+ {6 x: X; u公仔箱論壇鹽 1/4茶匙www1.tvboxnow.com. ]0 ?7 t9 _" B F
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太白粉1/4茶匙/ B# l* `% \: Z8 f$ b: r
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【做 法】www1.tvboxnow.com3 Y; `4 M3 h) F# q& K4 Z# A: I2 }; J8 ^
4 a" X6 B1 z) k7 m+ X7 }tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。公仔箱論壇7 h6 J+ R- w8 Q. f
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
$ t- q. K% w2 x5 [' G公仔箱論壇3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
( `$ N5 n F- C- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。- M4 D/ X( P& w7 n! ]9 v+ u
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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