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【材 料】
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雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
; G j. m! S% Q5 M/ ?9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! F9 [+ V8 b0 ^
紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙
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5 c) A8 P4 Q/ J4 [; c公仔箱論壇【調 味 料】1 H, Y6 c" D! W" N& j- W
9 b0 H& R& w# P/ k$ y! P公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
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" k6 {, |3 r: o0 D" X Jwww1.tvboxnow.com雞粉 1/4茶匙
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3 ?. T: ~" H! l9 q" O# Z& Z' x3 M胡椒粉 1/8茶匙8 f: A3 V: {; Y# K! G* \
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香油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k/ z4 O# w4 W- N
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【醃 料】
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$ ~: x; y) Q2 C3 o9 D* @公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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1 i8 a" \( i' {1 b _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1/4茶匙
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
) m I. g6 s2 E7 v6 h2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。www1.tvboxnow.com* R5 [# G4 g9 s' O1 H
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' t+ g8 _ D+ L, K1 G
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。www1.tvboxnow.com3 Q+ w7 i6 q# R: Q& _; t
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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