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【材 料】* A6 v6 Q% Y7 {8 Y
2 i! R2 J; Z; L+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克www1.tvboxnow.com9 n: ^! h5 K+ h! b1 [! ]
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紅甜椒 20公克) a, h/ o% l: B7 @: m5 z
% c1 l% a0 D! M0 c+ w/ D Qtvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1大匙
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* P: o% D' [- N) J/ A9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 i2 ^8 s9 m* m& ^5 D! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb K# v3 L) A# S t, A3 ]
鹽 1/2茶匙
5 r4 f! U( \! a- Vtvb now,tvbnow,bttvb6 d& G5 C* X4 a6 M, R
雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ z) p6 C1 Z% Y9 S- K
* \9 p6 N3 O% e% ~) Pwww1.tvboxnow.com胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇& V5 ]. A# k8 Q B+ u9 X* e: m+ c
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香油 1/4茶匙
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) m' M$ v. s T% A& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】www1.tvboxnow.com, r% Z4 g! S' k: J# x- b* o" y
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鹽 1/4茶匙www1.tvboxnow.com5 @' U# ?0 ~6 p( v' {
; Y- s; b, m8 N* D0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1/4茶匙0 W# l& i; j1 b
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【做 法】www1.tvboxnow.com- h: |# I( N- `
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
9 `! I0 S5 p8 |: o" c公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。8 z. D* i, t& Q/ J5 c
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
) m' s) h8 w3 J% r) }1 | Mtvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇. e# i4 E1 g1 P+ e
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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