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; h2 _) {% }) S' w8 J2 }www1.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇# T4 c+ Q& `/ u- u8 O2 l
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( c* s# C: s; [; W/ N3 z# y
碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb, A: U9 {7 s5 R6 R' q C, S( L
甘芛末 50克
" M' e( Z6 F/ |( g" {3 Gwww1.tvboxnow.com洋蔥末 50克
; G0 ~2 q6 D5 \+ S# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克公仔箱論壇7 m; ]+ z& t* L7 b# k# D" ?6 {
小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* L& k G9 Q9 g {: c; p$ C
海苔 1張
# y7 e0 g9 X: g r" h8 b f芝麻 1湯匙
5 B" G) @( a9 s. W公仔箱論壇麻油 1茶匙
& p- L& c2 ]* W0 e. u0 p蠔油 1湯匙" m% o* H- ]* u& t, S' D
鹽 少許www1.tvboxnow.com; J; e9 Q8 i' U7 V9 K
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調味醃料：www1.tvboxnow.com9 p; Z% u9 u) M+ }9 f
醬油 2湯匙公仔箱論壇3 [; q& ^# X! a: ]3 X3 D* Q; |
料酒 1湯匙
6 |5 s, H( s7 C8 r砂糖 1茶匙- g8 }$ U, w0 D0 b8 O6 M' P2 x
芝麻 1茶匙% I3 T" A$ G7 t1 d
蒜泥 1茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y3 Y. O% G' j( @5 k: Z" H0 m
做法：
) E! r0 [. b. l$ q& P$ ~9 e2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C) O6 f) i1 T0 B2 n( `- U- v
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。! B. h% S9 Q5 t% _0 V# {
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
`0 g1 W' P: D1 K$ @3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
) u. o7 Z0 F+ [" J( k+ C4 l4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇+ j5 n# \; l, d; e S9 R# v+ S
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
, M4 T3 f+ b. R4 O, v5 L% P% d6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 X. e+ R+ E' E
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難度：中下* E$ Q3 h- L: q2 y. t& l
料理時間：約20分鐘
! I* r) d2 y' ?份量：2人份
: I- r0 N9 Q! G熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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