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材料：
, p5 O. R9 y$ B; o6 C白米飯 2碗
* h4 O2 M% D2 j' U, m5 T' C% {碎牛肉 200克
, J3 o+ h1 ]; d+ \公仔箱論壇甘芛末 50克www1.tvboxnow.com: o6 H* b) P' Z4 \
洋蔥末 50克公仔箱論壇1 F# C6 q' v+ o* L& i/ ^# e
黃瓜末 50克
u/ D! c; C9 b. e1 k3 W$ T小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ N) z b# o: U G1 W8 O
海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb' q! J) H2 @: t+ m* y- R# ^
芝麻 1湯匙
0 O5 G( I9 @. X( ]6 n4 H公仔箱論壇麻油 1茶匙9 C) `3 Z( Y$ `/ T0 N! }
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E* a$ F1 C+ C1 z
鹽 少許
' P$ x3 n: Q; ^: n4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: q' Z1 X6 a; }
調味醃料：
% ^& w! q4 J, k; w/ D4 e( E& @公仔箱論壇醬油 2湯匙www1.tvboxnow.com3 t7 y5 j X& X' n0 G: @. q- w
料酒 1湯匙www1.tvboxnow.com0 Q5 F; D% {4 E% K9 {) x
砂糖 1茶匙
3 m! a/ t9 r! X. k芝麻 1茶匙
. [, c4 n) R- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙2 t. w. I' g5 z: h' {. _$ H' n/ O. t
- i( Q% _+ o" H0 x! K
- L7 ~2 I" r4 h( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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$ {0 x& R" i( ]8 Jwww1.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
" B& _/ w* Z( O# z( K* z3 Kwww1.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
{8 p* K N% K- Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇$ m* I. |( S k1 ]
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇0 s+ Q0 h- S: U
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
6 d& c2 ~% J9 F( q6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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1 U4 ]$ e6 Z$ X" M9 [6 |5 P難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb) b1 h9 M% h w
料理時間：約20分鐘6 ]/ c" a4 t5 D* u
份量：2人份公仔箱論壇9 q3 L- n% z l3 E
熱量：423kcal(1人份量計算)
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+ n& a W/ y! o3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 j- ?" p& y, [; H, x& g
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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