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* ~, ^0 N l' d! Htvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇6 m% b' y3 v% h& P
白米飯 2碗公仔箱論壇/ W3 n% I6 O6 |2 x2 h k( F e
碎牛肉 200克. }/ z# G( f b1 }: s. X
甘芛末 50克公仔箱論壇7 x& P+ X7 E7 w
洋蔥末 50克6 J) ^8 B+ n# P$ K4 {
黃瓜末 50克
8 a8 S) X4 w- X/ G1 X, }. c$ a' ` GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb6 z J. G. z4 y- b) s! R2 k1 Q0 ~
海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb' K: i# w4 O3 D9 c7 V
芝麻 1湯匙
2 ? q$ a) J" l, O4 D麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 M0 K1 a5 J! l
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ M6 i3 ]- a: j# l
鹽 少許+ {- y2 q2 X* X8 L
" u- T8 w f" X1 [調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n J$ ^/ y% Z0 ]$ m" F" V! k
醬油 2湯匙
+ y$ G6 Y* h# y% T公仔箱論壇料酒 1湯匙
6 i# `/ `1 p1 {" _( }4 n砂糖 1茶匙
9 K" M8 i% r6 e' K2 |芝麻 1茶匙公仔箱論壇. j& d8 u* ~' H6 C1 c$ L
蒜泥 1茶匙
+ O2 F% [6 v$ c( y1 L9 z/ D+ J5 Nwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇* B3 t! u' S" [% }2 y8 X8 P
" P# G' w$ Z6 ~1 I% c. R公仔箱論壇做法：www1.tvboxnow.com; L4 ]1 Q# w. D: e; }: f
* ^1 `& z+ U! ` u6 o公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。9 \9 k8 g+ T0 {; s2 h+ ?
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
* X/ C0 w) `1 t( M9 m3 ]3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
8 _/ z m/ u: n" [- D3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
8 q/ e9 N2 X3 Q# ?" _1 T- n8 Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。www1.tvboxnow.com9 l) K+ g/ z( g; v
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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- g4 Z; t3 Z8 d, A" E( Dtvb now,tvbnow,bttvb難度：中下# \% ? I2 a+ F, t
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" e+ y$ r, h% k
份量：2人份: _; c( x( `7 o" W5 b
熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B) K4 q. f5 }
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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