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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] e# }: ^) u& B0 B' C. y
白米飯 2碗
9 [0 N4 f6 k, d; ?www1.tvboxnow.com碎牛肉 200克www1.tvboxnow.com, l: P7 ?6 Y6 {( y7 Y
甘芛末 50克
" G* g9 s% T$ M9 n! G洋蔥末 50克
3 w7 j4 F: I$ ^6 z: C# \公仔箱論壇黃瓜末 50克
0 F5 V, C5 q7 H( e- I- Q公仔箱論壇小黃瓜 1根; x3 I$ h: a; z K. @% ?
海苔 1張www1.tvboxnow.com" V6 \0 ^: `1 ^5 S/ c: ]
芝麻 1湯匙公仔箱論壇( [) S) x% n# }- N
麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V8 b4 L% G- i- T0 E
蠔油 1湯匙公仔箱論壇7 v/ M) U h9 A% Q
鹽 少許
3 t- M& h! Y2 p1 i; @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 m! W3 m8 V6 T9 g/ G3 }' Z1 S, h
調味醃料：- W. ] m" x/ Y/ i
醬油 2湯匙
+ i6 P, z% `3 {7 ]- g9 _6 ^( E- d料酒 1湯匙
' B5 N C: i, N7 y% q砂糖 1茶匙
$ \* F0 g" F' `# y( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ o5 y& h- i; {
蒜泥 1茶匙
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做法：
3 U$ r9 w( c6 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }' a7 L2 m& z9 Z9 a& E
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇! _2 `' h) ]% C2 I$ Q
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。$ N1 N4 `! N3 c6 i2 r% @
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。9 m- M0 u. p8 U
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb% B) Q0 F* {" [+ [7 l: {1 T+ d; V8 f& Q
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
+ O. |) B+ Q4 g+ ?# J公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。www1.tvboxnow.com7 m8 p8 }- \: L! @8 J. \! g
: u5 i, m! T& t1 v" q2 q, [% F難度：中下
/ m1 A. e8 d2 E7 M2 Ewww1.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘
) x; h$ V( K& p8 m( J6 f公仔箱論壇份量：2人份公仔箱論壇- G: I8 G! }3 a- u; @, K
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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