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8 h6 z' T2 {% S$ \/ _$ Nwww1.tvboxnow.com材料：
- H+ S% M" o% L公仔箱論壇白米飯 2碗公仔箱論壇. X3 P+ c8 H% N, R- j$ K* h9 B$ ]
碎牛肉 200克
2 K8 Q7 b7 ~) J4 k! ]- p4 H7 n甘芛末 50克www1.tvboxnow.com3 g. O3 Y" t0 N% L8 W
洋蔥末 50克www1.tvboxnow.com4 G6 L4 {$ T+ h
黃瓜末 50克+ U) |" r1 P+ E
小黃瓜 1根
9 T( Q; u; Q! V" s8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
: F; @% b# l9 ]8 E* G% G芝麻 1湯匙
( n7 t4 x9 J; z D: A+ B) s3 f麻油 1茶匙& x( u) H$ f" V8 |0 d9 W; s* p) |' x
蠔油 1湯匙www1.tvboxnow.com! D- C# t, B7 l& e3 a, A1 `0 V
鹽 少許8 C. X% }- d: z) f& Q. }( l
公仔箱論壇- ?; R: {, V3 U: H1 F6 l0 `( [
調味醃料：公仔箱論壇( t4 h+ m- X$ n0 `( }- T
醬油 2湯匙www1.tvboxnow.com! d% _9 i w# v' M1 b; F. G. n
料酒 1湯匙
. L! @) d6 g( A: ]' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* e( t3 E" u- R X
芝麻 1茶匙
# {7 Q$ S/ y( L# k) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% Q- e$ y# P! d# V
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做法：8 q/ ?! ~0 H0 q6 J' ~# }, O9 f) A
) l8 d% q3 N2 g* r' Q公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
* h) C/ d: W1 I6 ptvb now,tvbnow,bttvb2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
0 e! U- j% E6 ~4 r& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
. i7 {' I1 D4 W, j8 ~! L/ qtvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。/ ]+ d! L# r- T* ?; E, M, o5 W: N
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。, v, ]; g$ t2 b' b
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
& z' f/ _# }. l1 ?! g0 q公仔箱論壇料理時間：約20分鐘公仔箱論壇% o/ X1 a: }! h+ @+ b
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ Q8 Z' v7 f: g/ o: f
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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