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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 | t& e a% t j2 ?) ^/ ^
白米飯 2碗公仔箱論壇4 Z$ l& H" A; c( s) N
碎牛肉 200克
* }+ A; m$ H6 O' s7 s& ^2 k甘芛末 50克
3 H9 F& ~$ u) Z1 z' ^5 i' c7 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X+ h" L: S& J1 t; d" P
黃瓜末 50克tvb now,tvbnow,bttvb. H x/ M: l1 b7 m2 K
小黃瓜 1根
6 @7 V6 n! r; l& y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
% ~( o& I" M5 D! L Z' |- C: ytvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙' p3 M2 [2 X0 V/ ~7 o& w
麻油 1茶匙公仔箱論壇1 Q: m# T# K; E( g3 Z3 M
蠔油 1湯匙
; l/ z- \# \: f3 ^ g7 g1 _- {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許9 R9 ]- c1 p4 C* G6 _6 w# c
; _0 A6 Q8 R. q$ {: S% _tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：www1.tvboxnow.com/ ]5 b" H4 a9 {8 j; `. x
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 y% d2 E0 P- U. ]# Y/ y: h; W6 K
料酒 1湯匙
. f8 u9 B$ F6 l* Q: rwww1.tvboxnow.com砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b- D7 Z6 ]) V# a+ ]( C
芝麻 1茶匙* X7 ` w5 p6 o0 ~4 R! f- g
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* P1 P' r+ a. ?
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做法：www1.tvboxnow.com- ]6 F& w: P: Y6 S3 T
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb( a1 I& R7 b% ]/ J5 U4 m
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。! @ C3 [2 s: K0 b& [5 n6 E
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。 U7 y, o; p' E8 j3 v
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇! {$ O; ~# I! j1 I+ ]
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb% i% S1 t6 N6 V) w/ D& i* k- T
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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! [: v, U1 j6 W4 F2 j O3 }% \7 I1 htvb now,tvbnow,bttvb難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B- H5 }- H( \+ |
料理時間：約20分鐘
& P+ a3 f7 m) n' s6 K9 {公仔箱論壇份量：2人份www1.tvboxnow.com) s H, C% R7 C. k
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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