材料
8 R& E7 b% v/ I; A9 i2 y白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許www1.tvboxnow.com Z* z' }" K5 S0 K4 E
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# U3 g) W/ S& q ^3 g公仔箱論壇做法公仔箱論壇; T" l5 x7 J7 S0 c
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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3 d. s6 `1 r) ~2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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" x p/ @7 T3 P# d9 [tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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